Fit Club 🏋🏻‍♀️

Kızlar ben yarın tartılsam mı.
Şu wc derdi kafayı yedirtecek bana.
Moralim bozulmasın diye 1 haftadır hiç çıkmadım tartıya😔
 
Bugun ki kilo tartimim Sabit 76.4 kg
Ne aldım ne verdim çok daa yedim aslında yürümek çok etkılı çok
 
Dünün adımları. A Arrietty_
i Bugün eve dönüyoruz inşallah adımlarını telafi edeceğim ayrıca bugünden itibaren hafif eksersizlere de başlıyorum. 🥰🥰🥰
 

Eklentiler

  • 6608F920-0352-4691-9B8D-B8EBEDEA5233.png
    6608F920-0352-4691-9B8D-B8EBEDEA5233.png
    163,3 KB · Görüntüleme: 5
Menum
Sabah 3 dlm ekmek ,1 sahanda yum.2 ck recel,3 zeytin,2 cheri,3 çatal peynir

Ara yarim elma,1 havuc

Aksam18.00
1 tabak pirasali ,biraz etli, kereviz yemeği2 kepce mercimek corbasi, 1 kasik makarna

19.30 adaçayi
 
tomrs .!.:
Sagol canm büyüdü ama beni daha çok istiyor zorla yediriyorum bazen .
Beyaz lahana ben beğendim kızlarda beğendi üzerine sarımsaklı yoğurt yaptım öyle daha çok sevdiler
Genişletmek için tıkla...
aa çok değişik bi fikirmiş denemek lazm afiyet olsun
Geceleri nasıl geçiyo sürekli emmek istiyo benmki 2 saat uyumuşumdur bu gece🥲
 
sabah granül kahve
öğlen kahvaltı 2 haşlanmış yumurta
sade türk kahvesi
akşamda tavuklu salata yedim
birazdan da annem gelcek önce yürüyüş yapıcam snra da uykuuu 🥲🥲
 
twolittlemonkey .!.:
aa çok değişik bi fikirmiş denemek lazm afiyet olsun
Geceleri nasıl geçiyo sürekli emmek istiyo benmki 2 saat uyumuşumdur bu gece🥲
Genişletmek için tıkla...
Bizim gecelerde öyle sabaha kadar yanımda nerdeyse durup durup emiyor uyku düzenimde pek yok i yuzden çok yorgun olabiliyorum, bazende erkenden uyuyakaliyorum
 
Dünkü menüm
Kahvaltı çemenli yumurta iki lokma, haşlanmış yumurta, bir dilim ekmek, lahana yogurtlamasi bir tabak, 10 yeşil

Ara bir küçük kase çerez fıstık ve ceviz ,iki incir , biraz cips tarhana

Ara, balkabağı pekmezli ,
Akşam, 6 bucuk bir tabak kurufasulye etli, bir YK bulgur pilavı, yanına yeşillik
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X