Merhaba ne yaptınız bende uykuya dalamıuorum rexapin verdi onu içiyorum siz çözüm buldunuz mı
Evet uyuyamadığonızda uyutuyor. Siz normale döndünüz mü
Faydası olur mu bilmiyorum ama benimde hamile iken kimi zaman zombi gibi gezdiğim uyuyamadigim zamanlar oldu.Ekran ışığından uzak durun TV telefon vb uyumasaniz bile size göre en rahat pozisyonunuz da yatın ben hep destek yastığı ile sola yatardim cogunlukla. Gözlerinizi kapatın ve uyumasaniz bile düşünmemeye çalışın uykuya dalmasaniz bile gözlerinizi acmamayi deneyin ( ben karanlıkta uyuyabildigim için ise yaramıştı) bı kaç gün zorlanmistim yaparken bazen gözlerim kapalı gün ışığı ile sabah oldugunu ışıktan anlıyordum uyumadan geçirdiğim gecelerde olmuştu
uyumasam bile gerekirse uykusuz kalıcam ama gözlerimi acmayacagim diye odaklanmıştim uyku pozisyonunuzu değiştirebilirsiniz ama mümkün olduğu kadar gözlerimi acmayacagim diye odaklanın birde bende yağmur sesi çok ise yaramıştı çocukluktan itibaren çok sevdiğim ve rahatladigim bir ses olduğu için
