Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Eklentiler

  • 1000131398.webp
    1000131398.webp
    8,5 KB · Görüntüleme: 14
5 Temmuz,Cumartesi günü,
1 dilim ekmek ile kahvaltım aşağıdaki gibiydi:
1000108813.webp

Öğle yemeğim, 1 kare kaşarlı tost, 1 bardak buzlu çay idi.
Akşam yemeğim, 1 dilim ekmek ile, aşağıdaki gibiydi:
1000108896.webp

1000108897.webp

1000108898.webp

Su: 2 lt.
20:30 itibariyle adımlarım böyle:
1000108900.webp
 
İyi geceler
Sabah omlet yeşillik peynir mercimek ekmeği

Öğlen 4 kaşık yoğurt 1 kaşık protein tozu 5 çiğ

Arada misafirlikteydim
Bı kase kadar patetes salatası

Akşam bı küçük dilim pizza soda

Spor yok
 
İyi geceler kızlar🦋
Sabah 2 yumurtalı peynirli omlet 2 dilim tam buğday ekmeği

Akşam 3 tane nektarı

Başkada bişey yiyesim gelmedi
Şu miktarı 2 lt
Adım 2.3 k

Chocolita Chocolita

Bugün spor yapacaktım ama canım hiç istemedi tembellik yaptım bende 😂
 
Günaydın🤗💕🌸🌞
ChatGPT'den benim için zayıflama planları hazırlamasını istemiştim, planın sonunda paylaştığı motivasyon cümlesi çok hoş:🥰🙏💕
“Unutma, küçük ve kararlı adımlar büyük değişimlerin başlangıcıdır. Kendine nazik davran, sabırlı ol ve sürecin tadını çıkar.”
 
delfinia .!.:
Günaydın🤗💕🌸🌞
ChatGPT'den benim için zayıflama planları hazırlamasını istemiştim, planın sonunda paylaştığı motivasyon cümlesi çok hoş:🥰🙏💕
“Unutma, küçük ve kararlı adımlar büyük değişimlerin başlangıcıdır. Kendine nazik davran, sabırlı ol ve sürecin tadını çıkar.”
Genişletmek için tıkla...
Günaydın gerçekten cok hoş 🌸
 
Bugün ChatGPT'nin benim için hazırlamış olduğu zayıflama planları sonrası paylaştığı ikinci motivasyon mesajı🥰💕
✨ Motivasyon Notu
“Hayat yasaklarla değil, dengeyle güzelleşir. Kendine dürüst ve nazik ol, bedenini zorla değil, sevgiyle dönüştür.”
 
Tek ögün yaptım öncesi 1 saat spor yaptım
5 ceviz 1 kare bitter yer kaparım günü
Chocolita Chocolita izin almaktan vazgectim cnm 🌸
 

Eklentiler

  • 1000131884.webp
    1000131884.webp
    23,4 KB · Görüntüleme: 5
  • 1000131891.webp
    1000131891.webp
    15,3 KB · Görüntüleme: 6
  • 1000131903.webp
    1000131903.webp
    66,4 KB · Görüntüleme: 8
delfinia .!.:
Merhabalar Chocolita Chocolita
Ben bu hafta tartıda artı grlmiş idim.
6 Temmuz,Pazar günü
✅️🏊‍♀️ 36 dakika yüzdüm. Yüzme ekran görüntüsünü paylaşayım:
Eki Görüntüle 3613992 Eki Görüntüle 3613996
Genişletmek için tıkla...
Bol eksiler canım 💞🌸
delfinia .!.:
Bugün ChatGPT'nin benim için hazırlamış olduğu zayıflama planları sonrası paylaştığı ikinci motivasyon mesajı🥰💕
✨ Motivasyon Notu
“Hayat yasaklarla değil, dengeyle güzelleşir. Kendine dürüst ve nazik ol, bedenini zorla değil, sevgiyle dönüştür.”
Genişletmek için tıkla...
💞💞💞💞💞
 
Hayırlı geceler
Menüm sabah kahvaltısında görümcem vardı diyet yapıyorum desem beni aşırı darliyacakti
O yüzden liste dışı oldu kahvaltı

Simit peynir domates salatalık yedim

Öğlen 4 kaşık yoğurt 1 kaşık protein şeftali

Ara sade türk kahvesi 5cig badem 5 fındık

Akşam 4 köfte salata 5catal fln karpuz

Pişmanlık vardı 21:30da 20dk leslie yaptım
 
🌟 5 TEMMUZ ŞAMPİYONU 🌟​

👑THEDANDELİON👑​


Screenshot_20250707_000416_VivaVideo.webp



Tebrikler canım 🎉🥰 1 hafta için yarım kilo eksi gayet güzel 🔥
İzin istemişsin. Döndüğünde görüşmek üzere




⚔️12 Temmuz Yıldızlar Ligi⚔️

⭐️ Denp Denp (2.952) ⭐
⚔️️
⭐️ Pembe Lotus Pembe Lotus (2.093)(⭐

Yüzdeler süper ❤️
Tebrikler kızlar 😘

Papatyacım senin 1 uyarın varmış silindi 🎉
Bu hafta 60'ı kırmana çok sevindim. 3. En yüksek yüzde senin
️ ​
 
Son düzenleme:
Haftalık Sonuçlar
delfinia delfinia az bir + var
labellevie labellevie cumartesi diyet dışı olmuş tartı öncesi. Onun ödemidir. Halledersiniz kızlar. 3 gün 6.000 adım / 20 dk egzersiz beklerim

Aylık Sonuçlar
Arrietty_ Arrietty_ 0.30
Bu hafta çok güzel kilo verdin canım. Ama Aylık sonuç sınırın altında. İzin aldın, döndüğünde 3 gün 8.000 adımımız var. Bu arada atabilirsen onu da sayarız
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X