Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Hayırlı akşamlar 😊
Cumartesi menüsü
Sabah omlet yeşillik labne

Öğlen sade türk kahvesi kuru yemiş
Dondurma

Akşam misafirlikte
Yaprak sarması corba 4 kaşık mantı

22:00 gibi çay yanında biraz kuruyemiş

Pazar menüsü
Sabah peynirli yumurta yeşillik bir dilim tm buğday ekmeği

Öğlen yoğurt üzüm

Akşam tavuk yaptım salata
 
8 Ağustos'ta doğum günüm bir hayalim vardı ama olamdi
yiitee .!.:
🤣🤣 İşi zor o zaman..

8 ağustosu özel yapan nedir? Sağlık olsun.

Hayat şartları.

Maşallah 26 yıl çalışmışsınız. Bende 17 yıldır çalışıyorum. Ve çok yoruldum. Daha da 17 yılım var emekli olmama.Hiç bitmeyecekmiş gibi hissediyorum... Ama emekli olunca çalışmak zorunda kalırım kaygısı da var.. Napcaz bilmiyorum.
Genişletmek için tıkla...
 
armin83 .!.:
Selam millet korkunç menümü buyrun 😂
Kahvaltı 2 poğaça, peynir, zeytin, 2 dilim kek
Öğlen:kahve ve vişneli bir parça tatlı
Akşam İslama köfte ve kabak tatlısı 4 dilim de ıslama ekmek
😂😂 bugün eve dönüyoruz. O yüzden yarın kaldıgım yerden devam diyete
Chocolita Chocolita
Genişletmek için tıkla...
Böyle bir kahvaltı istiyorum arkadaşımı buldum
 
Arkadaşlar bugünkü menüm Sabah kahvaltısı limonlu su ile başladım kahvaltı bir kase yoğurt salatalık bir dilim kepekli ekmek bir saat sonra zencefil çayı içtim
Öğle yemeği fırında az zeytinyağlı patates yemeği 3 bardak ayran mangalda tavuk göğüsu
2,5 lt su spor yok
 
İyi akşamlar
Bugün sabah akşam karpuz vardı
Sabah 1 kase karpuz
1 dilim peynir
Tadımlık simit
4 çeri domates
1 peynirli yumurta kızarmış
Akşam karpuz biraz ayarı kaçmış olabilir
2 kase çorba
1 dilim peynir
Sucuk 4 dilim
Simit 🤦‍♀️
Çorba içip kalkıyordum güya tartı öncesi dikkat edicem ya
Neyse olmuşa üzülmek yok
6.000 adım attım ama.
 
Chocolita .!.:
İyi akşamlar
Bugün sabah akşam karpuz vardı
Sabah 1 kase karpuz
1 dilim peynir
Tadımlık simit
4 çeri domates
1 peynirli yumurta kızarmış
Akşam karpuz biraz ayarı kaçmış olabilir
2 kase çorba
1 dilim peynir
Sucuk 4 dilim
Simit 🤦‍♀️
Çorba içip kalkıyordum güya tartı öncesi dikkat edicem ya
Neyse olmuşa üzülmek yok
6.000 adım attım ama.
Genişletmek için tıkla...
Yürüyüş kurtarmış bende oda yok 🤣🤣 ama toparladım yavaş yavaş
 
armin83 .!.:
Yok. O yüzden mi bilmiyorum. Karnım lastik gibi. Doğum ve kilolar yüzünden . Ama biraz daha zayıflayayım bir cihaz varmış adını bilmiyorum. Karnı skjılaştırıyor.
Genişletmek için tıkla...
Hangi cihaz ise bende öğreneyim yoksa gidişim hiç iyi değil nar çekirdeği yağı kullanıyorum ama nafile doğumda bu kadar çatlağım olmadı
 
Chocolita .!.:
TheDandelion TheDandelion delfinia delfinia pazar menüleri kızlar
Genişletmek için tıkla...
İyi geceler Chocolita Chocolita
Bu akşam yemekte misafirimiz vardı, geç saatlere kadar oturuldu, menü yazamadım.
27 Temmuz, Pazar günü menüm:
Sabah 30 dak. yüzdüm. Türk kahvesi içtim. Öğlen 1 kaşarlı tost yedim ve buzlu çay içtim.
Akşam yemeğinde patlıcan mıusakka,1 dilim ekmek, 3 kaşık zeytinyağlı fasulye, 1 zeytinyağlı biber dolması,4 kaşık patates salatası yedim.
Sonrasında maalesef diyetdışı bir hamurişi tatlı yedim.
Su:2 lt.
Yarın tartı günümüz. Tartıda eksi görme konusunda pek umutlu değilim.
Diyetdışı tatlı yemeyeydim iyiydi.🥲
Bol eksiler diliyorum herkese🙏🍀
 
yiitee .!.:
Maşallah 26 yıl çalışmışsınız. Bende 17 yıldır çalışıyorum. Ve çok yoruldum. Daha da 17 yılım var emekli olmama.Hiç bitmeyecekmiş gibi hissediyorum... Ama emekli olunca çalışmak zorunda kalırım kaygısı da var.. Napcaz bilmiyorum..
Genişletmek için tıkla...
yiitee yiitee hakkınızda hayırlısı olsun.🙏🍀
17 yıl emek vermişsiniz ne güzel.
Bir bakmışsınız ki diğer 17 yıl da geçmiş ve emeklilik zamanınız gelmiş. Sağlıkla olsun inşallah.🧿💐🤗💕
 
madambitter .!.:
İyiyim hamdolsun bir yıl zaten yataktaydim hiç çıkamadım kırıklardan dolayı bu yilda omurgadaki kayma boyunda düzleşme gitsem giderim aslında cesaret edemiyorum yüzmeye ya ters bir hareket etsem üstüne amcamla yengemi trafik kazasında kaybetik hiç içim el vermiyor gideyim genç yaşta idi ikisi de bu arada emekliliginiz hayırlı olsun
Genişletmek için tıkla...
Haklısın canım M madambitter
Acil şifalar diliyorum.🙏🧿💐
Kayıplarınız için üzgünüm.Allah sabır versin.
Başınız sağolsun tekrardan.😔🙏💐
Emekliliğim ile ilgili güzel dileklerin için de çok teşekkür ederim.Sağolasın.💕🌸
 
armin83 .!.:
Selam millet korkunç menümü buyrun 😂
Kahvaltı 2 poğaça, peynir, zeytin, 2 dilim kek
Öğlen:kahve ve vişneli bir parça tatlı
Akşam İslama köfte ve kabak tatlısı 4 dilim de ıslama ekmek
😂😂 bugün eve dönüyoruz. O yüzden yarın kaldıgım yerden devam diyete
Chocolita Chocolita
Genişletmek için tıkla...
🤣😅Diyet en iyi rutin düzende yapılıyor.
 
1000042974.webp
Geçen hafta 81.2
Bu hafta 79.850
Giden 1.350
Yüzdem 1.600
Çok şükür 79lari ucundan gördüm
Haftaya 78ler nasip etsin inşallah 😍😍
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X