Erik Diyeti İle Haftada 2 Kilo Verin Yaz diyeti adı üstünde yazın saklamaya çalıştıklarımızı hafif bir diyet ile yok etmeye sağlıyor. Yaz diyeti sayesinde kilo vermek isteyenler bu yazı tam size göre. Yaz diyeti hafta 2 kilo vermenizi sağlıyor. Yaz meyveleri ve protein grubundan elde edilen bu diyet oldukça sağlıklı. Almanız gereken besinleri alıyorsunuz. Sağlıklı zayıflamak isteyenler için önerebileceğimiz bir diyet programı […] Yaz diyeti adı üstünde yazın saklamaya çalıştıklarımızı hafif bir diyet ile yok etmeye sağlıyor. Yaz diyeti sayesinde kilo vermek isteyenler bu yazı tam size göre. Yaz diyeti hafta 2 kilo vermenizi sağlıyor. Yaz meyveleri ve protein grubundan elde edilen bu diyet oldukça sağlıklı. Almanız gereken besinleri alıyorsunuz. Sağlıklı zayıflamak isteyenler için önerebileceğimiz bir diyet programı diyebiliriz. Yaz diyeti sayesinde 1 hafta içinde 2 kilo verip kısa süreli fazlalıklarınızdan da kurtulabilirsiniz.
Yaz diyeti sağlıklı kilo vermek ve sağlıklı zayıflamak için oldukça ideal bir diyet. Yaz diyeti günlük 1400 kalori üzerine hazırlanmış bir diyet programı. Aşağıda sizler için yaz diyetinin günlük menüleri hazırlanmıştır. Verilecek Hedef Kilo:
Haftalık 2 Kilo Alınacak Günlük Kalori: 1400 Kalori Yaz Diyeti Günlük Menüler
1. Gün Diyet Programı Sabah Kahvaltısı: 1 kase dolusu taze kiraz, 1 dilim kızartılmış kepek ekmeği, 30 gram kadar beyaz peynir
Öğle Yemeği: 1 tabak dolusu çoban salatası, 1 yemek tabağı ile kıymalı kabak yemeği, 1 dilim kızartılmış kepek ekmeği
Akşam Yemeği: 4 adet ızgara edilmiş köfte, 1 adet taze domates salatalık yeşil biber ile hazırlanmış söğüş tabağı yanında 1 kase taze yoğurt, 1 dilim kızartılmış ekmek, 1 dilim taze kavun
2. Gün Diyet Programı Sabah Kahvaltısı: 1 adet domates 1 adet salatalık doğranmış söğüş tabağı, 5 adet yeşil veya siyah zeytin, 30 gram kadar beyaz peynir bunların yanında 2 adet galeta
alıntıdır
Yaz diyeti sağlıklı kilo vermek ve sağlıklı zayıflamak için oldukça ideal bir diyet. Yaz diyeti günlük 1400 kalori üzerine hazırlanmış bir diyet programı. Aşağıda sizler için yaz diyetinin günlük menüleri hazırlanmıştır. Verilecek Hedef Kilo:
Haftalık 2 Kilo Alınacak Günlük Kalori: 1400 Kalori Yaz Diyeti Günlük Menüler
1. Gün Diyet Programı Sabah Kahvaltısı: 1 kase dolusu taze kiraz, 1 dilim kızartılmış kepek ekmeği, 30 gram kadar beyaz peynir
Öğle Yemeği: 1 tabak dolusu çoban salatası, 1 yemek tabağı ile kıymalı kabak yemeği, 1 dilim kızartılmış kepek ekmeği
Akşam Yemeği: 4 adet ızgara edilmiş köfte, 1 adet taze domates salatalık yeşil biber ile hazırlanmış söğüş tabağı yanında 1 kase taze yoğurt, 1 dilim kızartılmış ekmek, 1 dilim taze kavun
2. Gün Diyet Programı Sabah Kahvaltısı: 1 adet domates 1 adet salatalık doğranmış söğüş tabağı, 5 adet yeşil veya siyah zeytin, 30 gram kadar beyaz peynir bunların yanında 2 adet galeta
alıntıdır
Son düzenleme:
