gebelikte yatış pozisyonu çok mu önemlidir ?

28+3 haftalık hamileyim ve geceleri sırt üstü yatıyorum...bende bi ağrı veya rahatsızlık olmuyor fakat bebişime bi zararı var mı onu da bilemiyorum...normalde sadece sırtüstü yatabilen biri olduğum için sol tarafıma yatmaya çalışmama rağmen bi türlü uyuyamıyorum o şekilde ....
veya uyumayı başarsam bile uyandığımda dönmüş oluyorum...
bu durumun herhangi bi zararının olup olmadığını bilen var mı acaba??

38kayseri38 .!.:

28+3 haftalık hamileyim ve geceleri sırt üstü yatıyorum...bende bi ağrı veya rahatsızlık olmuyor fakat bebişime bi zararı var mı onu da bilemiyorum...normalde sadece sırtüstü yatabilen biri olduğum için sol tarafıma yatmaya çalışmama rağmen bi türlü uyuyamıyorum o şekilde ....
veya uyumayı başarsam bile uyandığımda dönmüş oluyorum...
bu durumun herhangi bi zararının olup olmadığını bilen var mı acaba??

Genişletmek için tıkla...

Ben de sırtüstü yatmayı severim.28. haftalarda yatıyordum da.Sonradan gece vücut ister istemez dönüyor sağa sola.Bebek baskı yaptığı için rahatsız ediyor.Geceleri bazen sırtüstü bazen de sağ tarafıma dönüp uyuyorum.Hep sol taraf olmuyor.Şimdiye kadar bebeğimin büyümesiyle ilgili bir problem olmadı.Zararı olduğunu sanmıyorum.Sadece çok sırtüstü ve sağa doğru yattıysam ödem fazla oluyor.Vücut nasıl iyiyse o şekli alıyor zaten.

canım genelde yan yatmanın daha iyi olduğunu herkes söyler özellikle sol yana yatmak bebeğe daha çok oksijen gitmesini sağlıyormuş. bende yan yatmaya dikkat ediyorum ama nadiren kendimi sırtüstü uyurken buluyorum. şimdilerde ise sırtıma bir yastık ve karnımın altınada küçük bir yastık koyarak yan pozisyonumu korumaya çalışıyorum. sende deneyebilirsin. birde aşağıdaki yazıyı buldum netten faydalanabilirsin canım. Allah hepimize hayırlı doğumlar nasip etsin.

alıntı : Dr. Alper Mumcu
Rahat bir uyku pozisyonu bulmak
Hamileliğinizin erken dönemlerinde yana dönerek uyuma alışkanlığını geliştirmeniz ilerisi için size yardımcı olabilir. Özelikle son dönemlerde dizlerinizi kendinize çekerek yan dönüp yatmak oldukça rahat bir pozisyondur. Bu pozisyon ayrıca kirli kanı vücudunuzun alt kısmından kalbe taşıyan ve inferior vena cava adı verilen büyük toplardamar üzerindeki baskıyı azaltarak kalbinze binen yükün de azalmasına neden olur.

Özellikle sola dönük yattığınızda bu etki daha belirgin hale gelir. Öte yandan sola döndüğünüzde rahim de sola kayacağından karaciğeriniz üzerindeki baskı da azalır ve daha rahat hissedersiniz

Ancak gece uyandığınızda kendinizi sırt üstü yatar bulursanız fazla endişelenmeniz gerekmez. Pozisyon değiştirmek normal uykunun doğal bir bileşenidir ve kolay kolay kontrol edilemez. Özellikle son trimester'da sırtüstü yatar pozisyon çok rahatsızlık verici olduğundan zaten bu pozisyona kolay kolay geçmezssiniz. Eğer farkında olmadan sırt üstü yatarsanız duyacağınız rahatsızlık sizi uyandıracaktır.

Gebelik dönemi için özel olarak tasarlanmış yastıkları kullanmanız rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olabilir. Bazı kadınlar yastığı karınlarının altına ya da bacaklarının arasına koyduklarında çok rahat uyuduklarını belirtmektedirler. Silindirik bir yastığı ya da kıvıracağınız bir pikeyi belinize yerleştirip yan yatarak da rahat bir pozisyon elde edebilirsiniz.

saolun kızlar ... çok önemli bi zararının olmaması rahatlattı... bilgileriniz için çok teşekkür ederim...

sırt üstü yatışın bebeğe giden kan akışını azalttığını okumuştum zaten hamileler için sol yan yatışı öneriyolar damarlara baskı olmasın diye zaten ilerleyen haftalarda istesen de yatamıcaksın