-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
- Katılım
- 3 Ekim 2022
- Mesajlar
- 571
- Emoji Skoru
- 449
- Puanlar
- 33
- Yaş
- 38
Spor hocamdan daha faydalı olduğunu duymuştum ama gebelik oluşunca hafeketkerini değiştiririm demişti normal doğum için çok iyi
- Katılım
- 17 Ağustos 2011
- Mesajlar
- 27.107
- Emoji Skoru
- 172.800
- Puanlar
- 798
sporun nasil bir sakincasi olur ki?
bence gebeş gibi yatmak, vücudun yag toplamasi daha zararli.
spor yapmak sadece fitlik icin de degil, vücuda pek cok güzel hormon salgilayan bir sey, düzenli spor metabolizma yasini küçültür , ic organlari saran yağı azaltip seni daha saglikli yapar.
spor dediginiz halter kaldirmak, uzun atlamak degilsw
ne sakıncası olabilir?
bence gebeş gibi yatmak, vücudun yag toplamasi daha zararli.
spor yapmak sadece fitlik icin de degil, vücuda pek cok güzel hormon salgilayan bir sey, düzenli spor metabolizma yasini küçültür , ic organlari saran yağı azaltip seni daha saglikli yapar.
spor dediginiz halter kaldirmak, uzun atlamak degilsw
ne sakıncası olabilir?
- Katılım
- 6 Mart 2024
- Mesajlar
- 12.773
- Emoji Skoru
- 25.689
- Puanlar
- 518
spor engel değil hatta faydalı
ama gebelik oluşumunu anlamanız için döngünüz geçecek o döngü içinde bebekten habersiz olursanız tehlikeli olabilir ilk aylar risk yüksek oluyor sonrası ıcın doktor onayıyla eğitmeniniz size uygun bi program hazırlar .
Siz o ilk dönemde ağır sporlardan kaçının (ağırlık vs kaldırmayın ip atlama yapmayın mesela)
Folik asit , gebelik öncesi 3 ay kullanıma başlayabilirsiniz
ama gebelik oluşumunu anlamanız için döngünüz geçecek o döngü içinde bebekten habersiz olursanız tehlikeli olabilir ilk aylar risk yüksek oluyor sonrası ıcın doktor onayıyla eğitmeniniz size uygun bi program hazırlar .
Siz o ilk dönemde ağır sporlardan kaçının (ağırlık vs kaldırmayın ip atlama yapmayın mesela)
Folik asit , gebelik öncesi 3 ay kullanıma başlayabilirsiniz
