Hamileligi sirasinda pilates yapan var mi?

annesinin_melegi .!.:

öncelıkle hayırlı olsun bildigim ve duydugum kadarıyla butun yaptıgın haraketlere devam etmen sakıncalı olabılır ama özel hamıleler ıcınde plates haraketlerı var sızın n haraketı yaptıgınızı bılmıyorum ama doktora veya bılen bırılerıne danısmadan devam etmeyın ıstersenz tehlıkelı olabılır

Genişletmek için tıkla...

aykiri87 .!.:

Ebru Şallı Haziran'da hamilelelr için pilates dvd si hazırlıyormuş.. Bend eonu bekliyorum.. Biliyorsunuz o da hamile, karnının çıkmasını bekliyormuş:)

Genişletmek için tıkla...

fadik86 .!.:

merhaba, yine mi hamile o kadin? himm bu isten anliyor onunla da bir sure yaptim tesekkurler yeni bilgin icin hamileler icin gayet yararli bir spor ozellikle nefes egzersizleri doguma hazirlik acisinda iyi :)

Genişletmek için tıkla...

aykiri87 .!.:

Rica ederim.. Ben şuan 6. haftadayım.. Rabbim nasip ederse 3. aydan sonra başlamayı düşünüyorum, acaba erken mi olur?

Genişletmek için tıkla...

fadik86 .!.:

birkac yerde okumstum bunu, 3. aydan itibaren dusuk tehlikesi azaldigi icin pilatese baslamak sanirim bu ayda uygun oluyor, ama tabi her hareket hamileler icin uygun degil ona gore bilincli yapmak lazim. yerimseniben

Genişletmek için tıkla...

mandal .!.:

merhabalar ben de ilk 3 ay sonrasında hamile pilatesi grubu buldum bi tane anadolu yakasında, 34. haftamdayım hala devam ediyorum. Cok da memnunum, hem rahatlıyorum hem de benim gibi hamile insanlarla bir arada olmak eglenceli oluo:) Hareket etmenize engel bir saglık probleminiz yoksa ve elbette doktorunuz onay veriyorsa yapılmalı bence. Ama mutlaka bir bilen gozetiminde olmalı, dogru hareketleri dogru sekilde yapmak hamileyken daha onemli cunku..

Genişletmek için tıkla...

johnnybravo .!.:

ben ilk 3 ay yapmadım ama şimdi yapıyorum sırt ve boyun hareketlerinin sıkıntı yapacağını sanmıyorum karın hareketleri yapmak sakıncalı olabilir zaten yapmak istesende yapamassın bazı hareketleri

Genişletmek için tıkla...