-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hamilelikde kilo
- Konu Sahibi dolunayT
- Başlangıç Tarihi
4. Ayımiz bitmek üzere, gebeliğe 72,5 ile başladım 67 ye indim hatta 66,5 gördüm su an 67,5 civarında devam ediyorum. İkiz gebeliğim. Diyetisyen desteği alabilirsin. Nişasta karbonhidrat şekerli gıdalardan uzak durulursa ya da az dengeli tüketilir biraz hareket eklenirse olabilir. Ama takip edilmen gerekir. Depolari boşaltmadan yapılmalı. Kolay gelsin şimdiden.
Bu arada iki yılda toplamda 20 kg kadar verdim. Spor yüzme egzersiz düzenli sağlıklı beslenme vs ile.
masallah siz iyi vermissiniz... tamamen birakilmamasi lazimmis zaten ve ben aserme sürecinde tatliya cok düstüm o yüzden 9 ay boyunca almam gereken kiloyu birden aldim. pilatese ve yürüyüse basladim biraz rahatlama var insallah iyi sonuc alirim
Sorununuz kilo vermekten ziyade almamak üzerine olmalıymis. Baştan sıkı tutmak lazım. Bulantı döneminde kolay verdim kiloyu. Kolaylıklar size.
- 25 Temmuz 2018
- 6.431
- 8.266
- 198
3. Aydan sonda kilo vermen değil Almamaya çalışman lazım doktorun söylemiş olmalı.
Kilo sorunu olan gebelerde (ne kadar var bilemiyorum) doktor 3. Aya kadar kilo verdirtiyor. Sonrasında bebeğim beslenmesi Laz'ım.
Doktorum bana 3. aydan sonra yapabilecegimi ve kendimi ac birakmadigim sürece sorun olmayacagini söyledi. Normalinden zaten 40 kilo fazlam var. Günde en az 3 ögünle saglikli beslenip bol hareketle verebilecegimi söyledi ve merak ettim bunu yapabilen gercekten varmi diye.
- 25 Temmuz 2018
- 6.431
- 8.266
- 198
40 kg benim durumumdan bir tık farklıymış cnm. Bana doktor 5-6 kg ı 3. Ay olmadan vermen lazım demişti cnm
çok pişmanım önceden vermediğime
ilk 3 ay 4 kilo verdim bulantıdan geri iki katını aldım
- 6 Kasım 2011
- 7.499
- 26.121
- 748
Bence siz diyetisyen desteği alın 40 kilo ciddi bi fazlalık çünkü. Doğum sırasında ve sonrasındaki bakım süresinde hayat kaliteniz ciddi düşer ve sizi sıkıntıya sokar
