- Konu Sahibi kulekedisi
- #1
Üniversite dönemine kadar sağlıksız derecede zayıf bir genç kızdım. Boyum 168cm, o zamanlar 42 kiloydum. Sonrasında Istanbul a gittim. O zamana kadar annemin eli dışında yemek yememiştim, neredeyse her gün dışarıdan beslendim ve bir senede tam 20 kilo aldım. Çatlaklarım bile var. :)
Sonrasında uzuun bir dönem 55 57 civarında sabitlendim. Ancak şu an tekrar 61 kiloyum ve aslında vücuduma göre fazla bir kilo olmadığı için vermekte çok zorlaniyorum.
Hedefim yine 55 57 arası sabitlemek. Yaza düğünüm var bi de Allah izin verirse.
Neler yapıyorum?
Şu iki hafta tam olarak başlamadım. Yalnızca vücudumu alıştırdım. Yemeyi çok seven birisiyim. Inanın benim yerimde başkası olsa 80 kiloyu görürdü. Canımın istediği şeyleri kısarak başladım. Tatlı ve kola başta olmak üzere. Son iki gündür de tam anlamıyla dikkat ediyorum.
Kola ve tatlı olmayacak.
Çay kahveyi zaten şekersiz içiyorum o açıdan rahatım.
Arada masum gibi görünen atıştırmalıklar bana hiç yaramıyor onları keseceğim. Canım çok bir seyler atistirmak isterse domates salatalık yiyecegim.
Haftada 2 gün nişanlımla buluşuyoruz. Bu yüzden o günler mecbur dışardan yiyeceğim için diğer günlerde kaçamak yapmamam gerekiyor.
Spor ancak haftada 1 gidebiliyorum. Ama ağırlık vs. çalisiyorum.
Kahvaltı yapmıyorum, onu yapmam gerek farkındayım. Yoksa öğlen yemeğe saldırıyorum.
Açlık krizi yaşamamak için ara öğün yapacağım ama sanki ara öğün yapınca diyet yapmıyormuş gibi hissediyorum..
Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Yine düzenlerim buraları. Her gün neler yaptığımı paylaşacağım. Görüşmek üzere.
Sonrasında uzuun bir dönem 55 57 civarında sabitlendim. Ancak şu an tekrar 61 kiloyum ve aslında vücuduma göre fazla bir kilo olmadığı için vermekte çok zorlaniyorum.
Hedefim yine 55 57 arası sabitlemek. Yaza düğünüm var bi de Allah izin verirse.
Neler yapıyorum?
Şu iki hafta tam olarak başlamadım. Yalnızca vücudumu alıştırdım. Yemeyi çok seven birisiyim. Inanın benim yerimde başkası olsa 80 kiloyu görürdü. Canımın istediği şeyleri kısarak başladım. Tatlı ve kola başta olmak üzere. Son iki gündür de tam anlamıyla dikkat ediyorum.
Kola ve tatlı olmayacak.
Çay kahveyi zaten şekersiz içiyorum o açıdan rahatım.
Arada masum gibi görünen atıştırmalıklar bana hiç yaramıyor onları keseceğim. Canım çok bir seyler atistirmak isterse domates salatalık yiyecegim.
Haftada 2 gün nişanlımla buluşuyoruz. Bu yüzden o günler mecbur dışardan yiyeceğim için diğer günlerde kaçamak yapmamam gerekiyor.
Spor ancak haftada 1 gidebiliyorum. Ama ağırlık vs. çalisiyorum.
Kahvaltı yapmıyorum, onu yapmam gerek farkındayım. Yoksa öğlen yemeğe saldırıyorum.
Açlık krizi yaşamamak için ara öğün yapacağım ama sanki ara öğün yapınca diyet yapmıyormuş gibi hissediyorum..
Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Yine düzenlerim buraları. Her gün neler yaptığımı paylaşacağım. Görüşmek üzere.
Ay inşallah toparlarım.
