Çayı bende şekersiz içebiliyorum artık :) 2-3 sene önce 3-4 şeker atarken birden artık şeker yok dedim o gün bügündür şekersiz içerim çayımı :) karatay diyetini bende denedim 1.5 gün sürdürebildim sanırım hahahahaha
Teşekkür ederim ama kendimi güzel bulan bir kız da değilimdir.Boyum 1.67 ve 60-61 kilo civarlarındayım.Takmayın diyorsunuz ama etrafımdaki herkes çok güzel ve bakımlı olunca insan ister istemez dert ediyor
Cips yerine meyve ye sivilceler için de gece yatmadan beyaz kalıp savunla yüzünü yıka ve Bebek pudrası sür ama sivilceyi asla sıkmaSiteyi uzun zamandır takip ediyorum üye olmak bugüne kısmetmiş.Çenem ve alnımdaki sivilcelerim geçmek bilmiyor.Yaklaşık 5-6 kilo fazlam var ve olduğum kilodan çok daha fazla gösteriyorum bu yüzden hep bol şeyler giyiyorum ve giydiklerim yakışmıyor.Kendime hiç bakmıyorum ne zaman heves edip kendime bakım ürünleri alsam ikinci gün üşenip devam ettirmiyorum ne zaman diyete başlasam iki saat sonra kendimi cips,çikolata vs yerken buluyorum,yemek yemekten asla vazgeçemiyorum,hiçbir zaman doymuyorumKendi elimde olan bir şey bunun farkındayım ancak bu istikrarsızlığını yenemiyorum bu durum canımı çok sıkmaya başladı artık bende güzel ve bakımlı görünmek istiyorum
Şişmeyi boşver de nasıl bıraktn sigarayıbanada bi el atın sigarayı bıraktıktan sonra şiştim bea
Offffff offff çok zor
Bir ara kalori sayımıyla 2-3 kilo verdim verincede bıraktım kalori saymayı.E bide okullar açıldı.Okul zamanı kilo vermeyi bırak kilo almamak bile çok zor.Sürekli kantinden bir şeyler yiyorum iyice kilo aldım
Offffff offff çok zor
Hem cipsimi yiyorum hem meyvemi :) sivilce sıkmam zaten yapacağım en büyük hata olcağını bilirim
sivilceleriniz için de bir doktora görünün.Arada bir kafama eserse hava kötü olursa antrede yürürüm zaten :) bu sefer kararlıyım ama diyet-spor yapmasam bile abur cubur tüketimimi minimuma indircrm bir yerden başlamak lazımcips yemek istediğiniz zaman en küçük paketlerinden alın, çikolata yemek istediğiniz zaman da küçük bir tane yiyin hani bayramlarda misafirlere dağıtılanlardan...günün belli saatlerinde yürüyün mesela en basidinden, kışın evde bile yapabilirsiniz bunu düşününce saçma geliyor ama ben salondaki sehpanın önünde dönüp duruyorum
