Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Merhabalar,
17 Temmuz,Perşembe günü,
Kahvaltıda,
1 dilim peynir,6 zeytin,3 dilim sucuk,domates,biber,salatalık,1 dilim ekmek,
Akşam yemeğinde,
balık,salata,2 dilim ekmek yedim.
Su:1,5 lt.
Adımlarım:3095
Chocolita Chocolita
Bu haftaki aylık tartı cezama hiç başlayamadım.
 
İyi geceler kızlar 🦋

Sabah 2 tane yumurta dan omlet 2 dilim tam buğday ekmeği

Ara öğün bir avuç kuru yemiş 3-4 kare bitter çikolata 1 fincan kahve


Akşam diyet mercimek mantısı yaptım 🙂

Adım 8.6 k
Şu miktarı 1.5 lt

Chocolita Chocolita


Bugün çok şükür sporumuda yaptım 🙂 ama anlayamafığım bir halsiz liğini var hareketleri yaparken zorlandım sanki.
 

Eklentiler

  • 1000034384.webp
    1000034384.webp
    15,4 KB · Görüntüleme: 1
Kaptanım aylık tartı cezam için egzersizlere başlayamadım hiç. Hafta bitti neredeyse. Arkadaşlar da yazmışlar, buralarda öğlenleri hava çok sıcak, 36-37 derecelerde seyrediyor,hissedilen sıcaklık 40a yakın bence,evde kıpırdamadan oturduk son günlerde hep. Akşamları serinliyor; ama ya misafir geldi, ya biz misafirliğe gittik, yürüyüp edemedim. Aklımda cezalarım Chocolita Chocolita tez zamanda tamamlamayı istiyorum.
 
Back
X