-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
evvvet başlıyoruz
- Konu Sahibi sehraa
- Başlangıç Tarihi
bu asamada sadece sabredip devam etmem gerek biliyorum ama hep hizlica gitsin istiyoruz yaa biraz moral bozuluyo iste
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Diyete devam cnm motivasyonunu yüksek tut .selam arkadaslar, durumu güncellemek icin bugün tartildim ama cumartesinden beri hep ayniyim kilo vermem durmus malesef. sabah elma sirkeli su icmeye basladim umarim bir yardimi olur
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Aç kalmişsin bence canîm
sonra birden yüklenme yemeğe ...bence 1 bardak süt ya da yoğurt ye en azindan melegim
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Cnm nescafe ile çikolata yiyince .Kalsın dedim saat 7 olmuş daha su dışında bişey yemem işallah . Bu gün böyle olsun .Aç kalmişsin bence canîm
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Sabah:1 yumurta
5 zeytin
1kk peynir
Kayısı 2 ceviz
Ara:sütlü şekersiz kahve
Öğlen:yarım porsiyon çiğ köfte(4-5 adet) bol yeşillik 1ceviz
Akşam:3 tane fırında karnabahar köfte
1kk peynir 2 kaşık yoğurt 5 zeytin
Ben bugün peynir ve zeytine doymuyorum
2 lt su
45 dk tempolu yürüyüş
5 zeytin
1kk peynir
Kayısı 2 ceviz
Ara:sütlü şekersiz kahve
Öğlen:yarım porsiyon çiğ köfte(4-5 adet) bol yeşillik 1ceviz
Akşam:3 tane fırında karnabahar köfte
1kk peynir 2 kaşık yoğurt 5 zeytin
Ben bugün peynir ve zeytine doymuyorum
2 lt su
45 dk tempolu yürüyüş
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Tamam o zaman metabolizma yavaşlamasın da...nefsine hayran oldum yalniz canımCnm nescafe ile çikolata yiyince .Kalsın dedim saat 7 olmuş daha su dışında bişey yemem işallah . Bu gün böyle olsun .
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
İşallah cnm zayıflamaz metabolizmam . Cnm regla olunca yiyesimde yok . Bende bu haftayı değerlendiriyorum :)Tamam o zaman metabolizma yavaşlamasın da...nefsine hayran oldum yalniz canım
bol harekette yapıyorum halsiz düşmeyeyim diye dans :)
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
TebriklerSehraaa ve kızlaryaaa acayip tatlı istiyor canım...gözüm döndü bugün
okulda sürekli tatlı vardı.herkes anlaşmış gibiydi.ve ucundan bile tatmadım...
hedefine ulaş kendini ödüllendirirsin işallah Sabah:1 yumurta
5 zeytin
1kk peynir
Kayısı 2 ceviz
Ara:sütlü şekersiz kahve
Öğlen:yarım porsiyon çiğ köfte(4-5 adet) bol yeşillik 1ceviz
Akşam:3 tane fırında karnabahar köfte
1kk peynir 2 kaşık yoğurt 5 zeytin
Ben bugün peynir ve zeytine doymuyorum
2 lt su
45 dk tempolu yürüyüş
süper gidiyorsun berin menün gayet iyiSabah:1 yumurta
5 zeytin
1kk peynir
Kayısı 2 ceviz
Ara:sütlü şekersiz kahve
Öğlen:yarım porsiyon çiğ köfte(4-5 adet) bol yeşillik 1ceviz
Akşam:3 tane fırında karnabahar köfte
1kk peynir 2 kaşık yoğurt 5 zeytin
Ben bugün peynir ve zeytine doymuyorum
2 lt su
45 dk tempolu yürüyüş
aferin sana sade bir türk kahvesi ic! benim istahimi kesip tatli istegimi frenler hepSehraaa ve kızlar
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Sehraaa ve kızlar
Beriin sabret bosver onlar yesin yesin dursunlar tadını bildikleri sey bir catalda da aynı sey olacak koca bir pastada yakında onlar anlayacak vay be iradenin vucut bulmuş hali diyecekler sendeki guzel degişimi görünce menun de harşka bence zeytin peynir candır can bende bugun markette gezerken pyle koktuki canım cekti yarın 7-8 tane yemeyş dusunyyorum kahvaltıd
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Bende sade turk kahvesiyle bir iki hurma yemeye bayılıyorum cok cok kezzet verici benim icin cikolatadan bir tık asagıda bi lezzet bence
Zaten 3 gunluk bir hurma diyeti yapmayı dusunuyorum siz ne dersiniz ya
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Nasıl oluyor cnm . Hangi hurmayla yapıyorsun cnmBende sade turk kahvesiyle bir iki hurma yemeye bayılıyorum cok cok kezzet verici benim icin cikolatadan bir tık asagıda bi lezzet bence