Canımmmm çok teşekkür ederim, hoşgeldinAynen öyle canım ama nasıl olacak bilmiyorum, bir taraftanda süt olsun diye yemem gerekiyor sütüm oğluma yetmeyincede çok üzülüyorum, bugün tartıldım vereceğime 500 gr almışım nolucak bu işin sonu bakalım
bitki çayı içiyorum genelde yeşilçay, ada çayı, melisa ya da papatya içiyorum ne et yiyorum ne de abur cubur seviyorum tek yediğim abur cubur çikolata o da bitter zaten. sabah kahvaltı hiç yapmıyorum öğlende dışarda çorba ve bir sebze yemeği yiyorum 1 dilim de ekmek hatta bazen hiç ekmek yemiyorum birde akşam yemeğim var onda da artık evde ne yemek yapılmışsa genellikle annem beni düşünerek etli bir yemek varsa birde sebze yemeği yapar mutlaka :) yine çorba, sebze yemeği bazende pilav-makarna yiyorum :)) tabii bu akşam yemeği sarkabiliyor aklıma gelmiyo bazen yemek yemem gerektiği bir bakıyorum saat 10 - 11 sonra oturup yemek yersem veremem tabii kilo tek sorunum düzensiz yemek yemem mesela bugün saat 9 da yedim akşam yemeğini ahh ahh nolcak benim halim kızlarrrrr :26:önce bebişinin sütü önemli hafif bir diyet bence gayet yerinde olabilir şu aşamada :)) aman yememezlik yapma sakın sonra sütün hepten kesilir :18: gerçi sen biliyorsundur zaten
güzelmiş diyet listen
benim tek sorunum düzensiz beslenmem kendi açımdan bakınca olaya 3-4 kilo veremeyecek gibi değilim çünkü okula giderken yürüyorum biraz tamam bu çok fazla bir yürüme olmuyor ama en azından yürüyorum
offf kilo vermem durdugu icin sinir oluyorum bende kendimi yemeye veriyorum
acaba protein diyetine mi baslasam hic degilse vermek istedigim 5 kiloyu veririm gerisinde de dikkat ederim almamak ici.. bilmiyorum ne yapacagim.. düzensiz is saatlerim yüzünden sporda yapamiyorum...offf ne yapacagim ben ya
offf kilo vermem durdugu icin sinir oluyorum bende kendimi yemeye veriyorum acaba protein diyetine mi baslasam hic degilse vermek istedigim 5 kiloyu veririm gerisinde de dikkat ederim almamak ici.. bilmiyorum ne yapacagim.. düzensiz is saatlerim yüzünden sporda yapamiyorum...offf ne yapacagim ben ya
Offff kızlar sormayın moralim alt üst oldu yine sabah.Kilo vereceğime kilo alıyoorum nasıl oluyor bu anlamadım..62.5 kilo geldim sabah tartıldığımdAA. sanırım süt olsun diye porsiyonları çok büyük tutuyorum, onlar da bana yağ olarak kalıyor..Biraz porsiyon küçültmeyi deniycem bakalım nolacak.
Esracım istersen yapabilirsin buna inan.. Senin tek sorunun abur cubur, bunları hayatından çıkar bak nasıl oluyor :13:
Güldencim senin menünde çok güzel böyle devam edersen kesin verirsin
canim aksama kadar cok iyi gidiyorum ama gece olunca yemeye basliyorum
canim aksama kadar cok iyi gidiyorum ama gece olunca yemeye basliyorum
Hani ben hızla kilo almaya başlamıştım ya, meğer sorun benim akşam yemeklerimmiş..Dün saat 5 buçukta yedim yemeğimi ve akşam yemeğinde sadece çorba, salata ve yoğurt yedim daha sonra 10 gb puding yedim ve sabah tartıldığımda 1 kilom gitmişti..Bana kilo aldıran yöntemi buldum artık akşamları tek çeşit yemek yiycem.Sizde zaten sorunların nerde olduğunu biliyorsunuz onları düzene koymaya çalışın ve inanın ve çoooooookkkkkkkkkkkkk azimli olun 
Dün tartıda 62.5 gördüğümde sinir küpü gibiydim valla, ama bugün mutluyum..Şunu anladım olay beyinde bitiyor kızlar..
sadece Ocak annelerine derdimi yada sormak istediklerimi yazıp topikten bilgi alığ çıkmak zorunda kalıyorum..Ben iyi sayılırım sizlerde iyisinizdir umarım.Bu hafta çok iyi kilo verdim şuan ki kilom 60.5 bakalım önümüzdeki hafta ne olacak :) İkinizi de çok öpüyorum az kalorili günler siizn olsun
