Hadi bakalım kızlar inşallah başarıcaz
Ama ben çok uykucuyum ya pes etmem inşallah iradeliyimdir ama uykuya dayanamıyorum
beni bıraksan aksama kadar uyurum..bide dayanamam uyursam artık bosa gitcek
ay 1 haftadır benim de uyku düzenim bozuldu üff, sabaha karşı 6da dalıyorum uykuya. 1 saat kitap okuyuyorum 400 sayfalık kitabın 300. sayfalarına geldim
ben de bugün 12ye kadar uyanık kalacağım, 4 gibi uykum geldi kola-kahve karışımı yaptım. daha önce duydunuz mu bilmiyorum ama uyku açan bi formüş. otobüs şöförleri falan kullanıyor. kola ve nescafeyi bir bardağa koyup karıştırıp içiyorsunuz, benim uykuyu açtı ama halsizim tabi.. ama mideniz hassassa ve tansiyon çarpıntı gibi şeyleriniz varsa denemeyin araştırın önce
adı üstünde, "uyku düzeni". niye değiştirmek zorunda hissediyorsun ki?
gece zihin daha canlı oluyor. o saatleri boşa harcamak istemiyorum ben. geç yatanlar, iqsu daha yüksek olanlarmış.
çok oldu bi gün uyumayıp ertesi gün akşam 10da yattığım. 1de zınk diye gözüm açıldı
sadece akşam 5 civarı kalkmak kötü oluyor, felaket baş ağrısı yapıyor. ona da şunu düşündüm 8 saatten fazla asssla uyumamaya karar verdim. böylece sabah 6da bile yatsam en geç 2de kalkıcam.
zaten saat 2den sonra yatarsan yattıkça yatasın geliyor, seni daha yorgun hissettirmekten başka da hiçbir işe yaramıyor.
ramazandan oldu ya normalde gece 12 de yatıp 9 buçuk 10 da kalkıyordum ahh o günler
Oruçluyum başımda çok ağrıyor aksam olmaz şimdi keske sahurda bi agrı kesici alsaydım
hadi bakalım. Ah bir düzene girebilseydim. 2 gün önce zar zor 10 da kalktım da, muhteşem bir şeydi :) günü dolu dolu yaşadım..
Uff yaa bendeeeGördüğün gibi aynı sorun bende de var ve şu anda günün aydınlanmasına rağmen zerre uykum yok. Haliyle de öılen 2-3 gibi kalkıyorum. Ama son 2-3 gündür erken kalkmaya çalışıyorum. Bunun için annemden yardım aldım. Ne olursa olsun beni 10 da uyandır dedim ama 12 de ancak kafamı kaldırabildim. Bence ilk olarak erken yatmaya değil erken kalkmaya alışmalıyız. Erken kalkınca haliyle gece erken uykumuz gelicek. Birinci ikinci gün olmasa bile üçüncü gün elbet erken uyurum diye düşünüyorum. Off ya ramazanda böyle oldu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?