Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

26 temmuz cumartesi
Sabah 1yumurtadan omlet, 1/2 domates, 1/2 salatalık, 5 zeytin, 1kk.b.peynir
Öğle 1biber dolması, 1k.yoğurt, 1k.salata
Akşam 1k.tavuk sote, 3yk pilav, 1k.salata, 1çiğ köfte
Su 3lt
Spor 7104 adım
Chocolita Chocolita
Screenshot_20250727_102859.webp
 
Bu diyet işi tam matematik. Bu hafta 3 günlük diyet dışı 5 000 kalori aldırdı bana toplamda. Bazal metabolizmam hariç.
1 kilo zaten 7000 kalori ediyor. 77.80 ken 79.40 dım 2 gün önce. Bu hafta kilomu en azından sabit bulabilmek için 2 gündür buna uygun kalori açığı çıkarıyorum. Böyle gidersem cumartesi sabit yine 77.80 gelicem. Bir şey değişmemiş gibi görünse de büyük çabayla gelecek. Tek bir şey yersin diyet dışı, bir de 10 şey yersin. Ayarını bilmek lazım. Yoksa böyle terrrtemiz 1 hafta geriye atar insanı
Bu çok ince hesap olmuş.
Memlekete giderken büyük kaza geçirdik .kızlar belli bir süre yazamayacagim bacağım incindi. Dönücem geri kendinize iyi bakin
Geçmiş olsun. Acil şifalar.
Amin çok sağol _Chocolita önce amcam vefat eti yengemin haberi yoktu yoğun bakımda idi iki hafta sonra öğrenince pıhtı atı beynine bir gün sonra o vefat eti çok kötü günlerdi iki kuzenim evlerinde şuan kırık falan var yarım kaldı ikiside
Başınız sağolsun.
 
Dün akşam bir rüya gördüm öyle zayiflamistim eşime anlatım anca rüyanda görürsün zaten dedi benim moral sıfır sıfır sıfır
Düşünmeden konuşmuş maalesef.
Erkeklerin bu konuda empati yapamadığını düşünüyorum:63:
Önce kendi göbeklerine, kellerine baksınlar.
Biz onları her halleriyle seviyoruz, değil mi?
Ayy kusuruma bakmayın kızlar, celallendim.
Bana da işyerinde erkeklerden "densiz" bir arkadaş, diğer hanım arkadaşlar bana "balık etlisin" deyince, "son zaman balina gibi oldun biraz" demişti, şapşal.:63:
Bizleri anlayamayan bir erkek daha. Benim de bir arkadaşımın doğumgününde koca bulamayıp evde kaldın denmişti bir erkek tarafından. kızcağız çok üzülmüştü. Düşünmeden konuşuyorlar gerçekten.
Ne anlar onlar. Hiç tınlamayın. Kendilerine baksınlar dediğin gibi.
Bir de M madambitter şimdi böyle bir çabamız var ya yanlarında çok bahsetmesek daha iyi. Hassasiyetimizi biliyorlar yorum yapma hakkı buluyorlar kendilerinde. Bırak zayıflayınca kendi görsün yorum yapacağı varsa o zaman yapsın. Bazen bende dayanamıyorum söylüyorum şu kadar kilo verdim bu kadar kilo verdim. Sonra kızıyorum kendime. Zaten gerekli moral motivasyonu buradan sağlıyoruz. Ne başardığımızı nasıl başardığımızı biliyoruz. Bize de bu yeter ✨
İnan bildiklerinde insanlar önümüze daha çok diyet dışı koyup yedirmeye çalışıyorlar. Ben artık midem rahatsız falan diyorum. O zaman ısrar etmiyorlar en azından.
Boşluğuma denk geldi bende anlattığıma pişman oldum nereden bileyim bunu desin "anca rüyanda görürsün" düşmana söylenmez
Bir günde rüyamda seni kaslı maslı gördüm diyeceksin. Sonra da anca rüyamızda görürüz diyeceksin. Kendisine baksın herkes.
 
Düşünmeden konuşmuş maalesef.

Bizleri anlayamayan bir erkek daha. Benim de bir arkadaşımın doğumgününde koca bulamayıp evde kaldın denmişti bir erkek tarafından. kızcağız çok üzülmüştü. Düşünmeden konuşuyorlar gerçekten.

İnan bildiklerinde insanlar önümüze daha çok diyet dışı koyup yedirmeye çalışıyorlar. Ben artık midem rahatsız falan diyorum. O zaman ısrar etmiyorlar en azından.

Bir günde rüyamda seni kaslı maslı gördüm diyeceksin. Sonra da anca rüyamızda görürüz diyeceksin. Kendisine baksın herkes.
Ayy vallahi buna çok güldüm yiitee.. bide benimki göbekli falan 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
 
Düşünmeden konuşmuş maalesef.

Bizleri anlayamayan bir erkek daha. Benim de bir arkadaşımın doğumgününde koca bulamayıp evde kaldın denmişti bir erkek tarafından. kızcağız çok üzülmüştü. Düşünmeden konuşuyorlar gerçekten.

İnan bildiklerinde insanlar önümüze daha çok diyet dışı koyup yedirmeye çalışıyorlar. Ben artık midem rahatsız falan diyorum. O zaman ısrar etmiyorlar en azından.

Bir günde rüyamda seni kaslı maslı gördüm diyeceksin. Sonra da anca rüyamızda görürüz diyeceksin. Kendisine baksın herkes.
"Bir gün de rüyamda seni kaslı maslı gördüm. Ancak rüyamızda görürüz." süpermiş🤭👍💕
Haklısın canım yiitee yiitee 🌸🤗
Sonuna kadar katılıyorum tüm söylediklerine
:KK200::KK19:
 
Selam kızlar dünü unuttum ne yedigimi de unuttum :))
Sabah bir simit biraz bal tereyag
Öğlen barbunya salata
Aksam biraz pirinc pilavı tavuk sebze

Sonra gece bir cikolata yedim

Adım az 3 binlerde
 

Eklentiler

  • IMG_6563.webp
    IMG_6563.webp
    17,9 KB · Görüntüleme: 1
Şu yazın bi tadını çıkaramayan benim galiba su yüzü görmedim ☹️☹️
M madambitter Dilerim en kısa zamanda fırsat bulursun canım.🙏💕
Allah sağlık versin. Kaza sonrası iyileşme sürecinde idin;değil mi? Nasılsın, daha iyi misin? Çok geçmiş olsun tekrardan, Allah korumuş.🙏🧿
Ben ilk defa bu sene rahatım biraz. 26 sene çalıştım, yeni emekli oldum, çok şükür günleri saymıyorum artık. Çalıştığım dönemde tatile gidince sayılı gün çabucacık geçiverirdi. 2 günü yolda geçerdi zaten.🥲
 
İyiyim hamdolsun bir yıl zaten yataktaydim hiç çıkamadım kırıklardan dolayı bu yilda omurgadaki kayma boyunda düzleşme gitsem giderim aslında cesaret edemiyorum yüzmeye ya ters bir hareket etsem üstüne amcamla yengemi trafik kazasında kaybetik hiç içim el vermiyor gideyim genç yaşta idi ikisi de bu arada emekliliginiz hayırlı olsun
M madambitter Dilerim en kısa zamanda fırsat bulursun canım.🙏💕
Allah sağlık versin. Kaza sonrası iyileşme sürecinde idin;değil mi? Nasılsın, daha iyi misin? Çok geçmiş olsun tekrardan, Allah korumuş.🙏🧿
Ben ilk defa bu sene rahatım biraz. 26 sene çalıştım, yeni emekli oldum, çok şükür günleri saymıyorum artık. Çalıştığım dönemde tatile gidince sayılı gün çabucacık geçiverirdi. 2 günü yolda geçerdi zaten.🥲
 
Back
X