hamilelikte erkenden kilo almak

mutluyum06 .!.:

20 haftalık hamileyim şişimdidien 6 kilo aldım.azcık pasta yada tatlı yesem direkt bana yağ e kilo olark kalıyor.yediklerimi yazoyım sizce de dfazlamı
sabah çeyrek ekmek arasına peynir
portakal
kan hapım ceviz badem
bol su
öğlen
çorba etli sebzeli yemek
bazen bir iki dilim ekmek
yoğurt
aralarda incir meyve
20 adet yeşil zeytin
akşam
köfte 3 adet
patatess
meyve
Daha önce sağlıklı hamilelik geçirip çocugu kilolu ama kendi fazla kilo almayanlar menülerini ve bildiklerini paylaşabilirlermi?
teşekkirler şimdiden

Genişletmek için tıkla...