- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Çok az yeme canim vücut kıtlık moduna girmesin dikkat et olurmu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
evvvet başlıyoruz
- Konu Sahibi sehraa
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Şimdi yoğurdumu yiyorum . İşallah bu günü böyle kapatacağım :) kıtlık bu gün girmesin işallah :)Çok az yeme canim vücut kıtlık moduna girmesin dikkat et olurmu
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Kimse Yok birbirimizi biz motive edelim . Körler sagırlar birbirini ağıtlar :)Çok az yeme canim vücut kıtlık moduna girmesin dikkat et olurmu
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
pazı haşlama ve bulgurlu pırasa 3 kaşık 1 lokma ekmek 1 zeytinle
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Insan hayır diyemiyor arkadaşimiz kırılır diye...o saatte gitmemek lazım...neyse bugün telafi edersin inşallah..sabah kurabiye yerine protein alsaydin canım keşke...unutma bu hafta çok katı olucaktık..sporu ve özellikle 2 lt suyu unutma tatlımBende dün akşam saat 10:00 komşum 1 tabak şehriye salatası yedirdi . Yanında yarım Elmalı kurabiye yedim
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Sabah:7.00
1 yumurta
1 çatal peynir
Yarım dilim t.buğday ekm
5 zeytin
1 kurukayısı
Öğle:13.00
3 kücük parça ızgara tavuk göğsü
Yeşil salata (sirkeli)
1 bardak ayran
2 ceviz 2 kayısı
Akşam:19.00
yoğurt ve bulgurlu pırasa yemeği düşünüyorum.
Öğünlerimin arasına 6 saat koydum.ve akşam sadece sebze ve yoğurt yemeye karar verdim.
2 lt su kesin içiyorum.öğlenleri yeşil çay akşamları da yatmadan önce nar çiçeği çayı içiyorum.hadi bakalım bu hafta neler olucak
1 yumurta
1 çatal peynir
Yarım dilim t.buğday ekm
5 zeytin
1 kurukayısı
Öğle:13.00
3 kücük parça ızgara tavuk göğsü
Yeşil salata (sirkeli)
1 bardak ayran
2 ceviz 2 kayısı
Akşam:19.00
yoğurt ve bulgurlu pırasa yemeği düşünüyorum.
Öğünlerimin arasına 6 saat koydum.ve akşam sadece sebze ve yoğurt yemeye karar verdim.
2 lt su kesin içiyorum.öğlenleri yeşil çay akşamları da yatmadan önce nar çiçeği çayı içiyorum.hadi bakalım bu hafta neler olucak
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
CnmInsan hayır diyemiyor arkadaşimiz kırılır diye...o saatte gitmemek lazım...neyse bugün telafi edersin inşallah..sabah kurabiye yerine protein alsaydin canım keşke...unutma bu hafta çok katı olucaktık..sporu ve özellikle 2 lt suyu unutma tatlım
tmm cnm . Bu gün çok dikkat edilen inşallah . Ben başka gruba katılacağım ama yinede burayada uğrarım . Son 5 kiloda saldım gitti . Bu haftada verebilsem iyi olurdu cnm . Bu grupla deniyormuş bakalım nolcakInsan hayır diyemiyor arkadaşimiz kırılır diye...o saatte gitmemek lazım...neyse bugün telafi edersin inşallah..sabah kurabiye yerine protein alsaydin canım keşke...unutma bu hafta çok katı olucaktık..sporu ve özellikle 2 lt suyu unutma tatlım
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Diyet kardesligi
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Linge bak cnm . Bekliyorum kabul etmelerini cnm . Özel mesaj attım
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Baktım canım şartlar iyi ama özelden mi msj aak gerekiyormuş aralarına katılmak için
