- 21 Ağustos 2014
- 6.732
- 3.835
- 248
Aaa tamam canım bekliyorum yeni egzersizleri..:)Lazm lazım..Dozunu kaçırmadigin müddetçe kuruyemiş iyidir canım..Az miktqrda hergün yenmesi faydalı bile..
Bu arada güzel egzersizler buldum, su ısinma hareketleri haricinde, aticam sana bugun müsait bir bilgisayar bulduğumda :)
Ne güzel yap yap canım..Aslında usendigimzde bile hergün azar sayıda yapsak ta kafi :)
Kesinlikle çok doğru az da olsa yapmak iyidir, birde egzersiz öncesi ütü yapmıştım, baya ısınmıştım yani :)
Şimdi birşey içtim, çok pişman oldum yaa..

