Evet normalde çok sağlıklı beslenmiyorum o yüzden rutine bindirmeye karar verdimSağlıklı besleneceksin canim başka hiç bir şey yapmana gerek yok bebiş senden alıyor sen kendini besleyeceksin bolca
TeşekkürlerPaketli gıdalar, gazlı içecekler, şekerli, yağlı, baharatlı besinleri öğünlerden çıkarıp. Bol sebze, meyve, kırmızı et ve balık olarak beslenin. Öğün atlamayın.Kuruyemişlerde günlük 1 avucu geçmesin. Ekmek ve hamur işlerini kesin. Günde 1 fincan kahve den fazla içmeyin çay da dahil. Bol bol su ve yürüyüş. Hayırlısı olsun
Yağlı baharatlı ve hamur işi kısmına uyabilir miyim bilmiyorumPaketli gıdalar, gazlı içecekler, şekerli, yağlı, baharatlı besinleri öğünlerden çıkarıp. Bol sebze, meyve, kırmızı et ve balık olarak beslenin. Öğün atlamayın.Kuruyemişlerde günlük 1 avucu geçmesin. Ekmek ve hamur işlerini kesin. Günde 1 fincan kahve den fazla içmeyin çay da dahil. Bol bol su ve yürüyüş. Hayırlısı olsun
Tabikide insanın canı çekiyor ama uzak durmak hem sizin mide sıkıntıları yaşamamanıza hem de bebeğiniz için sağlıklı olanı. Bir de sakatat ve sosis, sucuk tarzı şeyleri tüketmemeniz. Aynı zamanda yumurta ve etlerinizi çok iyi pişirmeniz gerekirYağlı baharatlı ve hamur işi kısmına uyabilir miyim bilmiyorum
onun dışındada süt çok içmeyin sütün artık pek bi faydasının olmadığı sindirim sistemine zarar verdiği kanıtlandı aynı zamanda demir emiliminizide azaltır. Dolayısıyla siz yoğurt, peynir gibi fermente süt ürünleri ile beslenin. Kalsiyum için tüketiyorsanız badem öneririm fazlasıyla kalsiyum varKırmızı et vs yediğinizdede yanında yoğurt gibi şeyler tüketmeyin ki demir emilimini azaltmasın. Bir de alakasız ama aklıma gelmişken bağlı olduğunuz sağlık ocağına gidip gebelik bildirimi yapın
bazen atlanabiliyor.
hem sütü sindiremiyoruz hem de alerjik yapısı varmış
Süt iyi değil miydi kimisi faydası çok yok diyor kimisi var diyor. Teşekkür ederim bilgiler içinTabikide insanın canı çekiyor ama uzak durmak hem sizin mide sıkıntıları yaşamamanıza hem de bebeğiniz için sağlıklı olanı. Bir de sakatat ve sosis, sucuk tarzı şeyleri tüketmemeniz. Aynı zamanda yumurta ve etlerinizi çok iyi pişirmeniz gerekir
İnek sütü ineğin bebeği için bizim sindirim sistemimizi zorladığı alerjen olduğu bazı çalışmalarla kanıtlanmıştır. Bu sebeple bebeklere mesela ilk 1 yaşta hatta mümkünse inek sütü önermez doktorlar.Keçi sütü verin anne sütüne daha yakın derler ek gıda başlayınca. Kahve ve kafein içeren şeylerinde tüketimi sınırlandırmak yine sizin vücudunuzun su kaybetmemesi için. Yağlı baharatlı gıdalar sindirim ve beslenme problemleri reflü gibi şikayetlerinizin olmaması için.
Sağlıkla kucağına al inseAllah. Paketli qidalar abur cubur falan yeme evde yapılan her şeyi ye gitsin cevizde yiyosan hele turp gibi bebek cikarcan dışarı gözleri sağa sola bakın seni arayacak hemen
Kolay geçsin inşallahEvet bebeklere biliyorum da bizim için faydalı sanki yine de. Hamile arkadaşıma doktor süt içmesini söylemişti
AminSağlıkla kucağına al inseAllah. Paketli qidalar abur cubur falan yeme evde yapılan her şeyi ye gitsin cevizde yiyosan hele turp gibi bebek cikarcan dışarı gözleri sağa sola bakın seni arayacak hemen
haha inşallah dikkat ediyorum sağlıklı olsun da
Tamamİlk 3 ay çok kilo almamaya çalışın , bebek sizden alması gerekeni alır zaten ekstra hamilesiniz diye porsiyonları büyütmeyin .
Yiyeceğiniz besinler için şartlamayın kendinizi , bulantılar başlayınca evdeki hesap çarşıya uymuyor zaten .
faydalı şeyler yeyim diyorum gene de ilk aylarda oluşuyor çoğu şeyi
İnşallah sağlıkla doğsunAmin
Konudan bağımsız ben de bugün gebe olduğumu öğrendim özel hastanede , sağlık ocağına gidip bildirmem mi gerekiyorTabikide insanın canı çekiyor ama uzak durmak hem sizin mide sıkıntıları yaşamamanıza hem de bebeğiniz için sağlıklı olanı. Bir de sakatat ve sosis, sucuk tarzı şeyleri tüketmemeniz. Aynı zamanda yumurta ve etlerinizi çok iyi pişirmeniz gerekir
ve neden acaba uygulama mı böyle
Hayırlısı olsun öncelikle. Sağlık ocağı gebeliğiniz süresince sizin takibinizi yapacak (kan,tetanoz aşısı gibi uygulamaları yapacak) devlete bildirecek.Doktorunuzla yaptığınız ikili test sonuçları, detaylı ultrason vs gibi gerekli bilgileri isteyecekler dosyaya kaydetmek için. Doğum sonrası da bebeğinizin aşıları ve gelişimi için takipte olacaklar.Konudan bağımsız ben de bugün gebe olduğumu öğrendim özel hastanede , sağlık ocağına gidip bildirmem mi gerekiyor