- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
hadi seni bekliyoz.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.199
- 6 Aralık 2010
- 34.314
- 90.480
Ağrılı ve agresif
iyi gelir yaparım ya gevşemem lazım biraz
video mu paylaştınız nerden yapıyoruz
Canim ya su 30 gunluk challenge i yapiyoruz(ingilizcr)
Ya da düzenli olarak gunluk 10 dakika yoga.
Ikisini de yapmak isteyenleri takip edebilirim.
30 gunluk takimcak yoga baslangici yapmis oluruz. Birbirimizle gelisimimizi paylasiriz.
Özellikle baslangic seviyesinde günlük yapmak cok önemli. Esneklik ciddi anlamda 30 gunde artacak
Bana güvenin
- 6 Aralık 2010
- 34.314
- 90.480
- 1 Ağustos 2021
- 362
- 1.137
- 30
Arkadaşlar ben acayip gerginim ve kendimi sabahtan beri tutmaktan balon gibi oldum.Şimdi bir düşündüm , adetim son zamanlarda düzenli ve bugün yarın gelir sanırım.ondan mı acaba?Ben adet öncesi ruh halimi çok tanımıyorum ve şu an kendimi çok kötü hissediyorum.Ne yapmam lazım , ne zaman gecer ki bu hal
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.199
dur bakayım bende olmazsa Çetin Çetintaşı yaparım, seviyorum o adamıdaCanim ya su 30 gunluk challenge i yapiyoruz(ingilizcr)
Ya da düzenli olarak gunluk 10 dakika yoga.
Ikisini de yapmak isteyenleri takip edebilirim.
30 gunluk takimcak yoga baslangici yapmis oluruz. Birbirimizle gelisimimizi paylasiriz.
Özellikle baslangic seviyesinde günlük yapmak cok önemli. Esneklik ciddi anlamda 30 gunde artacak
Bana güvenin
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.199
Ay benimde 30 dan sonra başladı o gerginlikler. Eskiden yoktu o huylarım. Ben etrafa çok sarmadan o süreci atlatmaya çabalıyorum, iletişimi düşürüyorum özellikle eşimleArkadaşlar ben acayip gerginim ve kendimi sabahtan beri tutmaktan balon gibi oldum.Şimdi bir düşündüm , adetim son zamanlarda düzenli ve bugün yarın gelir sanırım.ondan mı acaba?Ben adet öncesi ruh halimi çok tanımıyorum ve şu an kendimi çok kötü hissediyorum.Ne yapmam lazım , ne zaman gecer ki bu hal
Melisa yada papatya çayı var mı evde sakinleştirir.
Birde
Alys in yoga videolarına bak istersen meditasyon müziği ve kokulu mumla falan ortam hazırla kendine - 6 Aralık 2010
- 34.314
- 90.480
Arkadaşlar ben acayip gerginim ve kendimi sabahtan beri tutmaktan balon gibi oldum.Şimdi bir düşündüm , adetim son zamanlarda düzenli ve bugün yarın gelir sanırım.ondan mı acaba?Ben adet öncesi ruh halimi çok tanımıyorum ve şu an kendimi çok kötü hissediyorum.Ne yapmam lazım , ne zaman gecer ki bu hal
Ay benimde 30 dan sonra başladı o gerginlikler. Eskiden yoktu o huylarım. Ben etrafa çok sarmadan o süreci atlatmaya çabalıyorum, iletişimi düşürüyorum özellikle eşimle
Melisa yada papatya çayı var mı evde sakinleştirir.
Birde
Evet regle soyle yumsak caylar
Bitter cikolata
Hafif yoga egzersizi veyahut sadece nefes egzersizi on numara gider.
Brn cok feci olurum D deanvillage boyle esimi falan bogasim gelir sinirden
o da zaten al bi cikolata ye der, yerim gecer 
H3RA_ benim 2. Cocuktan sonra 1 regl gayet hic bir etkisiz, diger regl de yukarıda anlattigim sekilde gecmeye basladi. Belki yasla ilgilidir bilemicem. - 6 Aralık 2010
- 34.314
- 90.480
Tamamdir, her türlü uyar.
30 gun minimum 10 dakika yoga diyoruz o zaman
Hadi kizlar baska kimler var
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Eklentiler
- 21 Şubat 2013
- 7.839
- 14.290
Dün ki menümü yazayım biraz kaçamak oldu, malesef
Sabah erken saatlerde bir cennet hurması,
10 gibi kahvaltı
15 adet yakın küçük tussuz zeytin, karnıbahar yumurtlamayı kizarttim 4 çatala yakın, haşlanmış yumurta bir tane, bol salata, yarım simit
Öğlen 12 gibi bir ciltim üzüm ve bir cennet hurması
3 buçuk gibi
Bir porsiyon çips tarhana,bir avuç yerfıstığı bir ceviz
5 gibi bir tabak barbunya pilaki,bol yeşillik,
Ve çok doymamis gibiydim komşudan gelen lahmacun birini götürdüm i an. Bebisi emzirince dayanamadım yedim
Akşam da kutlama yaptık evlilik yıl dönümüydu bir baklava ,iki lokma pastaçok oldu farkindayim sabahta tartıldım baya fazla geldim
Spor yapamadım ,çok üzgünüm
Sabah erken saatlerde bir cennet hurması,
10 gibi kahvaltı
15 adet yakın küçük tussuz zeytin, karnıbahar yumurtlamayı kizarttim 4 çatala yakın, haşlanmış yumurta bir tane, bol salata, yarım simit
Öğlen 12 gibi bir ciltim üzüm ve bir cennet hurması
3 buçuk gibi
Bir porsiyon çips tarhana,bir avuç yerfıstığı bir ceviz
5 gibi bir tabak barbunya pilaki,bol yeşillik,
Ve çok doymamis gibiydim komşudan gelen lahmacun birini götürdüm i an. Bebisi emzirince dayanamadım yedim
Akşam da kutlama yaptık evlilik yıl dönümüydu bir baklava ,iki lokma pasta
çok oldu farkindayim sabahta tartıldım baya fazla geldim Spor yapamadım ,çok üzgünüm
