- 18 Mart 2021
- 11.871
- 62.086
- 548
Sen gruba girdin yedeklerde sıra varbiri benim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 25 Temmuz 2013
- 13.306
- 54.261
- 798
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- 6 Nisan 2010
- 4.470
- 15.972
- 733
30 dakika mini kondisyon bisikleti ile egzersiz tamamdır.Kahvaltı (08:00)
*2 ince dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*domates
*salatalık
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*1 dilim tam buğday ekmeği
*beyaz çay
Ara öğün: (10:00)
*sade Türk kahvesi
Öğle yemeği (12:00)
*mercimek çorbası
*3 ızgara köfte
*2 yemek kaşığı bulgur pilavı
*salata
Akşam yemeği: (20:00)
*yayla çorbası
*haşlanmış mercimek salatası (1 tatlı kaşığı z.yağı ile)
*2 mandalina
**
*Su: 2,5 lt
*5023 adım
*Birazdan 30 dk. mini kondisyon bisikleti ile egzersiz yapacağım.
Hepinize iyi akşamlar dilerim.
Sevgiler
Cemoos
Chocolita
sonrasında yeşil çay içtim.
Adımlarım 7052 oldu.
Cemoos
Chocolita
İyi geceler.
Eklentiler
Son düzenleme:
- 3 Mart 2023
- 2.528
- 7.865
- 73
ne demiş atalar erken kalkan yol alırSen gruba girdin yedeklerde sıra var
bünyem çalışkan bi kişilik olduğundan mütevellit böyle oluyor
- 3 Mart 2023
- 2.528
- 7.865
- 73
sindirim yapıyorlar ne yediysen artıkAnam bagırsaklarımda bi hareketlenme var aspir yağının etkisi sanırım
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Sindirecek pekte bisey yok gibime geldi ama sindirim yapıyorlar ne yediysen artık
- 7 Mart 2019
- 554
- 2.324
- 113
Tamam tamam geldim buradayımHoşgeldin
Sen günlük menü egzersiz ve su bildirimi yapmadığın için ben seni yedeklere almadım bak önüne 2 kişi geçti bence artık gel
- 2 Ağustos 2013
- 37.905
- 125.555
- 798
- 30 Ocak 2017
- 14.620
- 199.834
- 598
Evet ya simdi fark ettimKız nuruma dedim
- 30 Ocak 2017
- 14.620
- 199.834
- 598
Teyzemin ellerinden öperimŞuan resmen kendimle savaş halindeyim.
Asla yemiyorum
Israr kıyamet annem ağzıma zorla tıkacak ama kaçıyorum
Bende açım ya cemos ama artık midem bulanmiyor. Önceden olsa bulanirdi. Alıştım galiba. Bu hissi de sevdim hafif hissediyorum
- 7 Mart 2019
- 554
- 2.324
- 113
- 3 Mart 2023
- 2.528
- 7.865
- 73
dayan nurKızlar çok fena açlık hissi geliyor
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
bu haftayı nerdeyse cezasız halledecektim ama yine olmadı