• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Giden 27 kg ve gidecek bi 20 daha ;)

DOGA83 .!.:
Maasallah cok beceriklisiniz hocam. Ebru kursu tatil olunca bos durmayip yeni bir hobi edinmissiniz emeklilige ne kadar kaldi. Ozelde calistigimiz icin zor bizimki. 28 yil daha calismaliyim ben.ev hanimi olmayi dusunurum bazen.calismasam keyifli sakin ozgur bir hayat nasil olur diye. Cok dusunurum bir sebeple adim atmam atmak mi digru atmamak mi diye dusunup dururum iste

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

6 ayım kaldı ama hemen ayrılamam.bana kalsa hiç durmam.büyük oğlum sınava girsin
Onun okuluna bağlı.burslu kazanırsa ayrılırım.herşeyin hayırlısı.bakalım zaman ne gösterecek.
 
DOGA83 .!.:
Sabah ve oglen ekmek yok bunun disinda az da geldi porsiyon olarak hocam

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Canım az olduğunu biliyorum ama ben hep böyle besleniyorum.ekmek yemek çok aklıma gelmiyor.meyvede hiç yemeyebilirim.dayanamadığım bir kaç meyve var.dut.incir,karpuz.karpuzada uzun zamandır direniyorum.toplasan çıktığından beri anca 3 dilim yemişimdir.ama dün paxarda dut görünce hemen aldım
 
DOGA83 .!.:
Sahurum. Bir litre su.peynirli tost donates salatalik iki ceviz iko hurma bir bardak sut

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Çok güzel çok beğendim bu menünü canım benim menüme benziyor bence sahurda süt hep olmalı çok tok tutuyor ayrıştıyorum hemen

2 tahıl
1 et
1 süt
1 yağ
1 meyve ( bir hurma daha yiyebilirdin 3 kuru hurma 1 meyve ediyor )
 
cesmi_naz .!.:
ben bu haftaki tatlı hakkımı tükkettim o zaman dün ve ondan önceki gün dondurma yiyerek :53: meyveye abanayım bari haftanın geri kalanında :1:ama sizin evden de güllaç teklifi geldi şimdi onu geri çevirmek olmaz, önce bi onu yiyeyim ondan sonra meyve yerim olur mu :33:



3 gibi çıkacam canım dışarı sıkıntı olmaz o zaman güneş, hem kimseyi de bulamadım o film için tek başıma gidecem mecbur, buralarda olsaydın beraber giderdik ne keyifli olurdu :1: bugun de iftarda dışarda olacam ama tatlıyı yemem artık, teyzemlere geçecem ordan orda da bakarım hangi meyve varmış ona göre yerim anlaştık :42:



3 gibi çıkacam canım dışarı filmin seansı 4.30 ta o yuzden sanırım güneş rahatsız etmez beni :44: tek başıma da pek sevmem aslında ben ama mecbur kaldım bu film için, kardeşim gelmek istemedi ben de özgür kız olarak takılayım dedim :1:eger buralarda olsaydın senle de giderdik filizim, başka bir zamana sözümuz olsun :1:
Genişletmek için tıkla...

Tatlım nasıl geçti günü bakem ? Film nasıldı? Ne yedin ne içtin ? Ben ne kadar soru soruyorum yahu :9:
 
lep .!.:
6 ayım kaldı ama hemen ayrılamam.bana kalsa hiç durmam.büyük oğlum sınava girsin
Onun okuluna bağlı.burslu kazanırsa ayrılırım.herşeyin hayırlısı.bakalım zaman ne gösterecek.
Genişletmek için tıkla...

Ooo bir yildan az.super hocam.ali mert ins iyi bir okul kazansin da gerisi de gelir ins. Kacinci sinif hocam

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
lep .!.:
Canım az olduğunu biliyorum ama ben hep böyle besleniyorum.ekmek yemek çok aklıma gelmiyor.meyvede hiç yemeyebilirim.dayanamadığım bir kaç meyve var.dut.incir,karpuz.karpuzada uzun zamandır direniyorum.toplasan çıktığından beri anca 3 dilim yemişimdir.ama dün paxarda dut görünce hemen aldım
Genişletmek için tıkla...

Ne diyim hocam maasallah.ekmek ve meyve benim zaafim
Diyetimi hep zorlastiriyor bunlar. Dut ben de cok severim kiraz cilek incir favorimdir cilek yiyip cok hasta oldum gun boyu sadece cilek.okul zamani

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
lep .!.:
Nasılsınız arkadaşlar..geçmişe henüz bakmadım.candan telefonu alamıyorum.ona oğlum esra ablandan msj gelicek sakın atlama mutlaka haber ver dedim.
Esram hala belli olmadımı.hepimiz heyecanla bekliyoruz.
Kızlar evde şu ara çok huzurluyum.hemen emekli olmak istiyorum.sabah erkenden uyanıyorum.şu ara elimde bitmesinden korktuğum bir kitap var.onu okuyorum.o ara can uyanıyor onu doyuruyorum.kitap okurken biraz uyuyorum.kahvaltımı 11 gibi yapıyorum.evimi keyifle topluyorum.hiç yorulmadan gerilmeden.
Deri ile uğraşmaya başladım.çok zevkli.çizip kesiyorum.süslüyorum.sonra tekrar kitaba geri dönüyorum.6 gibi canı parka götürüyorum.alimert oruç tuttuğu için oğluma özene bezene yemek hazırlıyorum.
Evet arkadaşkarım günlerim böyle huzurla geçiyor.emekli olunca demekki mutlu olucam.inşallah o günleride görürüm.
Genişletmek için tıkla...

Güzel kalpli ablam benim iyi ki varsın :16::16:O konuyu başka bir alıntıda yazıcam buraya dahil olmasın şimdi.

Yahya Kemal okuyorsun değil mi ? Kalemi pek güzeldir.Türk edebiyatını çok seviyorum,hepsini hepsini okumak istiyorum.Bu yüzdendir sanırım dünya edebiyatına çok tanıdık değilim.Bende bir çift yürek okumaya başladım.Daha çok başlardayım ablam eminim keyifle okucam.Vakit sıkıntım olmazsa hemencecik bitecek.Heleki mübarek Ramazan da günler nasıl geçiyor hiç anlamıyorum.Hep bi koştırmacalı....

Ne tuhaf değil mi sen emekli olmak için ben de göreve başlamak için can atıyorum..Rabbim gönlümğüze göre versin inşallah ablam...

On parmağında on marifet valla deri de nerden çıktı ? Merak ettim şimdi neler yapıyosun ki onunla dekor süslemesi gibi mi ?

Bu arada oğlun için çok geçmiş olsun neye alerjisi varmış? Aman iyice araştırın derim ablacım benimde mevsimlsel alerjim var zor oluyor :(
 
serap_serap .!.:
bende özledim sizlerle uzun uzun sohbet etmeyi..güya tatile girdim rahatladım derken iyice yoğunlaştım..oğlanın huyu suyu herşeyi değişti...sıcaktan zaten hiç kimsenin birşey yiyesi gelmiyo ki canım..sadece suuuuuuuuuuu

eşim burada canım ama haftasonu gidecek büyük bir ihtimalle..gidip tekrardan gelecek..geççiştirdi benim eşimde ama artık son raddeye gelmiş dr.nin demesine göre...olsun çıksın belki daha rahat nefes alır..oğluşun resimlerini eklemedim yeni foto geçenlerde ekledim bir kaç foto

Aaaaa Erzurumlu musun canım sende? Erzurumluyum ama maraşa gelin gittim ayrı düştüm memleketimden..hoşbulduk topraaammm bu arada...:16:

kadayıfımız güzeldir hocam..ama az yemek lazım malum tatlı acayip kilo aldırıyo...dilekleriniz için sağolun hocam..
Genişletmek için tıkla...

Anladim canim git gel yapiyor haftasonlari. Oglusunu ozluyordur tabi. Oglusun demisken kac aylik oldu donem donem hiyu degisirmis farkliligi hemen hissedermis ve rahat edemezmis bunlari dusununce erzurumdaki gunlerin zor gecmesi mumkun tabiki canim. Saglikli olsun da gerisi duzelir aaaa gormedim bakayim resimlere evde. Telden olmuyor esin iyi yapmis canim artik ihmal etmesin.rahata erer ins canim bazi donrmler oluyor evi tasidim spor salonuna yaklastim diye sevinirken hem kotulesen psikolojim hem esimin saglik durumu beni daha zor gunlere surekledi en rahat ve mutlu olacagim zamslanlar diye planladim ama tam tersi oldu oluyor yani boyle durumlar. Moralini bozma

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
lep .!.:
Geldim canım.inan aynı heyecanla bekliyoruz.geç olsunda ama olsun.şu sayma işini hala bir el atıp öğrenemedim.ömür boyu saymak zor ya.bazen çok sıkılıyorum şu diyet işinden.sabah tvde doktor aytuğun programında tüp ameliyatı olan bir bayan vardı.ameliyat sonradı 3 ayda 30 kg vermiş.okulumuzda var 200 kiloya yakın bir arkadaşımız .çok korkuyor bu ameliyattan.aradım seyret dedim.hadi kilo gitti sarkmalar ne olacak diyor.çok üzülüyorum ona.servis 2 dk geç kalsa kıpkırmızı biniyor arabaya.ayakta duramıyor.ders anlatırken hep oturuyor.kızlar ben çıkyorum. Canın bütün vücudu dışarı dökmüş.su çiçeği gibi.görüşmek üzere.
Genişletmek için tıkla...

Sayma işi çok keyifli ablacım ben kitabı henüz okuyorum yeni bilgiler edindikçe sizinlede paylaşıcam birlikte çözeriz :16:

Diyet benide sıkıyor açıkcası onu yeme bunu dengele ama benim kitabımdaki Ayça Hanım şöyle diyor; diyelimki öğlen canımız hamgurger istedi yedik onu akşam dengeleyebilmeyiz.Akşam meyve yoğurt yada süt ile geçiştirebiliriz.Çok mutlu oldum bunu okuyunca çünkü ben onu yapabiliyorum.Geçen ablamla dolaştığımız gün sabah kahvaltıda kaçırdım diye öğlen salata akşam yoğurt yedim mesela.Bu diyet değil işte sadece kontrol etmek :34:
 
serap_serap .!.:
bende özledim sizlerle uzun uzun sohbet etmeyi..güya tatile girdim rahatladım derken iyice yoğunlaştım..oğlanın huyu suyu herşeyi değişti...sıcaktan zaten hiç kimsenin birşey yiyesi gelmiyo ki canım..sadece suuuuuuuuuuu

eşim burada canım ama haftasonu gidecek büyük bir ihtimalle..gidip tekrardan gelecek..geççiştirdi benim eşimde ama artık son raddeye gelmiş dr.nin demesine göre...olsun çıksın belki daha rahat nefes alır..oğluşun resimlerini eklemedim yeni foto geçenlerde ekledim bir kaç foto

Aaaaa Erzurumlu musun canım sende? Erzurumluyum ama maraşa gelin gittim ayrı düştüm memleketimden..hoşbulduk topraaammm bu arada...:16:

kadayıfımız güzeldir hocam..ama az yemek lazım malum tatlı acayip kilo aldırıyo...dilekleriniz için sağolun hocam..
Genişletmek için tıkla...

Ben de aslen Erzurumluyum ama iki senedir ilçesinde yaşıyorum.Bu yaşıma kadar hiç gelmemiştim kısmet işte.Şimdi burda yaşıyorum.Erzurum güzel bir şehir ben çok sevdim:16::16: ama aynı şeyi yaşadığım yer için söyleyemicem
 
DOGA83 .!.:
Sinavlar yok hem iftar zamani hemaksam. Firsat yaratip okursun ohh mis gibi.buaralar zaman sorunum oluyor az okuyorum ben. Sporsuz bir esra dusunemiyorum artik maasallah.kolay degil bu surec.umutla endise ile bekliyosun. İnsulin direncin olsaydi okadar rahat kilo veremezdin ki. Ama yine de bir gorun sen hic doktora gitmedin tiroit b12 fsh d vitamini seker baktir seker icin ezcaneden glukoz aldirirlar su ile iciyosun ve kan veriyosun ilk kan verdiktwn sonra birer saat aralikla.anlatirlar zaten. Digerleri icin ek kan alirlar ac karnina ol muhakkak.dahiliyenin endokrinoloji bolumune gitmelisin

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Sporsuz bir Esra olmamalı zaten artık sıkılaşma zamanı :8::8: jillian zor ama alıştım severek yapıyorum onuna pilatesi dönüşümlü yapıcam her akşam zaten ağırlık çalışıyorum ve pilates çemberini kullanıyorum.

Canım troid değerlerin senin nasıl ? ben regl iken doktora gidicem
 
Bu isler sakin oldukca ramazan zorlasiyor bugun yogunum ama normal yogunluk. Gecen srnelerde is cok yogundu cok super hizli geciyordu zamsn. Uyku olmuyordu



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
DOGA83 .!.:
Hakettigin herseye er ya da gec ulasman icin dua ediyorum canim esram.bugun yogun bir gun gecirdim tadim da yok hem tup mide ameliyati hem evlat edinme konulari aklimi doldurdu sana ne diyip teselli edecegimi bilemedim kendim şoku atlamamisken hem de bu kafayla konusamadim kusuruma bakma emi canim benim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

QUOTE=lep;35962607]Güzel esram.
Herşeyde bir hayır vardır.üzülme diyemiyorum tabiki üzüleceksin ama sonra yeniden umutlanmalısın.daha önünde zamanın var.mutlaka birgün alacaksın o formasyonu ve öğrencilerine umut dolu şiirler,mücadele dolu öyküler okuyacaksın.
Onlara vazgeçmemekle ilgili kompozisyonlar yazdıracaksın.zor elde edilen kıymetli olur.sen mutlaka bunu başaracaksın.umutsuzluğa,yılgınlığa kapılmak yok.[/QUOTE]

Canlarım benim tşk ederim iyi ki varsınız.Açıkcası dün çok kötü oldum.Ama bugün iyim.Yani ben Rabbim den hep hayırlısını istedim.Hayırlısı buymuş.İlla formasyon olsun demedim.Sadece üzüldüğüm 0,89 luk öğrenci yerleşmiş ama benim notum iki buçuğun üstünde yerleşemiyorum.Adamlar kendi öğrencilerine sahip çıkıyorlar sırf aöf okuduğumuz için 2. sınıf muamele görüyoruz.Zoruma gidiyor emeğim çabam gayretim ....Gecelerce uykusuz kalışım.Hem çalışıp hem okuyorum.Rabbim yukarıda ben ona havale ediyorum.Umuyorum ki seneye formasyon alabileyim.Ayrıca kpp onlisansa çalışmaya başlıcam memurluk bile düşünmeye başladım.Edebiyat benim sevdam ondan vazgeçkmek istemiyorum ama geleceğimi düşünmek zorundayım.

Sizlerin desteği büyük gerçekten bugün iyim kabullendim sadece.Seviyorum sizleri:16::16::16:
 
lep .!.:
Tüp mide ameliyatı ile ilgili dün tvde bir program vardı.dr aytuğ.tekrarına bakabilirsin.2 cerrah anlattı.benim yeğenimdr kelepçe taktırdı.çokta güzel kilo verdi.korkularının sorularının olması çok normal.eğer yenersen korkularını ol bence.iyice araştır.öncesini sonrasını.biz yeğenimde hiç bir sıkıntı yaşamadık.bebeği olmuyordu.kilodan dolayı sperm kalitesi çok düşüktü.o düzeldi ama şimdi de bebek olmuyor.tüp,aşılama ne varsa denediler.şimdi yeni bir yöntem varmış.2 ay sonra onu deneyecek doktorlar.
Evlat edinme konusu çok hassas.
Ben herzaman iyi insanların yuvadan çocuk almasına taraftarım.orda yetişen bir çok öğrencim oldu.inanın isteselerde normal olamıyorlar.çok azı sağlıklı insan oluyor.
Çok küçükken evlat edinilmiş öğrencimde var.aile inanılmaz ilgili.eğer kendine güveniyorsan hiç düşünme.hem çok büyük bir sevap.bir insanı mutlu etmek vatana iyi bir insan kazandırmak onu koşulsuz sevmek.çocuk yetiştirmek bir sanat.yapabilirim diyorsan ki yaparsın hiç düşünme.vefakar bir yanın var.yüreğini dinle derim.
Genişletmek için tıkla...

Ben bu mide amaliyeti konusunda çok fikirsizim yani şöyle ki bana mantıklı geliyor ben olsam yaptırırdım ama sarkma kısmı beni korkutuyor açıkcası.Doğacım karar senin ama önce iyice bir araştır derim.

Hocam evlat edinme hep benimde aklımda olan bir konudur.Kesinlike olumsuz bakmıyorum ama bu konuda kendime güvenemem.Ya ona öz annesi gibi davranamazsam ya kızarsam bağırırsam döversem ...Yani insanoğluyuz karşı olduğum şeyler ama kendime güvenemiyorum ki
 
lep .!.:
Konuya cevap ver tıklıyorum tam 5 kezdir bu ileti çıkıyor demekki bunu atlamamam laxım.
Oğlum sahur yaptı yattı ben hala ayaktayım.şimdi kitabıma dönüp sonra biraz uymaya çalışıcam.
Dünkü menümü yazayım.
Sabah 1 yumurta.biraz peynir.
Ara sütlü kahve
Öğlen 2 parça tavuk.1 kase yoğurt
Ara 1 avuç kara dut
Akşam ekmek arası köfte.yoğurt 1 brdk kola zero.
1 saat yürüdüm.120 mekik.dambılla kol egzersizleri.biraz önce tartıldım.sonuç önce 65.500.1 sn sonra tartı yamuk gibiydi 1 daha çıktım 66.900 yok arık dedim indim bir daha çıktım 66.100 offf hadi bir daha 65.700.
Ee ne anladım şimdi ben.hangi kilo benim.aldımmı verdim mi?çocuklar kalkınca bir daha tartılıcam.
Benden haberler bu kadar arkadaşlar.
Bugünde hepinize huzurlu bereketli,umutlu,kararlı,çoşkulu,içinizdeki güneşin aydınlığının yüzünüzü ve gönlününüzü aydınlattığı bir gün diliyorum.neslinin yeri çok belli.bende numarası olmadığı için arayamadım.hepinizi öpüyorum ...
Genişletmek için tıkla...

sabah = 2 et
ara = 1 süt
öğle = 2 et 1 süt
ara= 1 meyve
akşam = 1 süt 1 et 2 tahıl ( kolanın değerini bilmiyorum akşam kitaba bakarım varsa yazarım ablam)

toplam 2 tahıl 5 et 3 süt 1 meyve görünüyor hocam tahıl ve meyve eksikken et fazla olmuş.Ein fazla olmasına diyecek hiç birşeyim yok.Protein kısmında kısıtlama yapılmamalı bence.Ama tahıl için az diyorum ablam gerçi ekmeğin boyutunu bilmiyordum ondan ben 2 yazdım ama fazlaysa ok.Meyve de az kalmış.Ben sana yardımcı olmak için çevirdim.Böyle daha kolay olur ablam :34:

Tartıyı alıp evin için dolaştığımı bilirim zeminden zemine farkediyor.Ama öyle olduğunda yavaşca tartıdan uzaklaşıp bir kaç gün tartılmamayı öneririm ablam.Psikilojik olarak çok etkileniyoruz.Takılma yani zaten kilon ideal kendini bunun için yorma bile :51::51::34::34:
 
DOGA83 .!.:
Aynen ben diyecektim dün sizi okuyunca ... ben onu 1 hafta önce birkaç gün yapıp denemiştim. Flat belly diye bir diyet var yurtdışında popüler olan onda geçiyor.zayıflatan su diye geçiyor. bu su vücudun asit baz dengesini düzeltiyor ve metabolizmayı hızlandırırken sindirim sisteminin de düzgün çalışmasını sağlıyormuş.

tarifi şöyle

7-8 bardak su,1 fincan yeşil çay, önceden demlenip hazırlanmış, 1 orta boy salatalık, yıkanmış, ince dilimlenmiş 2-3 dilim doğranmış veya 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
1 limon, yıkanmış, kabuklu olarak, ince dilimlenmiş
1 küçük elma, yıkanmış, kabuklu olarak dilimlenmiş
5-6 sap taze nane veya 1 tutam kuru nane
Tarçın sevenler 1-2 kabuk tarçın ekleyebilirler.
Tüm malzemeleri karıştırıyor ve bir gece buzdolabında dinlendirdikten sonra tüm sürahiyi ara ara içerek bir günde bitiriyorsunuz.

Tadı güzel oluyor ama ben yine de az balla tadlandırıyordum. Bir işe yarıyor mu tam anlamadım açıkçası...belki belli bir süre denemek lazımdır ,devam ettirmedim ben.




.............


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Çııııık sevmedimmm ayyy uğraşamam ki ben bununla zaten bitki çaylarımı içiyorum buna sıra gelmez :37::37::37: üşengeç esraaaaaaa
 
DOGA83 .!.:
İftarimi da yazayim. Corba, tavuklu mAkarna, kirmizi pancarli yogurt uc dort kasik, domAtes salatalik semizotu, uc hurma, bir bardak limonata, 750 ml su

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Başarılı canım tavuk makarna bir olunca tabi ekmek yemedin afferin sana bıdık :46: ölçüleri bilsem bunuda çevirirdim canım bu akşam ölçülü yaz çevirmeye çalışıyım :16::16:
 
DOGA83 .!.:
İftardan sonra esya cek halilari tasi ve ser derken bir saat ugrastik esimle. Tasindik sanki. Sonrasinda da 45 dk tempolu yurudum atm ye gittim geldim sporum bunlar oldu

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

spor yapılmış en sevdiğimmmmmmmmmmmmm:16::16::16:
 
Ballarım dün girmek istemedim affınıza sığınıyorum :16: Menümü yazayım

iftar
bir kepçe ezo gelin çorbası ( 1 tahıl)
1 karnıyarık ( 1 yağ 1 et) çünkü annem kızaratarak yapıyor :(
bol yeşil salata
süzme yoğurt (1 süt)
bir dilim ekmek ( 1 tahıl)

ara
karışık demledğim bitki çayım 2 bardak
1 dilim güllaç ( 1 meyve 1 süt ve kaç tahıl ettiğini bilmiyorum ayça hanıma tweet attım cevap gelirse yazıcam ben 2 tahıl olarak yazıyorum)

sahur
peynirli tost ( 2 tahıl 1 et)
2 haşlama yumurta (2 et)
dom sat
süt ( 1 süt)

Toplamda 6 tahıl 3 süt 4 et 1 yağ ve 1 de meyve yiyerek günü kapatmışım.Hatalarım neler tahıl 1 fazla olmuş güllaç yüzünden.Et bir fazla görünsede sıkıntı yok.Meyve az kalmış.Süt tam kararında.Karnıyarık annemin en meşhur yemeği.Ben de afiyetle yedim.Güllaç sadece benim için yapıldı.Bir borcam duruyor.Bu akşam yarım porsiyon yemeyi planlıyorum.Komşularımıza götürcem yoksa bizimkiler bana bitittirecek.Sporumu da yaptım jillian.Genel olarak başarılıydı sizce???
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X