Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!

Sabah aç kalmayı bekle sadece. Çok böyle şeyleri takıntı yaparsak bir süre sonra yeme bozukluğu oluşur. Arada böyle şeyler olacak önemli olan bunu sık sık yapmayalım.
Bence baya aç kaldım ya, daha şimdi bir şeyler yedim oda yemek sayılmaz yani ☺️ normalde takıntılı değilimdir yerim içerim de şu an hedefime az kaldığı için sapmak istemiyorum
 
O kadar yoğun bir gündü ki 15.30 gibi bu tabağı yedim anca. Daha yemem kapatırım kahve vs
 

Eklentiler

  • 9A103941-D557-479B-B17C-87AF82D036A5.webp
    9A103941-D557-479B-B17C-87AF82D036A5.webp
    77,5 KB · Görüntüleme: 29
Kahvaltı: Lorlu omlet, zeytin, peynir, domates, salatalık, yeşillik, tahin pekmez, 1 dilim ekmek
Ara :kahve + kuru kayısı
Ara: yoğurt, 1 çk tarçın, yarım elma
Akşam: fırında tavuk patates, tarhana
 
Sabah kocaman bi kahvaltı yaptım gerçekten kocaman 😅tatilimin son günü diye biraz abarttım. Peynir, sahanda yumurta, ekmek, patates, tahin pekmez yedim
Arada kahve ve karabuğday patlağı
Akşam kuru fasulye, 3-4 kaşık pilav ve cacık. Bu 3-4 günün telafisi için biraz sıkıcam artık kendimi.
 
O kadar yoğun bir gündü ki 15.30 gibi bu tabağı yedim anca. Daha yemem kapatırım kahve vs

sabah: kahve + kuru kayısı
Kahvaltı: 1 dilim ekmek arası hindi füme ( bebeyle anca bunu yiyebildim)
Ara: granola tabağı
Akşam bebem izin verirse hazırlayıp ton balıklı salata falan yerim inşallah

Benim menü dünle birebir aynı 2 günlük yapmıştım🙈

Kahvaltı: Lorlu omlet, zeytin, peynir, domates, salatalık, yeşillik, tahin pekmez, 1 dilim ekmek
Ara :kahve + kuru kayısı
Ara: yoğurt, 1 çk tarçın, yarım elma
Akşam: fırında tavuk patates, tarhana

Sabah kocaman bi kahvaltı yaptım gerçekten kocaman 😅tatilimin son günü diye biraz abarttım. Peynir, sahanda yumurta, ekmek, patates, tahin pekmez yedim
Arada kahve ve karabuğday patlağı
Akşam kuru fasulye, 3-4 kaşık pilav ve cacık. Bu 3-4 günün telafisi için biraz sıkıcam artık kendimi.
Günaydın ekledim kızlar
 
Bugün güzel haberler aldım kendi adıma o yüzden kahvaltıda salmış olabilirim 😀
Kahvaltı: patates kızartması 1 adet haşlanmış yumurta zeytin salatalık domates hindi füme acuka biraz helva ekmek çay
Ara: Türk kahvesi- kahve ve incir
Akşam: karalahana yemeği
 
Sabah 2 yumurta,lor, zeytin, yeşillikli salata ve 1 pirinç patlağı
Arada protein bar (Ülker go kırmızı meyvelisini çok beğendim, bademlisi de baya iyi) ve masala çayı
Akşam somon, salata, ızgara sebze. Yapabilirsem yürüyüş yapıcam.
Masala çayı nedir afiyet olsun
 
Masala çayı nedir afiyet olsun
Teşekkür ederim . Aslında siyah çay ama baharatlarla çeşitlendirilmiş
tarçın, kakule gibi. Çok hafif bi içimi var hafiften de tatlımsı. Sıcak sütle de içebilirsiniz. Bendeki doğadan’ın. Farklı çeşitte çay seviyorsanız deneyin bence 😊
 
Teşekkür ederim . Aslında siyah çay ama baharatlarla çeşitlendirilmiş
tarçın, kakule gibi. Çok hafif bi içimi var hafiften de tatlımsı. Sıcak sütle de içebilirsiniz. Bendeki doğadan’ın. Farklı çeşitte çay seviyorsanız deneyin bence 😊
Ben rizeliyim sevdiğim tek çay siyah çay 😂 ama ismi değişik gelince merak ettim
 
Merhaba,
Misafirlerim bugün gitti. Çok koşturmacalı geçti, giremedim hiç. Menü de paylaşmayayım🙈 yarın sabah tartıya çıkıp çıkmama konusunda emin değilim 🤣 neyse yedik içtik bitti. İşte geldim burdayım ☺️ Kaldığımız yerden devam.
Pazar gününü bekle hemen tartıya çıkma ve kaldığın yerden devam et
 
Son düzenleme:
Back
X