- Konu Sahibi sanattasanat
- #1
bayanlar bisürü yer aradım pilates dersleri hamileler için değil avrupa yakasında bana bi yer önerebilcekler haberlerinizi bekliyoruuuumm..
-
Yemek yarışmalarımıza kaldığımız yerden devam ediyoruz ve bu sezonun ilk kategorisi "Kırmızı Et Yemekleri!" Mangaldan tencereye, fırından tabağa en iddialı tariflerinizi bekliyoruz. Lezzet dolu bir rekabet sizi bekliyor, siz de bu nefis maceraya davetlisiniz! Hazırsanız önlüğünüzü kapın, mutfakta buluşalım! Yeni sezon, yeni lezzetler! Kırmızı et severler buraya! -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
hamile pilatesi
- Konu Sahibi sanattasanat
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi sanattasanat
- #2
aslında ilk 3 ay sonra (tabi önceden pilates yaptıysanız) normal pilatese de gidebilirsiniz. Sadece bazı hareketleri yapmayacaksınız, yüz üstü yatmak ve karnı içeri çekmek gibi. Bunların dışında sakıncalı bir hareket yok, karnınızı kasmadığınız sürece. Ben normal pilatese gidiyorum yapılmaması gereken hareketlerde duruyorum mesela...
- Konu Sahibi sanattasanat
- #3
saol ikizler2010
bende 17.haftamı bitiriyorum spor geçmişim var ama pilates yapmamıştım daha önce,normal de yapılabilir diyosan bi üstünde duriim ben bunun :)
bende 17.haftamı bitiriyorum spor geçmişim var ama pilates yapmamıştım daha önce,normal de yapılabilir diyosan bi üstünde duriim ben bunun :)
