- 29 Ağustos 2014
- 3.483
- 3.926
- 333
- 30
Kizlar dogum yapali bir seneyi gecti ama hala kilolarimdan kurtulamadim. 82 kg ile dogum yaptim suan 74-76 kg arasinda gidip geliyorum hedefim ise 60. Etkili bir diyet icin yardimci olabilir misiniz ? Fakat guc ve kuvvetten dusmemem lazim cunku oglum kucuk daha ona guc lazim 
