H kubra yılbaşına kadar 15 kilo veriyor. (79=>64)

H kubra · 2 Ekim 2015

Kilo bildirimi yapacağım günlüğüm..

79.6

79.0

78.9

79

78.3

77.7

78.2

[td]3Ekim[/td] [td]4Ekim[/td] [td]5Ekim [/td] [td]6Ekim [/td][td]7Ekim[/td][td]8Ekim[/td][td]9Ekim[/td]

?

[td]10Ekim[/td] [td]11Ekim[/td] [td]12Ekim [/td] [td]13Ekim [/td][td]14Ekim[/td][td]15Ekim[/td][td]16Ekim[/td]

H kubra · 3 Ekim 2015

3 Ekim 79.6

pofu · 3 Ekim 2015

oowww tbrk ederim 79 olmuşsun :)
hadi bende sana katılayım
ocağa kadar 20 kilo da benden olsun :)
karataya devam dimi?

H kubra · 3 Ekim 2015

pofu .!.:
oowww tbrk ederim 79 olmuşsun :)
hadi bende sana katılayım
ocağa kadar 20 kilo da benden olsun :)
karataya devam dimi?

20 kilomu :) çok iddialı

Ben 15 veremesemde 10 vericem inşallah.

Karatay'da ufak değişiklikler yapıyorum. Yasaklarını yemiyorum ama.

pofu · 3 Ekim 2015

H kubra .!.:
20 kilomu :) çok iddialı
Ben 15 veremesemde 10 vericem inşallah.

Karatay'da ufak değişiklikler yapıyorum. Yasaklarını yemiyorum ama.

yok cnm yaa idaalı olmak değil vermem gerekiyor artık :)

H kubra · 3 Ekim 2015

pofu .!.:
yok cnm yaa idaalı olmak değil vermem gerekiyor artık :)

Benimde vermem gerekiyor :) Yeter artık

H kubra · 4 Ekim 2015

İşim çok zor. -600 bugün ama daha önümde çok kilo var.
Kilo alsam da versemde, tekrar alıp tekrar versemde,
Ne olursa olsun ASLA VAZGEÇMİCEM.
Gidecek o 15 kilo o kadar...

yaslikiz · 4 Ekim 2015

H kubra .!.:
İşim çok zor. -600 bugün ama daha önümde çok kilo var.
Kilo alsam da versemde, tekrar alıp tekrar versemde,
Ne olursa olsun ASLA VAZGEÇMİCEM.
Gidecek o 15 kilo o kadar...

Maşallah canım iyi gidiyosun :KK200:

H kubra · 7 Ekim 2015

Bugün -700 mutluyum

yaslikiz · 7 Ekim 2015

H kubra .!.:
Bugün -700 mutluyum

Süpersin! 6 ekimden sonra gaza geldin sanırım :)

H kubra · 7 Ekim 2015

yaslikiz .!.:
Süpersin! 6 ekimden sonra gaza geldin sanırım :)

:) aynen +yı görünce çok canım sıkılmıştı. Bundan sonra + görmek istemiyorum yaa..
Sen naptın lahana kürünü? işe yaradı mı?

yaslikiz · 7 Ekim 2015

H kubra .!.:
:) aynen +yı görünce çok canım sıkılmıştı. Bundan sonra + görmek istemiyorum yaa..
Sen naptın lahana kürünü? işe yaradı mı?

yarıyor galiba çok değil ama 300-400 verdim, yarın bildirim yapıcam bugün bitti ilk 7 günü.

kumsal su · 7 Ekim 2015

Burayamı toplandınız rastgele gordm :) merhabalar umarım en guzel sekılde verırsınız kızlar

H kubra ne gıbı degısıklıkler yaptın bende tam ayak uydramıyorum acıkmıyorum ama emzrdgm ıcınmı bılmem elım ayagım tıtrıyor

H kubra · 7 Ekim 2015

kumsal su .!.:
Burayamı toplandınız rastgele gordm :) merhabalar umarım en guzel sekılde verırsınız kızlar H kubra ne gıbı degısıklıkler yaptın bende tam ayak uydramıyorum acıkmıyorum ama emzrdgm ıcınmı bılmem elım ayagım tıtrıyor

Evet canım ben şuan için Karatay diyetini uygulamıyorum. Çok sıkı bir diyetteyim. Çünkü 15 kilo vermem lazım. 1ocağa kadar buna devam edecem. Sonra genel olarak karataya bağlı kalıp beslenecem..

Sende mi Karatay uyguluyordun?

kumsal su · 7 Ekim 2015

H kubra .!.:
Evet canım ben şuan için Karatay diyetini uygulamıyorum. Çok sıkı bir diyetteyim. Çünkü 15 kilo vermem lazım. 1ocağa kadar buna devam edecem. Sonra genel olarak karataya bağlı kalıp beslenecem..

Sende mi Karatay uyguluyordun?

Evet yapmaya calısıyorum ama alıskanlıklar cok ızın vermıyor umarım basarabılırsın smdı nasl bır duzen otrttun

H kubra · 7 Ekim 2015

kumsal su .!.:
Evet yapmaya calısıyorum ama alıskanlıklar cok ızın vermıyor umarım basarabılırsın smdı nasl bır duzen otrttun

Gerçekten karatayı hayatına yerleştirmek çok emek istiyor. Çocuklarımız kek poğaça istiyor.Eşimiz Profiterol istiyor. Misafirler baklava kola getiriyor. Gelde el sürme :)
Ben şuan sıfır şeker sıfır tuz içeren bir diyet yapıyorum. 2ay Salça bile yok.
Doktorum kendine özel yemek yapacaksın dedi. Buda kolay değil ama napalım. Mecbur. 3 ayda hedefime ulaşmak istiyorum. Ne olur yardımcı olalım birbirimize.destek olalım.

kumsal su · 7 Ekim 2015

H kubra .!.:
Gerçekten karatayı hayatına yerleştirmek çok emek istiyor. Çocuklarımız kek poğaça istiyor.Eşimiz Profiterol istiyor. Misafirler baklava kola getiriyor. Gelde el sürme :)
Ben şuan sıfır şeker sıfır tuz içeren bir diyet yapıyorum. 2ay Salça bile yok.
Doktorum kendine özel yemek yapacaksın dedi. Buda kolay değil ama napalım. Mecbur. 3 ayda hedefime ulaşmak istiyorum. Ne olur yardımcı olalım birbirimize.destek olalım.

Elımden gelenı yaparım buraya sık gıren bırıyım ama sunu soylıyım tuzsuzluk gercekten zor halsız bırakıyor ınsanı hele bırde spor yapıcaksan yandın tansyonun dusmesın dıkkat et 3ayda 10kg dan fazla ıyı cesaret ınsallah yaparsın cok ısterım. Ve karataya gelınce sıddetle katılıyorum sana ımkansızı basarmak benm ıcın

H kubra · 7 Ekim 2015

kumsal su .!.:
Elımden gelenı yaparım buraya sık gıren bırıyım ama sunu soylıyım tuzsuzluk gercekten zor halsız bırakıyor ınsanı hele bırde spor yapıcaksan yandın tansyonun dusmesın dıkkat et 3ayda 10kg dan fazla ıyı cesaret ınsallah yaparsın cok ısterım. Ve karataya gelınce sıddetle katılıyorum sana ımkansızı basarmak benm ıcın

Evet günde 35 dk yürüyüşümde var.
Daha doktor tuzsuz peynir,yağsız yoğurt falan dedi de eşim okadar sıkma dedi. Onları normal yiyorum. Ama ana öğünler 0 tuz.
3ayda 15 kilo normalden biraz Fazla ama yapılmayacak kadar tehlikeli değil.
normali ayda 4 kilo zaten.Dur bakalım nasıl olacak.

yaslikiz · 7 Ekim 2015

H kubra .!.:
Gerçekten karatayı hayatına yerleştirmek çok emek istiyor. Çocuklarımız kek poğaça istiyor.Eşimiz Profiterol istiyor. Misafirler baklava kola getiriyor. Gelde el sürme :)
Ben şuan sıfır şeker sıfır tuz içeren bir diyet yapıyorum. 2ay Salça bile yok.
Doktorum kendine özel yemek yapacaksın dedi. Buda kolay değil ama napalım. Mecbur. 3 ayda hedefime ulaşmak istiyorum. Ne olur yardımcı olalım birbirimize.destek olalım.

Başaracaksın inş. tam destek :)

kumsal su · 7 Ekim 2015

Nasıldı bugunkı menun ? Guzel gectımı

H kubra yılbaşına kadar 15 kilo veriyor. (79=>64)

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Karma Astrolog

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Karma Astrolog

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Üye

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Üye

Başarısız olmaktan korkma, ölmezsin ;)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Benzer Konular