- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Amin cnm hepimizin cümlemizin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
evvvet başlıyoruz
- Konu Sahibi sehraa
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Canım az yemişsin...yediklerin ise insülin direnci için iyi olmamış o yüzden acıkmışsın..umarım yarın eksi çıkarızKızlar dayanmadım 5 yemek kaşığı yeşil mercimekli bulgur pilavı yedim yarım bardak ayran üstünede nar çiçeği cayı içtim
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Kızlar huuuu yine yoksunuz yaaa...
Sabah:
1 parça peynir
6 zeytin
1 kayısı
1ceviz
1yumurta
Öğlen:
Hindi eti ,kirmızı pancar,ve havuçtan hazirladığım salata(okula götürdüm
)
2 bardak ayran
Akşam:
1 küçük kepçe çorba
2 kaşık kapuska
(Yarım elma küp dogranmış,1 kayısı ,2ceviz içi ile 3 kaşık yoğurdu karıştirdım.tarçınla yedim.)
Bugün hem dersim çoktu hem de nöbetçiydim...o yüzden böyle masum bir tatlı hazırladım
Sabah:
1 parça peynir
6 zeytin
1 kayısı
1ceviz
1yumurta
Öğlen:
Hindi eti ,kirmızı pancar,ve havuçtan hazirladığım salata(okula götürdüm
)2 bardak ayran
Akşam:
1 küçük kepçe çorba
2 kaşık kapuska
(Yarım elma küp dogranmış,1 kayısı ,2ceviz içi ile 3 kaşık yoğurdu karıştirdım.tarçınla yedim.)
Bugün hem dersim çoktu hem de nöbetçiydim...o yüzden böyle masum bir tatlı hazırladım
güzel bir menü, tatlinda harika afiyet olsunKızlar huuuu yine yoksunuz yaaa...
Sabah:
1 parça peynir
6 zeytin
1 kayısı
1ceviz
1yumurta
Öğlen:
Hindi eti ,kirmızı pancar,ve havuçtan hazirladığım salata(okula götürdüm
2 bardak ayran
Akşam:
1 küçük kepçe çorba
2 kaşık kapuska
(Yarım elma küp dogranmış,1 kayısı ,2ceviz içi ile 3 kaşık yoğurdu karıştirdım.tarçınla yedim.)
Bugün hem dersim çoktu hem de nöbetçiydim...o yüzden böyle masum bir tatlı hazırladım
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Teşekkür ederim canım...gel beraber olsungüzel bir menü, tatlinda harika afiyet olsun
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
İşallah cnm . Geçen haftalar aldığımı verebilseydim iyi olurdu cnm . Yarın sabah haber veririm canlarCanım az yemişsin...yediklerin ise insülin direnci için iyi olmamış o yüzden acıkmışsın..umarım yarın eksi çıkarız
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Yaza kadar inşallah hedefimize ulaşırız...galiba benim vücut direnmeye başladi.. kırmaya çalışıcam bu inadı...şöyle bir eksikliklerimi düşünürsem sanirım suyu yeeterince içmiyorum.bu hafta tüm haftayı aynı şekilde suyuma dijkat ederk devam edicem.bir de ip atlamayı günde 1000 yapıcam en az...yani birşeyler eklemem lazım.spora devam. Haftaya bakalım neler olucak...
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Cnm ben 15 tatilde 2 kg almıştım . Şimdi tartıldım . 60.3 kg olmuşum .Sizler ne durumdasınız...troll,huzur,melek ,bahaaar....tüm kızlar huuuuuu
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Ben demistim hızli aldığın kilo bak hemen gitti...tebrikler canım.
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Hadi haftaya beşli rakamı görmeye . Dahada azimlendim :)Kiz aramizda 200 gr mi var...kızıştırayım mı ortaliğıhadi haftaya 5 li rakamlari görmeye var misın
takılıyorum
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Canım sen gayret edince yapıyorsun bence bşrazdaha eksiklerine yogunlaş olacak inş ben inananıyorum sana ip de yarısalım istersen bebegimYaza kadar inşallah hedefimize ulaşırız...galiba benim vücut direnmeye başladi.. kırmaya çalışıcam bu inadı...şöyle bir eksikliklerimi düşünürsem sanirım suyu yeeterince içmiyorum.bu hafta tüm haftayı aynı şekilde suyuma dijkat ederk devam edicem.bir de ip atlamayı günde 1000 yapıcam en az...yani birşeyler eklemem lazım.spora devam. Haftaya bakalım neler olucak...
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Oo trollis sahalra döndüüü bravoo :)