- Konu Sahibi hasretim34
- #61
19 haziran cumrtesi kilom 63.4
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
hasretim34`dün diyet günlügü
- Konu Sahibi hasretim34
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi hasretim34
- #62
ben yine geri geldim 
sanirim benim ömrüm diyetle gecicek
bugünden itibaren basliyorum yine yazmaya,bu sefer basaririm ins
kilom 67.8
bir mesaj öncesinde 63.4 yaziyo yaaa,inanamiyorum kendime
sanirim benim ömrüm diyetle gecicek
bugünden itibaren basliyorum yine yazmaya,bu sefer basaririm ins
kilom 67.8
bir mesaj öncesinde 63.4 yaziyo yaaa,inanamiyorum kendime
- Konu Sahibi hasretim34
- #63
sevgi getirdimmmm 
- Konu Sahibi hasretim34
- #64
- 22 Ocak 2008
- 6.708
- 1.703
- 373
- Konu Sahibi hasretim34
- #65
ben yine geri geldim
sanirim benim ömrüm diyetle gecicek
bugünden itibaren basliyorum yine yazmaya,bu sefer basaririm ins
kilom 67.8
bir mesaj öncesinde 63.4 yaziyo yaaa,inanamiyorum kendime
ooo canım sen zamanında iyi vermişsinn,verdiklerini geri almazsın bu sefer inş:)
- Konu Sahibi hasretim34
- #66
ah canim ya ben 2 senedir bunlarla ugrasiyom,zamaninda almasaydim simdiye coktan hedefimdeydim,bu sefer akillandim ama
- Konu Sahibi hasretim34
- #67
bugünkü menüm
7.30 bir kase kelogs
10:00 yarim dilim ekmek.peynir,zeytin
11.30 bir elma
14.00 bir elma
15.30 bir kase corba,4 adet sarma,beyaz lahana salatasi,yogurt,bir parca pide,bir tabak kabak yemegi( arkadasdaydim)
18:00 bir elma
1.5 litre su
bir kupa yesil cay
60 dk spor
20 dk eliptik,20 dk yürüyüs,20 dk aletler
yaktigim kalori 350
yaktigim yag 50 gr cik
7.30 bir kase kelogs
10:00 yarim dilim ekmek.peynir,zeytin
11.30 bir elma
14.00 bir elma
15.30 bir kase corba,4 adet sarma,beyaz lahana salatasi,yogurt,bir parca pide,bir tabak kabak yemegi( arkadasdaydim)
18:00 bir elma
1.5 litre su
bir kupa yesil cay
60 dk spor
20 dk eliptik,20 dk yürüyüs,20 dk aletler
yaktigim kalori 350
yaktigim yag 50 gr cik
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- Konu Sahibi hasretim34
- #68
Merhaba Hasretim,
Diyet nasıl gidiyor? :)
Diyet nasıl gidiyor? :)
- Konu Sahibi hasretim34
- #69
merhaba canim,suan iyi gidiyor,böyle devam etmesini umuyorum..
- Konu Sahibi hasretim34
- #70
bugünki menüm
sabah
bir tost,zeytin,taze SIKILMIS greyfurt suyu
ara
1 havuc,2 dilim elma
ögle
1 kase tarhana corbasi,3 adet izgara kanat,beyaz lahana salatasi
aksam
1 kase kelogs
sabah
bir tost,zeytin,taze SIKILMIS greyfurt suyu
ara
1 havuc,2 dilim elma
ögle
1 kase tarhana corbasi,3 adet izgara kanat,beyaz lahana salatasi
aksam
1 kase kelogs
- Konu Sahibi hasretim34
- #71
bugünkü menüm..
sabah
4 dilim ekmek
2 dilim dilimlenmis kasar
kk beyaz peynir
5 zeytin
ara
ananas
ögle
kabak yemegi,yagsiz yogurt
ara
1 greyfurt
aksam
ispanak yemegi,yagsiz yogurt
spor 60 dk
sabah
4 dilim ekmek
2 dilim dilimlenmis kasar
kk beyaz peynir
5 zeytin
ara
ananas
ögle
kabak yemegi,yagsiz yogurt
ara
1 greyfurt
aksam
ispanak yemegi,yagsiz yogurt
spor 60 dk
- Konu Sahibi hasretim34
- #72
hafta sonu berbatti
bugünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek,kk peynir,tatlandiricili cay
ögle
2 kati yumurta
salata
aksam
izgara köfte( 100gr)
salata
spor 60 dk
bugünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek,kk peynir,tatlandiricili cay
ögle
2 kati yumurta
salata
aksam
izgara köfte( 100gr)
salata
spor 60 dk
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- Konu Sahibi hasretim34
- #73
hafta sonu berbatti
Selam Hasretim
Hafta sonu ne kadar berbattı?
Neler yediğini kabaca bir yazar mısın? :)
- Konu Sahibi hasretim34
- #74
Selam Hasretim
Hafta sonu ne kadar berbattı?
Neler yediğini kabaca bir yazar mısın? :)
püff yazsammi :)
pizza,patates kizartmasi,cikolata kabaca bu sonuc +200 gr
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- Konu Sahibi hasretim34
- #75
Hepsi üst üste gelmiş biraz, 2 güne bütün bunları sığdırmışsın :)
Hafta sonu ve kaçamaklar geride kaldı, bu haftayı kaçamaksız ve bol sporlu bir şekilde geçirmeye odaklanmalı
- Konu Sahibi hasretim34
- #76
Hepsi üst üste gelmiş biraz, 2 güne bütün bunları sığdırmışsın :)
Hafta sonu ve kaçamaklar geride kaldı, bu haftayı kaçamaksız ve bol sporlu bir şekilde geçirmeye odaklanmalı
evet canim unuttum bile :) ama demissin ya 2 güne sigdirmissin diye bende ögle bi migde varki yemege kalksam bi okadar daha yerim bi günde :)
Son düzenleme:
- Konu Sahibi hasretim34
- #77
günaydinlar,dünkü sonuctan sonra agzim kulaklarimda :)
bugünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek,kk peynir
ögle
1 simit.ayran
aksam
izgara tavuk,salata
2 litre su
2 kupa yesil cay
bugünkü menüm
sabah
1 dilim ekmek,kk peynir
ögle
1 simit.ayran
aksam
izgara tavuk,salata
2 litre su
2 kupa yesil cay
- Konu Sahibi hasretim34
- #78
30 mart carsamba kilom 66.8
bugünkü menüm
sabah
1 dilik ekmek,kk peynir
ögle
200 gr yagsiz yogurt
1 dilim ekmek
salatalik
aksam
120 gr firinda salca soslu biftek
salata
spor 60 dk
2 litre su
2 kupa yesil cay
bugünkü menüm
sabah
1 dilik ekmek,kk peynir
ögle
200 gr yagsiz yogurt
1 dilim ekmek
salatalik
aksam
120 gr firinda salca soslu biftek
salata
spor 60 dk
2 litre su
2 kupa yesil cay
Son düzenleme:
- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 160
- 423
- Konu Sahibi hasretim34
- #79
30 mart carsamba kilom 66.8
bugünkü menüm
sabah
1 dilik ekmek,kk peynir
ögle
200 gr yagsiz yogurt
1 dilim ekmek
salatalik
aksam
120 gr firinda salca soslu biftek
salata
spor 60 dk
2 litre su
2 kupa yesil cay
bugünkü menün süpermiş cnm
- Konu Sahibi hasretim34
- #80
selamlar..
bugümkü menüm
sabah
1 parca pide,beyaz peynir,3 adet zeytin,cok az biber ve 2 dilim domates
ögle
2 adet haslanmis patatesli salata
aksam
beyaz peynirli salata
2 litre su
2 kupa yesil cay
bugümkü menüm
sabah
1 parca pide,beyaz peynir,3 adet zeytin,cok az biber ve 2 dilim domates
ögle
2 adet haslanmis patatesli salata
aksam
beyaz peynirli salata
2 litre su
2 kupa yesil cay
