- 18 Ağustos 2022
- 2.786
- 3.947
- 63
Harika yaaÜzülmeyin kız düne göre +0.55 olsam da geçen haftaya göre -1.6 yım
carnivore mu etkili oldu acaba
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
- Konu Sahibi Orenda
- Başlangıç Tarihi
carnivore mu etkili oldu acaba
- 20 Kasım 2024
- 1.386
- 6.489
- 73
Evet bence baya olduHarika yaa
- 30 Aralık 2009
- 4.472
- 18.591
- 733
- 31 Ağustos 2012
- 22.204
- 35.423
- 798
Bende dün kısır yedim. Dinle bugün arasında 500 Gr farketti
- 31 Ağustos 2012
- 22.204
- 35.423
- 798
- 4 Ağustos 2017
- 2.708
- 9.881
- 158
- 27
- 20 Kasım 2024
- 1.386
- 6.489
- 73
- 18 Ağustos 2022
- 2.786
- 3.947
- 63
Reglden çok şişim ama haftayı atlamak istemedim.
- 18 Ağustos 2022
- 2.786
- 3.947
- 63
Nilay keçeci'nin bir kitabına denk geldim diyetisyende. Orada yaptığımız kaçamakları nasıl dengeleyeceğimiz yazıyordu. Mesela cips yersek akşam çorba salata yiyebilirmişizHof benimde arkadaşlarım vardı biraz cips çekirdek yemiş bulundum uzuuun zaman sonraneyse hallediciiizzzz
ama 1 dilim baklava için 2 gün en az 40 dk yürüyüş +sebze ağırlıklı beslenme öneriyor 
- 20 Kasım 2024
- 1.386
- 6.489
- 73
selamlar, bugün kimse bir şey yemedi mi
Sabah: 1 dilim ekmek üzerine avokado-hindi füme, biraz patatesli yumurta, domates salatalık zeytin helva ve çay
Ara: hurma ve Türk kahvesi
Akşam: granola kasesi
Kahvaltı
1 dilim ekmek
Kuymak
8-9 dilim patates kızartması
Peynir
Öğlen
1 tabak kısır
1 kurabiye
Akşam
1 tabak patlıcan yemeği
1 dilim ekmek
Bugün kacamakli oldu
cumartesini ekledim
- 4 Ağustos 2017
- 2.708
- 9.881
- 158
- 27
Ben akşam yemeğinden sonra yedim onu nasıl dengelerim acabaNilay keçeci'nin bir kitabına denk geldim diyetisyende. Orada yaptığımız kaçamakları nasıl dengeleyeceğimiz yazıyordu. Mesela cips yersek akşam çorba salata yiyebilirmişiz
- 30 Aralık 2009
- 4.472
- 18.591
- 733
- 18 Ağustos 2022
- 2.786
- 3.947
- 63
Ertesi gün yani bugün az yersin ama gördüğüm kadarıyla senin yediklerin zaten dengeli gibiBen akşam yemeğinden sonra yedim onu nasıl dengelerim acaba
- 18 Ağustos 2022
- 2.786
- 3.947
- 63
Regl kesinlikle etkiliyor ya şişiyor insan
- 26 Ağustos 2017
- 3.512
- 10.078
- 208
Regl iken yarım kilo eksik sayardı ablamın diyetisyeni. Zaten normalde de adetken tartım yapmamak lazım