Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

hln09

Şeytanın avukatı

Kayıtlı Üye

1 Haziran 2022

4.262

En iyi cevaplar

1

13.003

158

34

• 20 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.581

Herkese selamlar sabah kahvaltım susamlı ekmek arası sandviçti öğlen birkaç mercimek köfte akşam türlü yendi . Reglden dolayı hala şişim

 

yiitee

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2023

786

2.906

33

41

• 20 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.582

Ilkaskimm .!.:

İyi geceler kızlar bugün gene grip oldum çok kötüyüm biraz et yedim Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Beslenmene dikkat et bu ara. Geçmiş olsun.

 

yiitee

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2023

786

2.906

33

41

• 20 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.583

yiitee .!.:

18 temmuz
Sabah 1b.çay, 1/4tost
Öğle 1domates, 2biber,1kk b peynir, , 1d.ekmek
Ara 2 meyve
Akşam 3yk makarna, 1/2tb fasülye, 1küçük doma, 2yk yoğurt, 2.meyve
Su 3lt
Adım 5211 adım,
Eki Görüntüle 3454853

Chocolita D u t

Genişletmek için tıkla...

Chocolita ben burda tarihi 19 yazacağıma 18 yazmışım.

 

yiitee

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2023

786

2.906

33

41

• 20 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.584

20 temmuz
Sabah 1domates, 2biber,1kk b peynir, , 1d.ekmek, 1yumurtadan omlet
Ara 2 meyve
Akşam 3yk pilav, 1parça but, 2meyve
Su 3lt
Adım 1500 adım,
Chocolita D u t
Havalar aşırı sıcak

 

I

Ilkaskimm

Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2024

212

491

23

28

• 20 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.585

Etli güveç bir dilim ekmek yedim 3 litre su Chocolita

 

I

Ilkaskimm

Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2024

212

491

23

28

• 20 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.586

yiitee .!.:

Beslenmene dikkat et bu ara. Geçmiş olsun.

Genişletmek için tıkla...

Çok sağolun

 

E

Esmusum

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2021

545

1.956

63

36

• 20 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.587

İyi akşamlar
Sabah yumurtalı kuru kıyma yeşillik zeytin domates salatalık bı dilim ekmek
Öğlen erişte karpuz salata
Akşam 4 kaşık menemen bu dilim ekmek
2 lt su içtim
Bahcedeyim kayısı erik arada yiyorum Chocolita D u t

 

Tante Rosa Denise

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

24 Nisan 2021

343

1.205

63

55

• 20 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.588

Selam arkadaslar. Bugün yediklerim şöyle
Öglen et ,salata,1 dilim ekmek
Arada 2 incir 1 protein bar
Aksam zeytin yagli barbunya,salata , 1 d.ekmek.karpuz.
Su yaklasik 2 litre .
Adim sayim az bugun hep evdeydim. Pek yürüyemedim. @ Chocolita D u t

 

Monica_

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2017

1.675

5.689

158

35

• 20 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.589

İyi akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
10:00 2 haşlanmış yumurta, 5 zeytin
16:00 3 kaşık patlıcan yemeği, 3 kaşık pirinç pilavı
Su 3 litre
Spor 9566 adım
Chocolita D u t

 

Eklentiler

• 
  IMG_9341.webp

  18,2 KB · Görüntüleme: 23

Pandora27

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Aralık 2021

3.355

14.235

158

33

• 20 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.590

Chocolita .!.:

Menü göndermeyenler
hln09 Pandora27
Sismaniye bugünkü menü gelmezse 1 uyarı vermem gerekiyor
@moonlight beauty 1 uyarı geldi

Genişletmek için tıkla...

Kaptanım vallaha gönderdim zannettim sorry ahanda yazıyım hemen
19 temmuz menü
Sabah karpuz peynir 2 dilim ekmek
Öğle yok
16.00 porsiyon tavuk döner ayran 3 kaşık salata
Ara maden suyu
Chocolita D u t

 

Eklentiler

• 
  20240719_233415.webp

  26 KB · Görüntüleme: 26

Pandora27

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Aralık 2021

3.355

14.235

158

33

• 20 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.591

20 temmuz menum
Sabah 1 kase patates salatasi 3 bardak çay
Öğle yok
Akşam yulaf pizza ayran
Ara 1 maden suyu 2 bardak cay
Su 2 litre
Chocolita D u t

 

Eklentiler

• 
  20240720_232226.webp

  15,2 KB · Görüntüleme: 22

asliogretmen

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2016

4.023

18.721

208

• 20 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.592

İyi Geceler

20 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi

10.30 2 yumurtadan omlet, 2 dilim ekmek, 1 şeftali

16.00 1 şeftali

19.00 4 yk patates salatası, 1 kase yoğurt, 1 dilim karpuz

3 litre su Chocolita

7360 adım D u t

4,5 km bisiklet

 

Chek

Sebebi neydi ki?

Kayıtlı Üye

14 Ekim 2012

5.702

12.333

498

• 21 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.593

20 Temmuz Menü
Sabah
1 dilim beyaz peynir
2 dilim baharatlı şarküteri
1 tane top ekmek + 2 lokma bazlama+ kahvaltılık sos
Domates

Ara
Yarım paket noutos

Ara
Latte
3 çatal kahveli tatlı

Akşam
Et sote
Salata- Ayran

Chocolita D u t

 

I

Ilkaskimm

Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2024

212

491

23

28

• 21 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.594

@Chocolita bugünkü adımlar

 

Sismaniye

Guru

Pro Üye

4 Aralık 2015

9.882

23.463

348

• 21 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.595

Chocolita .!.:

Menü göndermeyenler
hln09 Pandora27
Sismaniye bugünkü menü gelmezse 1 uyarı vermem gerekiyor
@moonlight beauty 1 uyarı geldi

Genişletmek için tıkla...

Yatili misafirim var, bi de migren tutunca telefondan uzak kaldim.
bugunden itibaren menu yazacagim gecmis gunler icin uyarim neyse raziyim

 

D u t

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2019

21.380

En iyi cevaplar

1

84.267

598

32

• 21 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.596

Günaydın

 

asliogretmen

81.05 🫣 güncel:72,45 ➡️ 68

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2016

4.023

18.721

208

• 21 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.597

Günaydın
Mutlu Pazarlar


Chocolita canım geçmiş olsun, inşallah her şey çok güzel olmuştur. Allah kabul etsin.

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

14.746

200.084

598

• 21 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.598

hln09 .!.:

Günaydınlar dün kahvaltım klasik iki yumurtali omlet peynir ve zeytindi öğlen granola ve yoğurt akşam ise düğünde et pilav ve tatliydi

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun
100 kalori üstündeyse ceza egzersizi bekliyorum

Sismaniye .!.:

Yatili misafirim var, bi de migren tutunca telefondan uzak kaldim.
bugunden itibaren menu yazacagim gecmis gunler icin uyarim neyse raziyim

Genişletmek için tıkla...

Tamamdır. 1 uyarı geldi canım

asliogretmen .!.:

Günaydın
Mutlu Pazarlar


Chocolita canım geçmiş olsun, inşallah her şey çok güzel olmuştur. Allah kabul etsin.

Genişletmek için tıkla...

Günaydınn Allah razı olsun aslicim
Şükür kosturmacam bitti

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

14.746

200.084

598

• 21 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.599

Dün mevlut menü tavuklu pilav ayran bir de 100 kalori diyet dışı. Tek öğün. Çok yoruldum gece menüye dönemedim malesef. Şimdi kontrolleri de yaptım

 

yiitee

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2023

786

2.906

33

41

• 21 Temmuz 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #24.600

21 temmuz
Sabah 1domates, 2biber,1kk b peynir, , 1d.ekmek, 1yumurtadan kıymalı omlet
Ara 3 dilim meyve
Akşam 1tb melemen, 1d.ekmek, 2meyve
Su 3lt
Adım 20 dk egzersiz, 861 adım, adımsayarı takmadığımdan böyle oldu
Chocolita D u t