- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Canim önceden yaptın mi bu diyeti..mzor görünüyor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
evvvet başlıyoruz
- Konu Sahibi sehraa
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Tebrikler menünü cok beğendim canim
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Bu öğlenki menüm...1 küçük kase potakalli limonlu kereviz..1 kücük kase yoğurtlu patlıcan közleme ve yarım dilim tam buğday ekmeği...düsüncelerinizi bekliyorum arkadaşlar...bazen geç okuyorum yazdıklarinızı.bugün de nöbetçiyim bosluk yakaladim cok şükür
yeşil çayimı iciyorum simdi de
yeşil çayimı iciyorum simdi de
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Yaa cok guzel bir diyet bu diyet olarak degil de dah dogrusu maddi manevi arınma icin uygulanıyor bildigim kadarıyla 21 gun yapılanı en iyisi tabi insan col farklı blyutlara ulasıyormus zamanla
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Bence cok guzel bir menu oglen icin bayar35 yarın dilim ekmekle de kendini frenlemişsin bu da guzel birşey insan yemeye yemeye alışıyor böyşe doymaya da dimi ben eskiden yediklerimi dusunuyorum da ohoo cocukları uyutur kendime koca bir tost yapar yanına da bi kahve cay demlerdim tatlı niyetine bi buskuvi sevdigim programı da actımmı benim ögle tatilim olurduBu öğlenki menüm...1 küçük kase potakalli limonlu kereviz..1 kücük kase yoğurtlu patlıcan közleme ve yarım dilim tam buğday ekmeği...düsüncelerinizi bekliyorum arkadaşlar...bazen geç okuyorum yazdıklarinızı.bugün de nöbetçiyim bosluk yakaladim cok şükür
Amaa simdi ne yapıyorum cocukları uyutup doooogruca kosubandına gidiyorum ki onlar uyanana kadar 40 dk kosayım terleyim diye hey gidi gunler nerden nereye
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Görüyorum da tartı beni sinir etti ya 10 saniye icinde bir kilo fazla bir kilo eksik gösterince dogruluguna inanamıyorum tabi
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
4 kişinin durumu
bhr 89 boy 1.70 başlama 83.2 gncl 81.7
huzur verme yolunda boy 1.65 başlama 77.6 jedef 65 güncel???
trol boy 1.60 başl 68.2 hedef 56 gncl 64.9
bayar boy 1.62 kilo 63 hedef 54
sehraa boy 1.63 başlama 71.4 hedef 59 gncl 70.1
evet yanlışlık olan varsa uyarsın çünkü tablo yapacağım
o zman ortak karar olarak cumartesi sabahları tartı günü yapıyoruz..ve eşlimizden geldiğince bu hafta birbirimizin menülerini eleştiriyoruz olumlu ya da olumsuz ..gözden kaçırmıyoruz menüleri..ben bazen menü paylaşamadım ama dediğim gibi çok yoğundum bu hafta işyeri düzeni ile alakalı mimarlar vs her şeyle ben ilgilendim
dünkü menüm
sabahı yazmıştım ekmek bir dilim ve sucuklu yum
ara iki minik kuru pasta tuzlu malesef
öğle
15.30 bir tabak güveç bir kaşık pilav avuç kadar ekmek pide
akşam 21.00
bir portakal bir avuç çekirdek
düzene gireceğim inşallah
yarın 6lı bişey görsem keşke ne mutlu olurum ama bakalım
ben evlendiğimde bile daha kilolouydum ama burda 56,5 a düştğüm canım diyet ve sporla ama şi,mdi sadece diyet..yürüyüşe başlayacağım inşaallah
yaptıysan yine yaparsın..yapacağız beraber canım
acıkınca ayran ya da su iç ya da tarçınlı karıştır iç ya da ye canım
mesela bilinçli mi yarım elma yedin yani biri neden tamalamadın ne durdurdu elma diyip geçmdedin mesela mantığın ne oldu??
süperfikir
Sehraa ben sana guncel halimi söylemek isterdim ama malesef tartının azizliğine ugradım nerdeyşm nereye gidiyorum ondan bile haberim yok baslangıc kilom bile yanlış olabilir hatta :/ bugun degiştirip yarın sabah tartılıp haber vericem size duruma göre yarın baslamıs da sayaniliriz yani beni yuksek cıkarsa
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.436
- 798
Evet yapmıştım ama 3 ogün değil iki ogün olarak yaptım.
21 değil canim 7 gün yapıp 21 bu Ara olarak hatırladım ben de
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Nasıl gidiyor peki bize de soyle sonuçları
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.436
- 798
Yemek değil sadece hurma yoğurt olduğu için, insan yemek yemeği özlüyor,
Açlık hissi çok olmuyor
süper olur
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Ay cok teşekkürederim kafam karısıktı evde fasulye yiyip de mi gştsem dedim de dısaı cıkıyorız onlar yiyip ben bakınca olmazdısüper olur
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Süpersin arkadaşım...bu enerjine nazar değmesin.bu gidişle en hızlı kilo verenler arasında olucaksın.maşallah
valla bugünki nöbetten sonra spora halim olurmu bilemem...akşam yemeğimi bildireyim:2 kepçe acılı tarhana
1küçük kase yoğurt
1 yemek kaşığı mantı
Ekmek yemedim....
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
bir günlük kacamaktan birsey olmaz bayagi spor yapmistin zaten. önemli olan nasil olsa yedim bugün deyip baska seylere saldirmaman yani tek ögünlük kacamakla kalmam
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Evet ya haklısın hiş kacamak yapmış gibi hissetmiyorum zaten ekmek yok kola yok ya bir parmak uzunlugunda minicik tavuk parcaları
