Fazla kilodan kurtulmak için önerisi olan var mı?

hayatbuysa .!.:

Sıkılıyorum galiba 2 gün uyguluyorum daha sonra bırakıyorum

Genişletmek için tıkla...

Her şey beyinde biter, siz hazır değilken buradaki kimse size yardım edemez. net.

hayatbuysa .!.:

İnş Sabretmeye çalışıcam. Bende sabahları önce tatlı yiyip öyle kahvaltı yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

sen de insülin direnci var sanırım. sağlam bir kan testi yaptırman lazım. Tatlı yiyip kahvaltı yapmak çok ütopik geldi. Hani gece yatarken yenir, gün içinde yenirde kalkar kalkmaz ne tatlısı yahu. hadi yedin ardından kahvaltıyı nasıl yapabiliyorsun ki tatlının üzerine :S:S