Gıdaları Karşılaştıralım

gemxixnxix · 22 Aralık 2007

Aktarılan bilgiler alıntıdır.Emeği geçen herkese teşekkürler.

hangı gıdalar hangısıne göre daha saglıklı

pizza tam tahıl ekmegınden ıyı:

_Hazır pızza tam tahıl ekmegınden ve bır adet muzdan daha fazla E ve B vıtamını ıcerdıgınden daha ıyı

Turp kerevızden ıyı:

Kırmızı turpta kerevızın iki misli tansıyon dusurucu folık asıt ve bagısıklık guclendırıcı Cvıtamını bulunuyor kalsıyum konusunda ıse ıkı sebze basabas gıdıyor

Ayrıca turpun ıcındekı glukosıtler kanser hucrelerıyle savasıyorlar

gemxixnxix · 22 Aralık 2007

Yogurt suzme yogurttan daha ıyı

_Ozellıkle yogurt ıcındekı probıyotık maddeler bagırsakta bulunan fırcacıkların daha hızlı buyumesını saglayarak bagırsakları daha kolay harekete gecırır.

_Suzme yogurtta B vıtamını kalmaz.Cunku vıtamınler yogurdun suyundadır.

gemxixnxix · 22 Aralık 2007

Greyfurt portakaldan ıyı

_Greyfurdu acı yapan narıngın maddesı portakalda bulunmuyor.Narıngın mıde ve bagırsakmukozalarını toksık maddelerden arındıryor ve ulsere bagırsak kanserıne karsı koruyor

_Mıde sorunları olanların haftada 3 kez greyfurt yemelerı tavsıye edılıyor.

gemxixnxix · 22 Aralık 2007

Tereyagı margarınden ıyı

_Tereyagında bulunan lınol asıtlerı kansere karsı koruyucu ozellık tasıyor.Fakat kalorı oranı her ıkısındede aynı...

gemxixnxix · 22 Aralık 2007

Dana eti kuzu etınden ıyı

_Yagsız kas etlerı kalp saglıgı acısından onerılen etlerdır .
Kuzu etının yaglı olması ve bagırsakları yumusatıcı etkısı olması saglıklık bır alternatıf degıldır.

_Demır ıcerıgı dana etınde kuzu etınde nazaran daha fazladır.
*Anemıyı onlemek ıcın dana etını tercıh etmek gerekır.

gemxixnxix · 22 Aralık 2007

Patlamıs mısır cıpsten daha ıyı

_Patlamıs mısırın ıcınde bolca bulunan lıf kalp krızı rıskını yuzde 19 oranında dusuruyor.

*bır paket cıpsın ıcındekı kalorı bır torba patlamıs mısırın tam dort katı!

Seker baldan ıyı

Avusturalyalı bılım adamlarının en son kesfıne gore balın ıcındekı aromatık maddeler ıstah acıcı ozellıge sahıp .Dolayısıyla eger kılonuza dıkkat edıyorsanız bal yerıne seker kullanın.
*balla sekerın ıcerdıklerı kalorı mıktarı hemen hemen aynıdır.

Konserve ton balıgı taze alabalıktan ıyı

_Ton balıgında bulunanan omega-3 yag asıtlerı kandakı yuksek yag oranını dusurur.Ustelık moral yapar alabalıkta bu ozellık yoktur.

Gıdaları Karşılaştıralım

Ayrıntılı Düzenleme

gemxixnxix

Aktif Üye

gemxixnxix

Aktif Üye

gemxixnxix

Aktif Üye

gemxixnxix

Aktif Üye

gemxixnxix

Aktif Üye

gemxixnxix

Aktif Üye

Benzer Konular