Eylül ayına zayif girelim :)) 1 aylık serüven başlıyor

Sabah ben açık büfe kahvaltıdaydım :KK12:
Neler neler yediler biliyon mu.. ne kızartmalar
Ne pogacalar, ne dondurmalar :işsiz:
Yicegimi yedim sonra kaçtım :cool::KK70:
Aksamda yine misafir vardı
Orda da hafif beslendim şükür ama sabah simit öyle güzel göründü ki gözüme
İste budur:))
Sali gunu yememenin karsiligini alcaksin İns:)
 
Ayy bende gece uyuyamadım ya
Çok acıktım ve midem bulandı sürekli
Bu yüzden güzelce karnımı doyurdum:kk77:
Çok kötü seyler yemedim
Maalesef yine bi parça simit yedim
Ama bugün tüm gün dışardayım bol bol yürürüm
 
benim yapmak istediğim planlarim:
tatlı yok. bugünden itiraben kararlığımı dibe vuracagim...
hergün işten çikişinda 1 saat yürüyüş....
30 dk egzesiz..
akşam yemegi çok az yiyecegim...
öğlen yemeginde. bi çorba içsem yeter. aslinda bi de yemek yesem.. tamam..
offf hiç gitmiyo baya çook uğraştim yanlış beslendiğimi bende farkindayim kendimi durduramiyorum.
spora daha çok agirlik vermek istiyorum.
günde 2 saat spor yapasim geliyor nedense.
 
Back
X