Tavuk Yemekleri Fırın Poşetinde Sebzeli Tavuk-Resimli

çok basit,sağlıklı ve çok lezzetli bir yemek

tavuk parçaları temizleyip,soslıyoruz,ve en az 1 saat bekletiyoruz sosun içinde,

3 orta boy patates;
1 tane patlıcan;
1 tane yeşil kabak;
mantarlar;
1 tane orta boy kuru soğan;
1 tane etli kırmızı biber;
2 diş sarmısak;
tuz;
kara biber;
3 yk domates salça;
2 yk biber salça;
1/2 çay k köri;
1/2 y k kuru nane,

tavuk sosu:domates salça+biber salça+tuz+köri+kuru nane+azcik su,iyice karıştırıp ve tavukları iyice bulayıp bekletiyoruz.
başka bir kaba patlıcanı kalın çubuk +patates+mantar+teşil kabak çubuklar+etli kırmızı biber+doğranmış sarmısak+doğranmış kuru soğan --karıştırıyoruz ve fırın torbasına sıra ile sebze tavuk dolduruyoruz,maksat karışsın diye,üzerine de tavuktan kalan azcik sosu da dökyoruz ve 180 derece ayarlanmış fırına koyoruz yaklaşık 45 dk(benim fırınım böyle),

opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan:asigim:

Bence çok hafif ve sağlıklı bi yemek

süper ellerine sağlık