Sinirlendiğimde nefes alamıyorum sanki bi kasılma oluyo gibi. Ve sinirlerime engel olamıyorum o an olumlu hic birsey düşünemiyorum herseyden soguyorum bi anda insanları kiriyorum uzuyorum kendime gelmem o düşüncelerden kurtulmam zaman alıyor. Sizce bundan nasil kurtulabillirim ve nasil dusunmeliyim fikirlerinizi paylasirmisiniz ?