Yav az az beeee. Gerçi şimdilerde mesai saatleri değiştiği için ara öğünleri kaldırdım doğal olarak. Normal düzende 08.30 mesai ya ben 8’de sofradan kalkıyorum. E 12.30’a kadar insan acıkıyor. O 4 saatlik arada ufak tefek şeyler yiyorum. Öğlenden sonra da 13.30-17.30 arası yine ufak tefek atıştırıyorum. Karın doyurmalık değil ama
Yav az az beeee. Gerçi şimdilerde mesai saatleri değiştiği için ara öğünleri kaldırdım doğal olarak. Normal düzende 08.30 mesai ya ben 8’de sofradan kalkıyorum. E 12.30’a kadar insan acıkıyor. O 4 saatlik arada ufak tefek şeyler yiyorum. Öğlenden sonra da 13.30-17.30 arası yine ufak tefek atıştırıyorum. Karın doyurmalık değil ama