FORMDA KALKMAK ICIN NE YAPMALIYIM?

Ohen · 30 Kasım 2014

Meraba ben kilo vermek istemiyorum. kiloda almak istemiyorum nasil yemeliyim ne yapmaliyim? Naparsam kilo alirim yada nasil bi yol izlemeliyim. uzun sure diyet yaptigim icin normal hayatima donemiyorum. kalorilerle kafayi bozmus durumdayim hersey kilo aldirir hissi veriyor. kilo almamak icin hayatimda nasil bi yol izlemeliyim?

ilgilenenlere simdiden tesekkur ederim.

Wera1 · 30 Kasım 2014

Kilo vermek istemiyorsan kalori saymayı bırak. Kilo almak istemiyorsan karbonhidrat yemeyi bırak. İkisini de istemediğine göre kalori saymayacaksın ve karbonhidrat yemeyeceksin. Bende böyle çalışıyor.

Ohen · 30 Kasım 2014

Wera1 .!.:
Kilo vermek istemiyorsan kalori saymayı bırak. Kilo almak istemiyorsan karbonhidrat yemeyi bırak. İkisini de istemediğine göre kalori saymayacaksın ve karbonhidrat yemeyeceksin. Bende böyle çalışıyor.

Birakmak istiyorum ama 7 ay diyet yapmis ve diyetindn bir kere sapmamia biri olarak kafayi istemeden bozdum.. dediklerini uymaya calisacagim tesekkur ederim:)

Wera1 · 30 Kasım 2014

Eski beslenme alışkanlığına döndüğün zaman büyük olasılıkla kilon değişecektir. 7 ay bir diyet yaptığına göre belki de bu diyet her neyse bunu bir çeşit yaşam tarzına dönüştürmeyi düşünmelisin.

Efser · 30 Kasım 2014

Diyetisyenden yardım alın kilo.koruma diyeti verilir ...

Ohen · 30 Kasım 2014

Wera1 .!.:
Eski beslenme alışkanlığına döndüğün zaman büyük olasılıkla kilon değişecektir. 7 ay bir diyet yaptığına göre belki de bu diyet her neyse bunu bir çeşit yaşam tarzına dönüştürmeyi düşünmelisin.

zayiflarken kullandigim listeye yakin hareket etmeye calisiyorum bende

FORMDA KALKMAK ICIN NE YAPMALIYIM?

Ayrıntılı Düzenleme

Ohen

Üye

Wera1

Üye

Ohen

Üye

Wera1

Üye

Efser

Nirvana

Ohen

Üye

Benzer Konular