adetinin ilk gunundn itibaren say 10-12-14-15inci gunler esinle brlikte ol.. tabi eger dzenli adet goruyosan 28gunde bir yok daha erkn yada daha gecse gne ayni say o gunler iliskide bulun hmen ayagi kalkma ayagini 20 daka hawaya dik ayaklarini hamile kalmayi dsundgun ay hep sicak tut sigara kullaniyosan azalt meywe tuket yumurtlaman gerceklestginde saglikli spermi alabilsin dye..esinide scak tut heleki pantolon altina biseylr gysin sgarayi azaltsin sinirden stresten uzak durun ikinizde we unutmadan esinle istekli olun ilski aninda cocuk icin dsunmeyin o ani byle iste bitanm bu arada uyku dzeninine dkkat etsin esun we yumurtlamaya yakin sert kahwe icir esine spermi guclendriyo :)
