Hayatta kalma kılavuzu

kugukusu · Cumartesi 18:27

Başlıktan da belli olduğu gibi, bu topik hayata tutunamayanlar, zorlananlar için. Bu döngüyü kırmamız lazım. Bizi üzen şey her ne ise, ona rağmen kalkıp işlerimizi en iyi şekilde yapacağız.

Bugün yaptıklarım:

Sabah 6:50 de kalktım, yoga esneme haraketlerimi yaptım.
Sağlıklı kahvaltı yaptım
Makyaj yaptım
Öğlen kendi pişirdiğim sağlıklı sebze yemeyimi yedim
2 lt su içme hedefimi tamamladım, devam ediyorum
Temizlik yaptım
Yarım kalan ofis işlerimi tamamladım
Cilt bakım ürünlerim bitmişti, sipariş ettim

Bir tane birşey bile yazsak, kar kardır. Ama her gün mutlaka iyi gelen birşey yapacağız istisnasız. En zor zamanlarımızda sessiz kalıp iç sesimizi dinlemek bile olsa. Kendimizi sevelim.

kugukusu · Cumartesi 18:28

fataldanger gelişmeleri bekliyoruz sana inancımız tam :KK68:

hadi şaşırt bizi :KK53:

my hope · Cumartesi 18:34

kugukusu .!.:
Başlıktan da belli olduğu gibi, bu topik hayata tutunamayanlar, zorlananlar için. Bu döngüyü kırmamız lazım. Bizi üzen şey her ne ise, ona rağmen kalkıp işlerimizi en iyi şekilde yapacağız.

Bugün yaptıklarım:

Sabah 6:50 de kalktım, yoga esneme haraketlerimi yaptım.

Sağlıklı kahvaltı yaptım

Makyaj yaptım

Öğlen kendi pişirdiğim sağlıklı sebze yemeyimi yedim

2 lt su içme hedefimi tamamladım, devam ediyorum

Temizlik yaptım

Yarım kalan ofis işlerimi tamamladım

Cilt bakım ürünlerim bitmişti, sipariş ettim

Bir tane birşey bile yazsak, kar kardır. Ama her gün mutlaka iyi gelen birşey yapacağız istisnasız. En zor zamanlarımızda sessiz kalıp iç sesimizi dinlemek bile olsa. Kendimizi sevelim.

Yeni topiğiniz hayırlı olsunnn

fataldanger · Cumartesi 20:25

kugukusu .!.:
fataldanger gelişmeleri bekliyoruz sana inancımız tam hadi şaşırt bizi

Ben hiçbir şey yapmadım. Tezimle ilgilenmem gerekiyor, onu bile yapamadım. Gün boyu evde ve boştum. Kötü hissediyorum.

espressoc · Cumartesi 20:26

Kendim için " cilt bakımı yaptım. Sadece bu.

gunces · Cumartesi 20:43

Topiginiz hayırlı olsun.

Huzurkokanmevsimler · Cumartesi 21:38

kugukusu .!.:
Başlıktan da belli olduğu gibi, bu topik hayata tutunamayanlar, zorlananlar için. Bu döngüyü kırmamız lazım. Bizi üzen şey her ne ise, ona rağmen kalkıp işlerimizi en iyi şekilde yapacağız.

Bugün yaptıklarım:

Sabah 6:50 de kalktım, yoga esneme haraketlerimi yaptım.

Sağlıklı kahvaltı yaptım

Makyaj yaptım

Öğlen kendi pişirdiğim sağlıklı sebze yemeyimi yedim

2 lt su içme hedefimi tamamladım, devam ediyorum

Temizlik yaptım

Yarım kalan ofis işlerimi tamamladım

Cilt bakım ürünlerim bitmişti, sipariş ettim

Bir tane birşey bile yazsak, kar kardır. Ama her gün mutlaka iyi gelen birşey yapacağız istisnasız. En zor zamanlarımızda sessiz kalıp iç sesimizi dinlemek bile olsa. Kendimizi sevelim.

Topiginiz hayırlı olsun.Bizleri de motive edeceğine inanıyorum.Cilt bakım ürünlerinizde neler var?Ben akşam Nivea yüz temizleme köpüğüyle yüzümü yıkayıp nemlendirici sürüyorum.Sabah ta yine yüzümü yıkayıp nemlendirici,ardından 10 15 dk sonra günes kremi sürüyorum.Ama tam anlamıyla bişey yapmıyorum galiba..

kugukusu · Cumartesi 23:21

my hope .!.:
Yeni topiğiniz hayırlı olsunnn

Teşekkür ederiiim

kugukusu · Cumartesi 23:27

fataldanger .!.:
Ben hiçbir şey yapmadım. Tezimle ilgilenmem gerekiyor, onu bile yapamadım. Gün boyu evde ve boştum. Kötü hissediyorum.

Hala gün bitmedi ama

Bugün yapabileceğin birkaç iyi şeyler kaldı mesela:

sıcacık bir duş
diş fırçalama
cilt kremi
erken uyuma
uyumadan önce yatakta yastıkla fish pose (youtube-da araştır) yapıp tüüm sinirlerini gevşetmek. Öylece 10 dakika sessizce durmak
uyumaya geçip gözlerini kapatıp kendini çocukluğundaki en huzurlu ana götürmek ve uykuya dalmak

Böylece güzel bir sabaha uyanacaksın

Unutma her gün bir tane şey bile yeter. Birtanecik şeyi yapabilirsin tabiki dee

kugukusu · Cumartesi 23:28

gunces .!.:
Topiginiz hayırlı olsun.

Teşekkür ederim

kugukusu · Cumartesi 23:35

Huzurkokanmevsimler .!.:
Topiginiz hayırlı olsun.Bizleri de motive edeceğine inanıyorum.Cilt bakım ürünlerinizde neler var?Ben akşam Nivea yüz temizleme köpüğüyle yüzümü yıkayıp nemlendirici sürüyorum.Sabah ta yine yüzümü yıkayıp nemlendirici,ardından 10 15 dk sonra günes kremi sürüyorum.Ama tam anlamıyla bişey yapmıyorum galiba..

Teşekkürler

Bu bile yeterlidir tabiki de. Ama şunu söyleyeyim, sabahları yüz yıkama jeliyle yüz yıkamak tavsiye edilmiyor. Sadece akşamları yıkarsanız yetiyor.
Ekstra olarak göz altı kremimi de sürüyorum ben. Doa Kozmetik ürünlerini öneririm, hem uygun fiyatlı hem de çok güzel serumlar vitaminler var.
Aşama-aşama şunları yapıcam ben yeni ürünlerim geldiğinde:
GECE
1. Serum (asitli 2dk sonra yıkanıyor)
2. Tonik
3. Nemlendirici + gözaltı kremi

GÜNDÜZ
1. Tonik
2. Nemlendirici + göz altı kremi
3. Güneş kremi

İyi bakımlar

Huzurkokanmevsimler · Dün 02:06

kugukusu .!.:
Teşekkürler
Bu bile yeterlidir tabiki de. Ama şunu söyleyeyim, sabahları yüz yıkama jeliyle yüz yıkamak tavsiye edilmiyor. Sadece akşamları yıkarsanız yetiyor.
Ekstra olarak göz altı kremimi de sürüyorum ben. Doa Kozmetik ürünlerini öneririm, hem uygun fiyatlı hem de çok güzel serumlar vitaminler var.
Aşama-aşama şunları yapıcam ben yeni ürünlerim geldiğinde:
GECE
1. Serum (asitli 2dk sonra yıkanıyor)
2. Tonik
3. Nemlendirici + gözaltı kremi

GÜNDÜZ
1. Tonik
2. Nemlendirici + göz altı kremi
3. Güneş kremi

İyi bakımlar

Çok teşekkürler dediklerinizi mutlaka dikkate alacağım.

kugukusu · Dün 23:51

İyi akşamlar kızlaaar

Bugün sabah yine anksiyete ve kaygıyla uyandım. Hatta kalkmak istemeyip uykum gelmediği halde uyumaya devam etmeye çalıştım. Çünki kalkmak demek gerçek hayata atılmak ve olumsuz duygularla başetmek demek. Halbuki uykuda ne kadar rahatız.
Neyse, tüm bu duygulara "ya bir dur yaa sabah sabah yine başlama" diyip;

yatağımdan kalktım önce (en önemli kısım)
güzelce bir yüzümü yıkadım dişlerimi fırçaladım vs.
üzerimi giydim eşimle dışarı çıktık 2.el pazarına gittik falan
gün boyu devam eden halsizlik ve bacak ağrısı regl ile taçlandırıldı -- bu da 16.ayda da hamile kalamadım demek oluyor. Sorun yok, canımı sıkmadım, pedim yoktu bir yandan da, onu temin etmeye çalıştım
eve döndük, kramplarım için ağrıkesici içtim. Eşim yine hamile kalamamama üzüldü, onu teselli ettim
günün bombası : levrek yaptım, yanında fırında sebze yoğurt eşliğinde, bir güzel yeşillik salatası. Hatta bununla kalmayıp yarının sebze yemeğini bile yaptım ben Hepsi lezzetli çıktı, elime sağlık
yeşil çay yaptım, eşimle oturup içtik sohbet ettik vs.
şimdi enerjim bitti, ağrım çoğaldı, bir ağrıkesici daha içtim
kitap okuyup yatıcam, bu da günün en güzel sonlandırılması

Demekki neymiş, sabahki beni endişelendiren kaygı veren duygu boşa çıkmış oldu. Ben kazandım bugün

Sizler neler başardınız anlatsanıza

Huzurkokanmevsimler · Bugün 00:00

Ben de kötü hissedince hareketli bir müzik açıyorum, yürüyüş yapmak ta iyi geliyor vee kitap okumak müthiş bir duygu.. Bugün kahvaltı sonrası çamaşır serdim,kahve yaptım biraz buraya baktım kahvemi içerken,biraz kitap okudum.Pizza yaptım,yaparken de YouTube dan biseyler izledim Aksam yine kahve eşliğinde kitap okudum.El yüz yıkadım,birazdan dişimi fırçalar nemlendirici sürerim biraz da kitaba devam edebilirim.

Hayatta kalma kılavuzu

Ayrıntılı Düzenleme

kugukusu

Seni beklemek de güzel ㅤ♡ྀི

kugukusu

Seni beklemek de güzel ㅤ♡ྀི

my hope

Gözlerin gözlerime değdiği zaman hatrı kalır alt💋

fataldanger

Nirvana

espressoc

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

gunces

Nirvana

Huzurkokanmevsimler

Aktif Üye

kugukusu

Seni beklemek de güzel ㅤ♡ྀི

kugukusu

Seni beklemek de güzel ㅤ♡ྀི

kugukusu

Seni beklemek de güzel ㅤ♡ྀི

kugukusu

Seni beklemek de güzel ㅤ♡ྀི

Huzurkokanmevsimler

Aktif Üye

kugukusu

Seni beklemek de güzel ㅤ♡ྀི

Huzurkokanmevsimler

Aktif Üye

Benzer Konular