Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Neler yapiyorsunuz kizlar?
Ben crossfit i ne kadar ozledigimi fark ettim.
Salona yazilmistim, diyetisyen/coach dan spor ve yemek listeleri almistim.
Fakta sporundan cok skldigim icin ilk ay guzel yaptim sonra saldim.
Bosuna para saymissim.
Crossfit e versem daha iyiydi 😂
Bu ay haftada 3 derse gidiyorum. Guzel olan ise sadece kadinlar icin.
Bu ay ki uyelik bitince devam ettirmeyi dusunuyorum
 
8 haziran pazar
Sabah: 1b.çay, 1h.yumurta, 1domates,1d.ekmek, 4zeytin, 1kk.b.peynir
Öğle: yok
Akşam: 1d.ekmek, 1 köfte, 1 parça et.
Su 3lt
Spor 3186 adım
Screenshot_20250608_200710.webp
Arrietty_ Arrietty_ Chocolita Chocolita
 
Neler yapiyorsunuz kizlar?
Ben crossfit i ne kadar ozledigimi fark ettim.
Salona yazilmistim, diyetisyen/coach dan spor ve yemek listeleri almistim.
Fakta sporundan cok skldigim icin ilk ay guzel yaptim sonra saldim.
Bosuna para saymissim.
Crossfit e versem daha iyiydi 😂
Bu ay haftada 3 derse gidiyorum. Guzel olan ise sadece kadinlar icin.
Bu ay ki uyelik bitince devam ettirmeyi dusunuyorum
Bayram koşturması canım oradan oraya geçtik çok yoğundu. Egzersiz yürüyüş yapamadım hiç.
Crossfit iyiymiş sana da iyi gelmiş ❤️ keyifli sporlar canım 😘
2 günlük bitmiş oldu 🏋‍
 
iyi akşamlar bal kızlar

Sabaha yağsız susamsız simit biraz omlet biraz zeytin

Öğlen bir kaç çatal makarna

Akşam bir kase soslu pilav salata adım 4.6 K

Hava hala kötü ben kılımı kıpırdatamıyorum tatil dönüşü yorgunlugu ya da bunalım sanırım
 

Eklentiler

  • IMG_5604.webp
    IMG_5604.webp
    21,3 KB · Görüntüleme: 9
Ben simdi yuruyuse cikacagim. Saat 22 e geliyor ama gunes batmadi daha
Arrietty_ Arrietty_ İskandinav ülkelerinden birinde yaşıyordunuz;değil mi canım? Nasıl, güzel mi oralar? Eminim doğası çoook güzeldir. Finlandiyalı mektup arkadaşlarım vardı ortaokuldayken, çok hoşuma giderdi onların paylaşımları. Ne güzeldi. Birbirimize hediye stickerlar, kurutulmuş çiçekten kitap ayıraçları vs hediye ederdik, mektuplarımızı güzel bir yazı ile özenerek yazar ve renkli kalemlerle süslerdik.🥰🙏💕
 
Gunun ozeti

Klassisk pazar kahvaltisi 🥹
Biraz fazla kacirdim


Aksam
Tavuk kanadi
Kimchi
Nohut
Pilav

IMG_20250608_181307.webp

Spor
1 saat crossfit (saati gec calistirdim 😅)
1 saat yuruyuse
Su 1,5L

Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • IMG_20250608_225855.webp
    IMG_20250608_225855.webp
    11,8 KB · Görüntüleme: 5
  • IMG_20250608_195631.webp
    IMG_20250608_195631.webp
    19,3 KB · Görüntüleme: 4
Arrietty_ Arrietty_ İskandinav ülkelerinden birinde yaşıyordunuz;değil mi canım? Nasıl, güzel mi oralar? Eminim doğası çoook güzeldir. Finlandiyalı mektup arkadaşlarım vardı ortaokuldayken, çok hoşuma giderdi onların paylaşımları. Ne güzeldi. Birbirimize hediye stickerlar, kurutulmuş çiçekten kitap ayıraçları vs hediye ederdik, mektuplarımızı güzel bir yazı ile özenerek yazar ve renkli kalemlerle süslerdik.🥰🙏💕
Evet canim
Güzel,baska yerde yasayamam 🤭 dogasini seviyorum,yesillik cok. Türkiyenin dogasi kadar güzel olmasada güzel. Sehir disina cikmak gerekmiyor temiz hava icin.
Ne güzel aniymis. Irtibatiniz koptu mu?
 
İyi geceler hanımlar🦋

Sabah
Haşlanmış yumurta 1 adet bir kare peynir 1 kare helva 2 dilim ekmek
Ara öğün
Dondurma
Akşam
Bir avuç haşlanmış et 5 tane sarma 1 kase mercimek çorbası

Şu miktarı 1lt
Adım 4k

Chocolita Chocolita

Bugün çok hareket edemedim. Yarın cezamın 2. Sini yapacağım 💪
 
Evet canim
Güzel,baska yerde yasayamam 🤭 dogasini seviyorum,yesillik cok. Türkiyenin dogasi kadar güzel olmasada güzel. Sehir disina cikmak gerekmiyor temiz hava icin.
Ne güzel aniymis. Irtibatiniz koptu mu?
Finlandiyalı arkadaşlarla irtibatımız koptu maalesef. Ben ortaokuldayken internet kullanımı yoktu o senelerde, belki internet olsaydı ne güzel devam ederdi.🥲
5 yıl süren ilkokul eğitimi bitince, yine sınavla Anadolu lisesine giriliyordu ve hazırlık sınıfında 1 yıl İngilizce öğreniyorduk.
Finlandiyalı,Avustralyalı mektup arkadaşlarım vardı o dönem. Suomi, Finlandiya merkezli bir İngilizce mektup arkadaşlığı uygulaması idi.
Arrietty_ Arrietty_ Ne güzel, doğanın güzelliği benim için de yaşanılacak yeri vazgeçilmez kılan bir özellik.🤗💕🌸
 
Son düzenleme:
Finlandiyalı arkadaşlarla irtibatımız koptu maalesef. Ben ortaokuldayken internet kullanımı yoktu o senelerde, belki internet olsaydı ne güzel devam ederdi.🥲
5 yıl süren ilkokul eğitimi bitince, yine sınavla Anadolu lisesine giriliyordu ve hazırlık sınıfında 1 yıl İngilizce öğreniyorduk.
Finlandiyalı,Avustralyalı mektup arkadaşlarım vardı o dönem. Suomi, Finlandiya merkezli bir İngilizce mektup arkadaşlığı uygulaması idi.
Arrietty_ Arrietty_ Ne güzel, doğanın güzelliği benim için de yaşanılacak yeri vazgeçilmez kılan bir özellik.🤗💕🌸
Evet internet olsa ozamanlar kesin baglantiniz kopmazdi.
Ya evet. Hani secenek cok. Bugun cocuklari alip göl etrafinda yuruyuse cikmayi dusunuyorum. Eve 2 km uzakda. Göl diyince ufak bir yer degil. Foto atayim yuruyusumuzden insallah
 
Evet internet olsa ozamanlar kesin baglantiniz kopmazdi.
Ya evet. Hani secenek cok. Bugun cocuklari alip göl etrafinda yuruyuse cikmayi dusunuyorum. Eve 2 km uzakda. Göl diyince ufak bir yer degil. Foto atayim yuruyusumuzden insallah
Ay çok sevinirim gölün fotoğrafını paylaşırsan, iyi yürüyüşler Arrietty_ Arrietty_ 🤗💕🌸
 
Back
X