Erna'nın Umut Günlüğü

  • Konu Sahibi Konu Sahibi erna
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
mevsimlerden roma bloğunu takip etmeye devam ediyorum.bazen listelere uyamadığım ya da ipin ucunu kaçırdığım olmuyor değil.bu sabah 79.4 kilo geldim.buna da şükür...
 
Yine burdayım...:43:hala şişmanım.:43:bir kez daha denemek istiyorum ama yanlız olmuyor.yapmaya çalıştım :43:beceremedim.birisi hadi desin,vazgeçme desin,bak ben seni takip ediyorum,yapabileceğine inanıyorum desin,bana destek çıksın istiyorum.uarın tartılıp başlayacağım inşallah..bir gören ve sesimi duyan olur inşallah..
 
eveeet anlaşıldı.yine yanlızım.olsun ne yapalım.sabah tartıldım kilom 82.1 yediklerime gelince:
kahvaltı: az yağla teflon tavada kızartılmış iki dilim yumurtalı ekmek,iki zeytin,beyaz peynir,şekersiz yeşilçay,bir lokma reçel
ara:küçük bir mandalina,yarım çay bardağı süt
öğlen:bir kase çorba,salata,bir küçük kase yoğurt,bir küçük dilim ekmek
ara:bir elma,yarım çay bardağı süt
akşam:bir kepçe çorba,bir küçük karnıyarık,bir kase yoğurt,bir dilim ekmek,salata
su:şimdilik 1,5 litre
 
Son düzenleme:
Aksam yemegimi dedigim gibi yedim.amaaa uzerine iki kucuk dilim de kek yedim.yemeseydim iyiydi ama oldu artik.yatana kadar sadece cay ve su artik.
 
Back
X