- 18 Aralık 2018
- 2.528
- 8.837
- 158
Bak burasi iyi gelecek sende gel hadii bu hafta sonu hazırla kendiniPazartesi gelecem olmaz
Ya gerçekten bilmiyorum bi türlü adapte olamıyorum en uzun bir hafta gidiyor
Tamam pazartesi burdayım inşallah
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 15 Eylül 2023
- 352
- 437
- 18
uff star wars izleyesim geldiArkadaşlar! Pazartesi günü grup yıldızları belirleniyorgrubunuz 1. Olamasa bile grubun yıldızı secilerek 1. Lik için savaşabilirsiniz
gruplarda istenen kişi olabilirsiniz.
Parlayin
1.lik iki hafta da bir verilecek.
Pazartesi seçilen grup yıldızları bir sonraki haftaya iyi hazırlansin.
Çünkü yıldız savaşları başlıyor
1 isim arıyoruz
Dikkat! Burası korkaklara göre değil!
Yansınnnnnnn
ödüller çok güzel olmuş eline emeğine sağlık
Chocolita
- 30 Ocak 2017
- 14.739
- 200.076
- 598
Teşekkür ediyorumm cemosla hazırladık
- 18 Mart 2021
- 11.897
- 62.194
- 548
- 15 Eylül 2023
- 352
- 437
- 18
- 18 Mart 2021
- 11.897
- 62.194
- 548
- 30 Ocak 2017
- 14.739
- 200.076
- 598
Ay cemos düşünsene ilk bizi yollarlarmis elden ele biz habire ahahahah 
İnşallah ben birinci olurum çok pis yicem 1000 kalori
Kızlar pazartesi başlangıç kilosu,verilen kilo hesabı yapicaz yuzdeye göre biri
- 18 Aralık 2018
- 2.528
- 8.837
- 158
Ellerinize sağlık kızlar ödüller de cezalar gibi çok motive edici olmuşTeşekkür ediyorumm cemosla hazırladık
- 18 Aralık 2018
- 2.528
- 8.837
- 158
- 18 Mart 2021
- 11.897
- 62.194
- 548
Yaa vermisizdir kilo inşallah bizden az veren olurAy cemos düşünsene ilk bizi yollarlarmis elden ele biz habire ahahahah
- 18 Mart 2021
- 11.897
- 62.194
- 548
- 30 Ocak 2017
- 14.739
- 200.076
- 598
Ay inşallah topik yöneticileri olaraktanYaa vermisizdir kilo inşallah bizden az veren olur
- 18 Mart 2021
- 11.897
- 62.194
- 548
Reziillik
- 30 Ocak 2017
- 14.739
- 200.076
- 598
Benim yanıma hehehe
- 18 Aralık 2018
- 2.528
- 8.837
- 158
selam kızlar bugün geç gelebildim buraya
bu sabah -400 gr çıktım
siz beni gruba almadan zayıflayabilirim.
dünkü menümü paylaşayım bende
12:00
1 kase corba
1 dilim kepek ekmegi
1 ayran
16:00
activia yogurt
20.30
ızgara uskumru orta boy 1 adet + salata
2,5 lt su
30 dk egzersiz tk500 adında youtebe ta video var yarım saatte 500 kalori yakıyorsunuz.
evde olanlar yapabilir çok etkili bir spor en eliptik dışında bunuda yapıyorum. ilk zaman zorlayabilir ama sonra alışıyorsunuz hareketlere
bu sabah -400 gr çıktım
siz beni gruba almadan zayıflayabilirim.
dünkü menümü paylaşayım bende
12:00
1 kase corba
1 dilim kepek ekmegi
1 ayran
16:00
activia yogurt
20.30
ızgara uskumru orta boy 1 adet + salata
2,5 lt su
30 dk egzersiz tk500 adında youtebe ta video var yarım saatte 500 kalori yakıyorsunuz.
evde olanlar yapabilir çok etkili bir spor en eliptik dışında bunuda yapıyorum. ilk zaman zorlayabilir ama sonra alışıyorsunuz hareketlere
yanlız tartı günlerinin pazartesi olmasıda çok iyi düşünülmüşİnşallah ben birinci olurum çok pis yicem 1000 kalori
Kızlar pazartesi başlangıç kilosu,verilen kilo hesabı yapicaz yuzdeye göre birinciler belli olacak.
100 gram bile çok önemli ona göre yiyin için
kimse hafta sonu kaçamak yapamaz
Ben unutmuşum ay yazmayı
Kahvaltı ; bir haşlanmış yumurta, bir dilim peynir, bir ceviz , bir salatalık ve çay
Ara öğün ; çay ve üç adet sarma (tuzlu olan)
2. Ara öğün ; Türk kahvesi , maden suyu
Akşam yemeği ; 5 kaşık nohut yemeği , yoğurt
Benden bu kadar bu günlük kapattım ağzımı
Kahvaltı ; bir haşlanmış yumurta, bir dilim peynir, bir ceviz , bir salatalık ve çay
Ara öğün ; çay ve üç adet sarma (tuzlu olan)
2. Ara öğün ; Türk kahvesi , maden suyu
Akşam yemeği ; 5 kaşık nohut yemeği , yoğurt
Benden bu kadar bu günlük kapattım ağzımı
- 22 Eylül 2023
- 88
- 432
- 8
- 28
Ben bu kadar az yesem ölürüm yaBen unutmuşum ay yazmayı
Kahvaltı ; bir haşlanmış yumurta, bir dilim peynir, bir ceviz , bir salatalık ve çay
Ara öğün ; çay ve üç adet sarma (tuzlu olan)
2. Ara öğün ; Türk kahvesi , maden suyu
Akşam yemeği ; 5 kaşık nohut yemeği , yoğurt
Benden bu kadar bu günlük kapattım ağzımı
