Merhaba, ben hamileliğimin başından beri devit3 günde 15 damla doktorumun önerisiyle kullanıyorum.Bu hafta itibariyle de midemde sorun olduğu için Solgar- Gentle Iron kullanmaya başladım 3 gündür kullanıyorum o da ek demir takviyesi. Çay ve kahveyi tamamen bıraktım, sabah kahvaltıda süt içiyorum, yumurta mutlaka her gün en az 1 tane yiyorum ve sebze-protein dengeli beslenmeye çalışıyorum. Ek olarak doktorumun önerisi "et yiyorsan yanına yoğurt tüketme demir emilimi azalıyor" dedi, yanına c vitamini ağırlıklı yeşillikler tüketirsen d vitamini emilimi artıyormuş.