Haydi hurma diyetine!!

Herkese selam canlarım..
malum yaz geldi gidiyor ama bu kilolar gitmiyoooorrr. Ben çok sabırlı biri değilim hemen sıkılan Bi yapım var ondan ötürü uzuuuun uzuuun diyet yapamam. Ancak hurma diyeti hem sağlıklı hem kısa süreli hem de sağlam kilo verdirme (en önemlisi bu ) özelliği ile çok cazip geliyor.
Yarın bu diyete başlamayı düşünüyorum yanıma da suç ortağı arıyorum var mı bana eşlik etmek isteyen hanımlar?
Diyetimiz bir hafta yapılıyor
Sabah 1 kase ev yoğurdu 7 hurma
Öğle 1 kase ev yoğurdu 7 hurma
Akşam 1 kase ev yoğurdu 7 hurma
Başka bir şey yok bol su ve gümde ili fincan şekersiz Yeşilçay içiliyor.
Hadi kurtulalım şu kilolardan.

Ben varim

Bak ender saracin hurma diyetide cok iddali bence bunu deneyelim.
3 hurma 1 kase yoğurt ve 1 fincan yulaf ezmesi.ana öğunlerde bunu ücünü karsitirip yiyoruz.aralarda yesil cay meyve yesıllik felan tüketiyoruz.1 haftada 5 kilo diyor ama tabi bu kisiden kisiye degisebilr

Ender sarac diyorki bu diyeti etkisini 3 günde görebilrmisiz bende 3 ğün yapmayi düsünüyorum 1 hafta bayar cünkü.zateb ben epeydir porsiyolu ve ekmeksiz saglikli beslenme yolunda ilerliyorum.bikac gündür daha sikmaya basladim sporda yapiyorim

Hoşgeldin canımmm

minisim91 .!.:

Ender sarac diyorki bu diyeti etkisini 3 günde görebilrmisiz bende 3 ğün yapmayi düsünüyorum 1 hafta bayar cünkü.zateb ben epeydir porsiyolu ve ekmeksiz saglikli beslenme yolunda ilerliyorum.bikac gündür daha sikmaya basladim sporda yapiyorim

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canımmm. Ben bu sabah başladım ve öğlen de yemedim cankm istemedi. Açlık ve halsizlik Yok ama canım sıkılıyor bileyler yemediğinde :) ben bir hafta yapacam inşallah 61,9 ile başladım bakalım kaç kilo gidecek. Destek olalım birbirimize :) sen kaç kilosun

Hosbulduk canim.bende suan 59.kiloyum.54 55 olmak istiyorum.dogumdan kalma göbegim var.

minisim91 .!.:

Hosbulduk canim.bende suan 59.kiloyum.54 55 olmak istiyorum.dogumdan kalma göbegim var.

Genişletmek için tıkla...

İnşallah zayıflarız ya :) bebişin de hayırlı olsun.
Öğle öğününü atlarım akşam da Bi kase ev yoğurdu ve beş tane önceden ıslatılmış hurma yedim. Şimdi Yeşilçay içiyorum. Spora da başladım dün inanıyorum başaracağız . Ben de bu diyetle Bi üç dört versem geri kalan yavaş yavaş veririm

Hayırlısı ile ilk günümü tamamladım çok şükür. Açlık halsizlik yoktu ama tatılde tüm gün evde olduğum için biraz sıkıldım yemek yemeden vakit geçmiyor :) biraz baş agrım oldu migren hastası olduğum içim sanırım vücudum tuz istiyor ama sabretmem gerek. Dayanılmayacak gibi olursa ilerde düşünürüm :)
Sabah onda beş adet akşamdan ıslatılmış hurma ve Bi kase ev yoğurdu yedim. Öğle öğününü Atladım. Saat beşte bir adet hurma yedim. Ve akşam altıda yine önceden ıslatılmış bes hurma ve bir kase yoğurt yedim. Ardından bir fincan limonlu Yeşilçay içtim. Baş agrısı dışındaki şimdilik süper. Kaldı altı günüm
Belki okuyup katılmak isteyen olur diye yazmak istedim. Sevgiyle kalın

Bende 1 saat önce yürüyüsten geldim.45 dakika yürüdüm.ben bu hurma diyetine 1 kac gün sonra baslayabilirim.cünķu sütcüm persembe günü gelio yogurdu persembe yapsam cuma yiyebilirim.sen bi kac günü gecir bakalim ins senden motivasyonu alirim 40 gün sonra kaynimin dügünü var benim hemen toparlanmam lazim canim.tesekkr ederim bebegim icin kzim 2 bucuk yasina girecek nerdeyse ama göbegim beni terk etmedi saolsun

minisim91 .!.:

Bende 1 saat önce yürüyüsten geldim.45 dakika yürüdüm.ben bu hurma diyetine 1 kac gün sonra baslayabilirim.cünķu sütcüm persembe günü gelio yogurdu persembe yapsam cuma yiyebilirim.sen bi kac günü gecir bakalim ins senden motivasyonu alirim 40 gün sonra kaynimin dügünü var benim hemen toparlanmam lazim canim.tesekkr ederim bebegim icin kzim 2 bucuk yasina girecek nerdeyse ama göbegim beni terk etmedi saolsun

Genişletmek için tıkla...

Sporla desteklemek önemli zaten canım. İlk gün baş agrım oldu ama inşallah bugün olmaz. Cuma günü başlarsın sen de hem bakalım benim dördüncü günüm Cuma kaç kilo gitmiş olacak
Ahh o Doğum kiloları dimi pes etmek Yok gidecek bu yağlar bebişin tam sevmelik yaşta Allah bağışlasın.
Biz kırk güne inşallah bayaaa kilo vermiş oluruzinş

Evet bakalim.sen ne kadar vericeksin dün aksam tost yedim ya neden yedim offf bunu yapmamam gerekirdi.dün öglen göbek egzersizi yapmistim suan istem disi göbegim icerde geziom.

Ya

minisim91 .!.:

Evet bakalim.sen ne kadar vericeksin dün aksam tost yedim ya neden yedim offf bunu yapmamam gerekirdi.dün öglen göbek egzersizi yapmistim suan istem disi göbegim icerde geziom.

Genişletmek için tıkla...

ya bende geç uyandım onikide kahvaltı öğünümü yedim ama canın ekmek istiyooo yemedim tabi ki dayancammmm. Keşke sen de yemeseydin ama olmuş Bi kere bugün fazladan çalış karın hareketlerini

Aynen aynen bnde öĺe düsünüyorum.simdi tarcinli su yaptim yatana kadar ara ara icicem.ya ne zaman diyete yeltensem eşim bana inat hep olmicak seyler istiyor.benimde canim cekiyor hep irademe sahip cikamiyorum

minisim91 .!.:

Aynen aynen bnde öĺe düsünüyorum.simdi tarcinli su yaptim yatana kadar ara ara icicem.ya ne zaman diyete yeltensem eşim bana inat hep olmicak seyler istiyor.benimde canim cekiyor hep irademe sahip cikamiyorum

Genişletmek için tıkla...

İşte o yüzden kısa süreli diyetler süper bir hafta sıkıcaz dişimizi
İç iç tarçınlı su da iyidir. Yağ yakımına destek olur.

Ögle icin kabak sote yaptim bol yogurtla yiyicem.bagirsak calistirmak icin bire bir.

minisim91 .!.:

Ögle icin kabak sote yaptim bol yogurtla yiyicem.bagirsak calistirmak icin bire bir.

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım
İki saat sonra ben de akşam öğünümü yiyip spora gideceğim inşallah kilomda eksilme olmuştur

Baş agrım çok fazla oluyor migrenim de olduğu icin. Sağlık daha önemli ben bırakıyorum

Bu tarz tek tip aslinda pek önerilmio iste ya aslinda yogurdun icine yulaf ezmesi koysan daha iyi olur.ilk msjimda bahsettigim gibi.neyse saglik daha öbeml8 dedigin gibi.benim gibi beslen sende ne yedigini bilerek birbirimize bu sekildede destek oluruz.

minisim91 .!.:

Bu tarz tek tip aslinda pek önerilmio iste ya aslinda yogurdun icine yulaf ezmesi koysan daha iyi olur.ilk msjimda bahsettigim gibi.neyse saglik daha öbeml8 dedigin gibi.benim gibi beslen sende ne yedigini bilerek birbirimize bu sekildede destek oluruz.

Genişletmek için tıkla...

Evet haklısın canım yapardım aslında ama baş agrıdı beni mahvetti. Dikkat Edecem yediklerime destek olalım