- 10 Kasım 2010
- 5.492
- 6.052
- 723
79.5
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 2 Temmuz 2024
- 4.919
- 10.968
- 128
Ben de eşim nöbetteyken yemek yapmıyorum kendime üşeniyorum tek işi olduğum için ama tek kişi bile olsan yapmak lazım ya yoksa ne yediğin belli olmuyorDoğru diyorsun evet fırsatım olmamıştı yemek yapmaya ama yarınki menümü şimdiden hazırladım
- 2 Temmuz 2024
- 4.919
- 10.968
- 128
Hepimiz çok yakınız inşallah veririz yılbaşına kadar 3 4 kg hadi gayret edelim79.5
- 11 Şubat 2016
- 4.147
- 19.220
- 208
Daralma kesin oluyor.
- 2 Temmuz 2024
- 4.919
- 10.968
- 128
Sıkılaşma mi yani
Bugğnkü menümm
Sabah activia bowl yedim
Öğlen sezar salata yedim
Akşam yine ızgara tavuk yedim 18:00 dı
Akşam 7 de sinemaya gidecektik o yüzden ufak kaçamağım oldu mısır yedim ve bir tane çikolata
Sporumu normal yürüyüşle tamamladım dünkü spor sonrası sağ bacağın kalçaya birleşim kısmında baya acıma var zorlandı sanırım ondan zaten gün boyu da basarken zorladı ama ilaçları atıyorum yarına devam diğer leslie daha iyiydi
Su 3 litre oldu
Chocolita
espressoc
Sabah activia bowl yedim
Öğlen sezar salata yedim
Akşam yine ızgara tavuk yedim 18:00 dı
Akşam 7 de sinemaya gidecektik o yüzden ufak kaçamağım oldu mısır yedim ve bir tane çikolata
Sporumu normal yürüyüşle tamamladım dünkü spor sonrası sağ bacağın kalçaya birleşim kısmında baya acıma var zorlandı sanırım ondan zaten gün boyu da basarken zorladı ama ilaçları atıyorum yarına devam diğer leslie daha iyiydi
Su 3 litre oldu
Chocolita
espressocAy evet sonra düzensiz yiyince birden başka şeylere (abur cuburlara) saldırış olabilir
- 2 Temmuz 2024
- 4.919
- 10.968
- 128
Evet bu yüzden benim insülin direncim yükseldi biliyor musun düzensiz ve arada atıştırmakla oluyormuş galibaEvet bu yüzden benim insülin direncim yükseldi biliyor musun düzensiz ve arada atıştırmakla oluyormuş galiba
- 8 Mart 2020
- 6.182
- 29.684
- 548
Kendiside söyledi kalktığını ama hazırlık olsun 5.sinifta bocalamasinlar diye yapıyorum diyor
Çekingen ilk iki sene bir öğretmen okuttu 3.sinifta başka öğretmen 4 . sınıfta şimdi ki öğretmen sağolsun ilgili çocuklarda dikkatsizlik var diyor okuduğunu anlama fln yarı yıl tatilinden önce yapmak istedim toplantıyı dedi
Çarpım tablosunu karışık sorduğumda çoğu öğrenci bilmiyor diyor ezberletiyorum kızıma ertesi gün yine takılıyor heyecandan
- 2 Temmuz 2024
- 4.919
- 10.968
- 128
Evet canım bence de iyi olur
perşembe tartılayım ama cuma atayım nasıl olur öyle çünkü başkasının evinde tartılırken kıyafetsiz de olamam bir de yer farkı olabili bilemedim
- 2 Temmuz 2024
- 4.919
- 10.968
- 128
Ben ailemin yanında tartıldım ne oldu anlamadım verdim mi aldım mi
Selam kızlar ya ben günde 1 kez girebiliyorum, telefona hala yukleyemedim diğerinden girmeye çalışıyorum, bugün denge egzersizi için yürüyüş yaptım 1 saat kadar ama akıllı saatimi de yeni telefona eslestiremedim en azından adım Sayar çalışır dedim ama çalışmamış, şuan nasıl kanitlarim bilmiyorum ama vallahi billahi bir saat yürüdüm bacaklarım ağrıdi 
Chocolita
espressoc
Chocolita
espressocAy ben de en az 3 kg vermek istiyorum,79 göreyim istiyorumYilbasina kadar hepimiz hedef koyalım miben en az 3 kg vermek istiyorum
03.12.25
12.00
3 YK menemen, 1 dilim peynir, 7 zeytin, 1 tk labne ve bal, 1 parça tahin helvası, 1 dilim ekmek ,maydanoz salatalık
16.00 sade kahve, hurma
17.00
1 küçük muz, 1 ceviz
18.30
1 kase tarhana çorbası, 4 YK makarna, haşlanmış brokoli, yoğurt
Bir tane diyet dışı
of bunu yemesem çok iyiydi gerçekten
Şu:2.5 lt.
Chocolita
espressoc
12.00
3 YK menemen, 1 dilim peynir, 7 zeytin, 1 tk labne ve bal, 1 parça tahin helvası, 1 dilim ekmek ,maydanoz salatalık
16.00 sade kahve, hurma
17.00
1 küçük muz, 1 ceviz
18.30
1 kase tarhana çorbası, 4 YK makarna, haşlanmış brokoli, yoğurt
Bir tane diyet dışı
of bunu yemesem çok iyiydi gerçekten Şu:2.5 lt.
Chocolita
espressoc
- 16 Aralık 2019
- 22.033
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.837
- 598
- 32
- 11 Şubat 2016
- 4.147
- 19.220
- 208
Evet canım.
Canım gece yatmadan önce tekrar ettir. Hatta olmadı ses kaydı yapın telefonla. Gece uyumadan önce tel i uçak moduna al. Ses kaydı devamlı dönsün o şekilde uyusun. Sabah kalktığında tamamen ezberlemiş olur. Bir gün 6’lar, bir gün 7’ ler için vs yap. Dikkat için evde ders çalışma süresini belirleyin. İlk 15 dk saatini kur. 15 dakika asla masadan kalkmadan ödevini yapsın. Etrafında dikkat dağıtıcı şeyler olmasın. Sonra kısa bir mola. Yine ders. Ders süresince ayağa kalkmamasını, soru sormamasını, çeşitli bahanelerle yanına gelmemesini sağla. Ve her gün düzenli kitap okusun. İnan çok fark edecek.
Ben hep buradayım
- 8 Mart 2020
- 6.182
- 29.684
- 548
Çok tşk ederimEvet canım.
Canım gece yatmadan önce tekrar ettir. Hatta olmadı ses kaydı yapın telefonla. Gece uyumadan önce tel i uçak moduna al. Ses kaydı devamlı dönsün o şekilde uyusun. Sabah kalktığında tamamen ezberlemiş olur. Bir gün 6’lar, bir gün 7’ ler için vs yap. Dikkat için evde ders çalışma süresini belirleyin. İlk 15 dk saatini kur. 15 dakika asla masadan kalkmadan ödevini yapsın. Etrafında dikkat dağıtıcı şeyler olmasın. Sonra kısa bir mola. Yine ders. Ders süresince ayağa kalkmamasını, soru sormamasını, çeşitli bahanelerle yanına gelmemesini sağla. Ve her gün düzenli kitap okusun. İnan çok fark edecek.
Ben hep buradayım
Bugünden itibaren başlıyorum
