Orenda
öncelikle topic hayırlı olsuuun. Su gibi gitsin yağlar kaloriler 
Orenda
öncelikle topic hayırlı olsuuun. Su gibi gitsin yağlar kaloriler 
Biz o totoyu yapmak için kaç kilo ağirlik altina giriyoruz insafsız bide belim ince diyor yav çekil şurdan
Orenda
öncelikle topic hayırlı olsuuun. Su gibi gitsin yağlar kaloriler
boş konuşmasın o programHatta bana program kibarca obez diyor
Evet benimde biraz once giremedim hatta bildirimlere kasti telefonBen de 1.62 ile katılıp grubu kısaltacağım ya dur ama akışa yetişemiyorum çok hızlı gidiyor yorumlar
aşkım ama cidden çabala sağlıklı yağlar tüket avokado ceviz vs hadi sana da az kilo aldırırsak, bu grup arşa çıkar jfhjgdYaz beni oraya orendacım canım kankam bidenem gaymam hedefim 50
Totondandir oArkadaş bütün çenesi düşükler bi topicte toplanırsa site çöker tabiyoksa benim taş gibi fotomdan mı çöktü
taşıymadi
Totondandir oArkadaş bütün çenesi düşükler bi topicte toplanırsa site çöker tabi
taşıymadi
Ben de ekibe hemen dahil olabilirim, perşembe diyete başlayıp burada da post açmıştım, oraya yazıyorum ama buradaki ekip müthiş duruyorSelam canım kadınlar. Diyet adı altında değil de bu başlıkla gelelim gündeme bu seferde fhsdhff
Haziran başına kadar epey yol alırız, Haziran başına hedeflerimizi koyalım devam etmek isteyenlerle ederiz sonrasında.
13.04.2025 pazar günü itibariyle başlayıp her pazar sabahı tartı verelim. (ben bu hafta başladım isteyen haftaya pazar itibariyle başlayabilir.)
Hemen kilo tablomuzu koyalım şöyle;
Katılmak isteyenleri ekleyebiliriz.
7.Hafta
25.05.20258.Hafta
01.06.2025 SON1.68 77.6 69 @accessdenied Infinite Soul
1.70 57 @gelengiden @Artemissisipi Bibibella
1.70 75 70 Hawky
1.57 85 79 kikelomo
1.57 51
Buraya kadar her şey aynı. Ben bir de günlük rapor yapalım diyorum ve puanlayalım. Örnek ekliyorum ben bugün yaptım bunu
Bu şekilde her gün atarsam bunu 7 puan alıyorum bu hafta. 3 gün attım 3 puan. Böyle görsel yapmak zorunda değiliz yazılı olarak da olabilir. Pazartesinden pazar akşamına atıyoruz bunu da gün gün.
Bunun listesini alta ekliyorum ama buna katılmak isteyenler ayrıyeten belirtsin.
@accessdenied @gelengiden @Artemissisipi
Biraz da motivasyon konuşması; kendim için konuşuyorum yıllarca ne istediğim yemeği yedim, yesem bile vicdan azabı çektim hep ne de istediğim kiloda olabildim. 8 hafta nedir kiiiii kaç yaşına gelmişiz. Bu yaza neden daha zayıf daha fit girmeyelim. Yaparııııııııız biz kadınıııııııııızzz neler neler yaparız!!!
Bu arada Glow up kendinin en iyi şeklini bulma süreci gibi bir şey. Bu süreçte burada bize ne iyi geliyor, neler yapmak istiyoruz bunların da fikirlerini verirseniz hemencecik ekleriz bir tablo daha. Sizi seviyorum.
Çıkın gelin zayıflayalım!!!!!!!
buradan devam edebilirim sürecime. Boy 162, kilo bu sabah 63.8 çıktım ama ödemim gitti bence ondan yoksa 65lerdeydim
yani başlangıç 65 kg de sen bana, hedef 2 ay için 57kg olmak inşşş
Enerjimize site bile dayanamıyor çok iyiyiz işte dönüşümüz muhteşem olunca böyle oluyor demek kiEvet bozdunuz işte
Fotonu yeni açtım, bence de senden ötürü çöktü siteEvet bozdunuz işte
maşallah demeyenlerin nazarına geleceksin 
