Hamile Kalamayıp Kilo Vermeye Yönelen Anne Adaylarının Diyet Deneyiımleri

nrkny .!.:

aynennn cnm benımmmde abur cubur ve ekmek sorunum vardı ama artık ekmekte yok aburcubur da bide tek başıma spor olmuyoooo evde yarım saat öle spor yapıyorum sonra oturuyorum buna nasıl çare bulacam bılmıyorummmm kapımın önunde spor aletleri var beledıye koymuş hemen evımın bitişi tek başıma gidemıyommmm ne yapcam bılmıyommmm

Genişletmek için tıkla...

walla tatlım senn yerinde olsam hiç durmam giderim... boşwer yanına arkadaşı falan sabah erkenden çık yap akşamda hawa kararmaya yakın çıkarsın... benm öle bi şansım yok malesef ama koşu bandı alcaz inşallah ewe o işimi görür umarım

tu_met .!.:

walla tatlım senn yerinde olsam hiç durmam giderim... boşwer yanına arkadaşı falan sabah erkenden çık yap akşamda hawa kararmaya yakın çıkarsın... benm öle bi şansım yok malesef ama koşu bandı alcaz inşallah ewe o işimi görür umarım

Genişletmek için tıkla...

tu metcim şu youtubedan ızle şu 3 tane kız yaptırıyo spor onlar çok iyiler onu yaptın mı valla yuruyus bandı almaa gerek kalmazzzz inan canım çıktı bugun o kızlarla spor yaptım ender saraçla 3 hafta sporunu yaptımm birde üstüne mezdeke oynadımmm kan ter içinde kaldımmmmmmmm bence etkili dene:)))))))

kuzu ya sana bişi sorcam... şu bnm içtiğim çayda hamileler için uygun değildir yazıyo we benm bat 29 hiçbi belirti yok ama hamiysem bebişe zararı olur mu acep.... hasta olana kadar yeşil çaymı içsem ki?

tu_met .!.:

kuzu ya sana bişi sorcam... şu bnm içtiğim çayda hamileler için uygun değildir yazıyo we benm bat 29 hiçbi belirti yok ama hamiysem bebişe zararı olur mu acep.... hasta olana kadar yeşil çaymı içsem ki?

Genişletmek için tıkla...

evet cnm şüphelenıyosannn yeşil çay iç canım şimdilik ben korunuyorummm zatenn prolatın yuksekliği yuzunden adet kanamam kesik kesik geliodu bı kaç gundur spor hareket yaptıgımdan beri kanamam devam edıoooo peçeteye gelio sürekli peçete kullanıyorum az az kanamam oldugu için ve 19 unda baktırdıgım için beta hcg rahat rahat içiyom cnm sen bı once hamile olmadıgından emın ol oyle iç derimmmmm...

nrkny .!.:

tu metcim şu youtubedan ızle şu 3 tane kız yaptırıyo spor onlar çok iyiler onu yaptın mı valla yuruyus bandı almaa gerek kalmazzzz inan canım çıktı bugun o kızlarla spor yaptım ender saraçla 3 hafta sporunu yaptımm birde üstüne mezdeke oynadımmm kan ter içinde kaldımmmmmmmm bence etkili dene:)))))))

Genişletmek için tıkla...

ay deli güldürdün beni ben mezdeke beceremm de deli gibi zıplıyorum müziği açıp
ender saraçı senden duymuştum ya zaten onu akşam we bu sabah yaptım... ben normalde ewin içinde bi oraya bi buraya yürüyodum da o sıkıcı oluyo ender saracın yaptırdıkları güzel...kızlarınkinede bakcam birazdan

nrkny .!.:

evet cnm şüphelenıyosannn yeşil çay iç canım şimdilik ben korunuyorummm zatenn prolatın yuksekliği yuzunden adet kanamam kesik kesik geliodu bı kaç gundur spor hareket yaptıgımdan beri kanamam devam edıoooo peçeteye gelio sürekli peçete kullanıyorum az az kanamam oldugu için ve 19 unda baktırdıgım için beta hcg rahat rahat içiyom cnm sen bı once hamile olmadıgından emın ol oyle iç derimmmmm...

Genişletmek için tıkla...

haklısın kuzu ümidim yokta yinede bi kesinleşsin...

nrkny .!.:

aynennn cnm benımmmde abur cubur ve ekmek sorunum vardı ama artık ekmekte yok aburcubur da bide tek başıma spor olmuyoooo evde yarım saat öle spor yapıyorum sonra oturuyorum buna nasıl çare bulacam bılmıyorummmm kapımın önunde spor aletleri var beledıye koymuş hemen evımın bitişi tek başıma gidemıyommmm ne yapcam bılmıyommmm

Genişletmek için tıkla...

kımseyı bekleme canım bende senın gıbıydım yanıma kımseyı bulamıyordum bır kuzenım vardı oda calıstıgı ıcın sadece haftasonları gıdebılıyorduk arkadas oluyor bırbırımıze baktım olmuyor yuruyus yapmam lazımkı yuruyus parkı evıme 15 20 dk uzaklıkta kendımı zorladımsabahın 7 sınde gıttım orda yurudıum yıne tek basıma ama baska ınsanlarda vardı tanımadıgım sonra alıstım sımdı gıdıp gelıyorum tak basıma

kızlar bugun babam bana baskül getirdi sıfır baskül kutusundan çıkardım ayarladık guzelcene 0 ladıkkk veee bılın bakalımm kaç kilo geldimmmmmmmmmmmmmmmmmmmm tammm tamınaaaaaaaaaaaaa 69 kiloyuuuuuuuuummmmmmmmmmmm 1 haftaaa 4.5 kilooooo verilirmiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii yahuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu bendeee alamadımmmmmmmmm ama çok mutluyumm 69 kiloyummm doktor bana 3 4 kilo ver dediiiii ben sanırım verdım ama durmak yokkkkkkk aslaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa devam elma sirkeli suyaaaa ekmeksiz makarnasız plavsız şekersiz çikolatasızzzzzzzzzzzz gunlereeeeeeeeeeeee geriiiiiiiiiii dönmmmmmmmmmmmmmmmeeeeeeeeeeeeeeeeeeekkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk yooooooooooooooooooooooooooooookkkkkkkkkkkkk

nrkny .!.:

bende sabah elma sirkemı içtim ardından 2 3 yaprak marul uzerine domates salatalık kestım havuç kestim birde haşlanmış yumurta yedım sonra 9lu çayımı içtim peşinee bi kase taze fasulye az yağlı renksız salçasız bişe oldu ama tadı ıyıydı...ve bol su deli gibi spor yaptım ancak oturdummmm bırazdan da bı yeşil elma yıyebilirimmmm daha çok su içmek için ne yapabilirim????????su içmeyi çok sevmıyorummmmmmm

Genişletmek için tıkla...

nrkny .!.:

kızlar bugun babam bana baskül getirdi sıfır baskül kutusundan çıkardım ayarladık guzelcene 0 ladıkkk veee bılın bakalımm kaç kilo geldimmmmmmmmmmmmmmmmmmmm tammm tamınaaaaaaaaaaaaa 69 kiloyuuuuuuuuummmmmmmmmmmm 1 haftaaa 4.5 kilooooo verilirmiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii yahuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu bendeee alamadımmmmmmmmm ama çok mutluyumm 69 kiloyummm doktor bana 3 4 kilo ver dediiiii ben sanırım verdım ama durmak yokkkkkkk aslaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa devam elma sirkeli suyaaaa ekmeksiz makarnasız plavsız şekersiz çikolatasızzzzzzzzzzzz gunlereeeeeeeeeeeee geriiiiiiiiiii dönmmmmmmmmmmmmmmmeeeeeeeeeeeeeeeeeeekkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk yooooooooooooooooooooooooooooookkkkkkkkkkkkk

Genişletmek için tıkla...

Tebriklerr canım ama diyetisyenim bana havuç patates bezelye yok diyoo özledim bende havucu sende yazınca canım çektiii


bende akşam 21 kepçe corba bol salata ve yoğurt yedim şimdide son öğünüm olan doğadan karışık bitki çayı ve bir yemek kaşığı civarı kuru üzüm yiyorum vee tabikii sporumuda biraz önce yaptımm jillianla =)))

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]0
[/TD]
[TD="align: center"]nick
[/TD]
[TD="align: center"]başlangıç
[/TD]
[TD="align: center"]geçen hafta
[/TD]
[TD="align: center"]bu hafta
[/TD]
[TD="align: center"]giden+gelen
[/TD]
[TD="align: center"]toplam giden+alan
[/TD]
[TD="align: center"]hedef
[/TD]
[TD="align: center"]sonuç
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]1
[/TD]
[TD="align: center"]tu_met
[/TD]
[TD="align: center"]79.8
[/TD]
[TD="align: center"]79.8
[/TD]
[TD="align: center"]77
[/TD]
[TD="align: center"]-2.8
[/TD]
[TD="align: center"]-2.8
[/TD]
[TD="align: center"]60
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]2
[/TD]
[TD="align: center"]mehay
[/TD]
[TD="align: center"]65
[/TD]
[TD="align: center"]64.1
[/TD]
[TD="align: center"]63.4
[/TD]
[TD="align: center"]-0.7
[/TD]
[TD="align: center"]-1.6
[/TD]
[TD="align: center"]52
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]3
[/TD]
[TD="align: center"]nrkny
[/TD]
[TD="align: center"]73.5[/TD]
[TD="align: center"]73.5[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]55[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]4
[/TD]
[TD="align: center"]yasemnn
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]5
[/TD]
[TD="align: center"]gamze-20
[/TD]
[TD="align: center"]81
[/TD]
[TD="align: center"]81
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]70
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]6
[/TD]
[TD="align: center"]pegasusunicorn
[/TD]
[TD="align: center"]101
[/TD]
[TD="align: center"]101
[/TD]
[TD="align: center"]94
[/TD]
[TD="align: center"]-7
[/TD]
[TD="align: center"]-7
[/TD]
[TD="align: center"]?
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]7
[/TD]
[TD="align: center"]tobeguk [/TD]
[TD="align: center"]62.5[/TD]
[TD="align: center"]62.5[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]55[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]8
[/TD]
[TD="align: center"]HAYATSIN[/TD]
[TD="align: center"]94[/TD]
[TD="align: center"]76[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]65[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]9
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]10
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]11
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]12
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]13
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]14
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]15
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]16
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]17
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]18
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]19
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]20
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]21
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]22
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]23
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]24
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TR]
[TD="align: center"]0
[/TD]
[TD="align: center"]nick
[/TD]
[TD="align: center"]başlangıç
[/TD]
[TD="align: center"]geçen hafta
[/TD]
[TD="align: center"]bu hafta
[/TD]
[TD="align: center"]giden+gelen
[/TD]
[TD="align: center"]toplam giden+alan
[/TD]
[TD="align: center"]hedef
[/TD]
[TD="align: center"]sonuç
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]1
[/TD]
[TD="align: center"]tu_met
[/TD]
[TD="align: center"]79.8
[/TD]
[TD="align: center"]79.8
[/TD]
[TD="align: center"]77
[/TD]
[TD="align: center"]-2.8
[/TD]
[TD="align: center"]-2.8
[/TD]
[TD="align: center"]60
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]2
[/TD]
[TD="align: center"]mehay
[/TD]
[TD="align: center"]65
[/TD]
[TD="align: center"]64.1
[/TD]
[TD="align: center"]63.4
[/TD]
[TD="align: center"]-0.7
[/TD]
[TD="align: center"]-1.6
[/TD]
[TD="align: center"]52
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]3
[/TD]
[TD="align: center"]nrkny
[/TD]
[TD="align: center"]73.5[/TD]
[TD="align: center"]69[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]65[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]4
[/TD]
[TD="align: center"]yasemnn
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]5
[/TD]
[TD="align: center"]gamze-20
[/TD]
[TD="align: center"]81
[/TD]
[TD="align: center"]81
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]70
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]6
[/TD]
[TD="align: center"]pegasusunicorn
[/TD]
[TD="align: center"]101
[/TD]
[TD="align: center"]101
[/TD]
[TD="align: center"]94
[/TD]
[TD="align: center"]-7
[/TD]
[TD="align: center"]-7
[/TD]
[TD="align: center"]?
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]7
[/TD]
[TD="align: center"]tobeguk [/TD]
[TD="align: center"]62.5[/TD]
[TD="align: center"]62.5[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]55[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]8
[/TD]
[TD="align: center"]HAYATSIN[/TD]
[TD="align: center"]94[/TD]
[TD="align: center"]76[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]65[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]9
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]10
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]11
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]12
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]13
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]14
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]15
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]16
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]17
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]18
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]19
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]20
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]21
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]22
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]23
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]24
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

beceremedddddddddddiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmm becerennnn değişsinnn guncellesin ne olur tabloyu ben 69 um hedefimde 65:)

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]0
[/TD]
[TD="align: center"]nick
[/TD]
[TD="align: center"]başlangıç
[/TD]
[TD="align: center"]geçen hafta
[/TD]
[TD="align: center"]bu hafta
[/TD]
[TD="align: center"]giden+gelen
[/TD]
[TD="align: center"]toplam giden+alan
[/TD]
[TD="align: center"]hedef
[/TD]
[TD="align: center"]sonuç
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]1
[/TD]
[TD="align: center"]tu_met
[/TD]
[TD="align: center"]79.8
[/TD]
[TD="align: center"]79.8
[/TD]
[TD="align: center"]77
[/TD]
[TD="align: center"]-2.8
[/TD]
[TD="align: center"]-2.8
[/TD]
[TD="align: center"]60
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]2
[/TD]
[TD="align: center"]mehay
[/TD]
[TD="align: center"]65
[/TD]
[TD="align: center"]64.1
[/TD]
[TD="align: center"]63.4
[/TD]
[TD="align: center"]-0.7
[/TD]
[TD="align: center"]-1.6
[/TD]
[TD="align: center"]52
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]3
[/TD]
[TD="align: center"]nrkny
[/TD]
[TD="align: center"]73.5[/TD]
[TD="align: center"]73.5[/TD]
[TD="align: center"]69[/TD]
[TD="align: center"]- 4.5[/TD]
[TD="align: center"]- 4.5[/TD]
[TD="align: center"]65[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]4
[/TD]
[TD="align: center"]yasemnn
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]5
[/TD]
[TD="align: center"]gamze-20
[/TD]
[TD="align: center"]81
[/TD]
[TD="align: center"]81
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]70
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]6
[/TD]
[TD="align: center"]pegasusunicorn
[/TD]
[TD="align: center"]101
[/TD]
[TD="align: center"]101
[/TD]
[TD="align: center"]94
[/TD]
[TD="align: center"]-7
[/TD]
[TD="align: center"]-7
[/TD]
[TD="align: center"]?
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]7
[/TD]
[TD="align: center"]tobeguk [/TD]
[TD="align: center"]62.5[/TD]
[TD="align: center"]62.5[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]55[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]8
[/TD]
[TD="align: center"]HAYATSIN[/TD]
[TD="align: center"]94[/TD]
[TD="align: center"]76[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]65[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]9
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]10
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]11
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]12
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]13
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]14
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]15
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]16
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]17
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]18
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]19
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]20
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]21
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]22
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]23
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]24
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

canımcım güncelledim bi kontrol et istersen ama bi önceki hedefin 55 di neden çıtayı düşürdün :))

nrkny .!.:

kızlar bugun babam bana baskül getirdi sıfır baskül kutusundan çıkardım ayarladık guzelcene 0 ladıkkk veee bılın bakalımm kaç kilo geldimmmmmmmmmmmmmmmmmmmm tammm tamınaaaaaaaaaaaaa 69 kiloyuuuuuuuuummmmmmmmmmmm 1 haftaaa 4.5 kilooooo verilirmiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii yahuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu bendeee alamadımmmmmmmmm ama çok mutluyumm 69 kiloyummm doktor bana 3 4 kilo ver dediiiii ben sanırım verdım ama durmak yokkkkkkk aslaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa devam elma sirkeli suyaaaa ekmeksiz makarnasız plavsız şekersiz çikolatasızzzzzzzzzzzz gunlereeeeeeeeeeeee geriiiiiiiiiii dönmmmmmmmmmmmmmmmeeeeeeeeeeeeeeeeeeekkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk yooooooooooooooooooooooooooooookkkkkkkkkkkkk

Genişletmek için tıkla...

masallah cnm yaa 1 haftada 4.5 kılomu benım hıpotrıodıdım var genelde gramla verırım kıskandım senı yahuuu

bugunku menummm


sabah:kalkınca ac karnına bal 1 tatlı kasıgı sıfa nıyetıne sonra ılacım (trıoıd ıcın )
2 dılım tam tahıllı ekmek peynır 3 tane zeytın domates salatalık bıber 2 catal nutella


öğlen:2 tane armut 1 bardak sut


aksam :1 tane çupra fırında yagsız bırkactane acıbıber tursusu 1 tane salatalık tursusu 4 kasık makarna

saat 8 gıbı 1 dılım kavun 2 3 tane cevız

HaYaTSIN .!.:

canımcım güncelledim bi kontrol et istersen ama bi önceki hedefin 55 di neden çıtayı düşürdün :))

Genişletmek için tıkla...

cnm serap yazmış bilemedennn:)) ama 55 ikinci hedefim önce bi 65 i göreyimmmmm 65i gören 55 ide görür allahın ıznıyle önce bı hedefi tutturayım ondan zevk alayım sonra gerisi gelir:)))

gamze-20 .!.:

masallah cnm yaa 1 haftada 4.5 kılomu benım hıpotrıodıdım var genelde gramla verırım kıskandım senı yahuuu

Genişletmek için tıkla...

cnm bende çok şaşırdım ama hakettiimmmm inan ekmek makarna tuz plav un şeker kola çikolata bunları yemıyorum bı haftadır bol marul su sebzeee spor yapıyorumm hergun 1 2 saat dans edıyom deli gibi evde koşuyorummmm sağa sola beynımde zayıflayacammm demişimmmm herşeyde aklıma gelioooooooooo demekki verebilirmişimmm ben kan tahlili yaptırdım bende troid bezlerinden şüpheliydim kilolarım konusunda doktor da aynı şekilde bana çok iyi çalışıyolar dedi sorun prolaktınnnnnnnnn ama düzelecekkkkk :))))))))))) senınkıde düzelecek ve tez zamanda senden de guzel sonuçlar alacazzzzzzzz inşşşşşşşşşşş beynınde bıtır ben zayıflıyorum de once kendıneeee:)))))))))

kızlarr dün su içmekten içim dışıma çıktııı. ......... bide 1 saatboyunca ewde olduğum yerde saydım yürüyomuş gibi... 20 dk da ender saracın yaptığı hareketlerinden yaptım.... allahım gör şü azimli kullarınıda werelim kilolarımızııııııııı

bu sabah henüz 2 yeşil çay içtim we henüz o kadar......

ama bugün naparım bilmiyorum çok mutsuzummm ((((((((((((8

tu_met .!.:

kızlarr dün su içmekten içim dışıma çıktııı. ......... bide 1 saatboyunca ewde olduğum yerde saydım yürüyomuş gibi... 20 dk da ender saracın yaptığı hareketlerinden yaptım.... allahım gör şü azimli kullarınıda werelim kilolarımızııııııııı

bu sabah henüz 2 yeşil çay içtim we henüz o kadar......

ama bugün naparım bilmiyorum çok mutsuzummm ((((((((((((8

Genişletmek için tıkla...

merhaba kızlarrrrrrrrrr bende bugun henuz daha kahvaltı etmiş değilim elimde sirkeli suyum yudum yudum takılıyorummmmm açıkcası iştahımda yokkk oyleee bakalımmm ne olurrrrrrrrr dun jillianla spor yaptımmm bacak kaslarım bacak bolgem ağrıooooo öğleden sonra spor aletlerine gidecemmmmm gitmezsem jillianla takılıcammm:)))