Merhabalar, konularda taradim bulamadim ben bir baslik acayim dedim. Hamileligi sirasinda pilates yapan var mi acaba? Varsa deneyimlerini paylasabilir mi? Kronik sirt ve buyun agrilarim nedeniyle pilates yapiyordum cokta iyi geliyordu, simdi hamileyim pilatese devam etmek istiyorum acaba ne sekilde devam etmeliyim? Daha oncesinde hamileligi kolaylastirdigi hamilelige uygun bir spor oldugunu duydum ama daha net bilgiye ulasamadim...a.s
-
Yemek yarışmalarımıza kaldığımız yerden devam ediyoruz ve bu sezonun ilk kategorisi "Kırmızı Et Yemekleri!" Mangaldan tencereye, fırından tabağa en iddialı tariflerinizi bekliyoruz. Lezzet dolu bir rekabet sizi bekliyor, siz de bu nefis maceraya davetlisiniz! Hazırsanız önlüğünüzü kapın, mutfakta buluşalım! Yeni sezon, yeni lezzetler! Kırmızı et severler buraya! -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hamileligi sirasinda pilates yapan var mi?
- Konu Sahibi fadik86
- Başlangıç Tarihi
öncelıkle hayırlı olsun bildigim ve duydugum kadarıyla butun yaptıgın haraketlere devam etmen sakıncalı olabılır ama özel hamıleler ıcınde plates haraketlerı var sızın n haraketı yaptıgınızı bılmıyorum ama doktora veya bılen bırılerıne danısmadan devam etmeyın ıstersenz tehlıkelı olabılır
tesekkurler ben de sizi tebrik ediyorum. Henuz bir bilen bulup soramadim ama oncesinde yaptigim karin kaslari hareketleri vardi karnin gelismesi acisinden engel olmasin diye onlari biraktim sadece sirt icin yuz ustu yatip yaptigim bir kac hareket var onlarda supheliyim??? CADIARZU
merhaba, yine mi hamile o kadin? himm bu isten anliyor onunla da bir sure yaptim tesekkurler yeni bilgin icin hamileler icin gayet yararli bir spor ozellikle nefes egzersizleri doguma hazirlik acisinda iyi :)
birkac yerde okumstum bunu, 3. aydan itibaren dusuk tehlikesi azaldigi icin pilatese baslamak sanirim bu ayda uygun oluyor, ama tabi her hareket hamileler icin uygun degil ona gore bilincli yapmak lazim. yerimseniben
merhabalar ben de ilk 3 ay sonrasında hamile pilatesi grubu buldum bi tane anadolu yakasında, 34. haftamdayım hala devam ediyorum. Cok da memnunum, hem rahatlıyorum hem de benim gibi hamile insanlarla bir arada olmak eglenceli oluo:) Hareket etmenize engel bir saglık probleminiz yoksa ve elbette doktorunuz onay veriyorsa yapılmalı bence. Ama mutlaka bir bilen gozetiminde olmalı, dogru hareketleri dogru sekilde yapmak hamileyken daha onemli cunku..
ben de oyle dusunmustum, ama yuzustu yatip yaptigimiz bazi hareketleri uzman bir kac kisi uygun gormedi cunku karina yuk biniyormus ozellikle rahmin karina dogru yukselmeye basladigi donemden sonra dikkat edilmesi gerekiyormus, ne olursa olsun harika bir spor diyorum gercekten mucizeler yaratiyor beni bel fitigindan kurtardi daha ne olsun :) tesekkurler
Benzer Konular
